Книги / Научная и научно-популярная литература / Психология. Психотерапия. Саморазвитие / Популярная литература по психологии / Саморазвитие. Психотренинг / Общие вопросы

Взросление. Как не просто вырасти, но и стать эмоционально зрелым человеком

Филдинг Лара

Код товара: 4188226

(0 оценок)Оценить

ОтзывНаписать отзыв

ВопросЗадать вопрос

1 / 3

PDF

1 / 3

-33%

1 093

1 631

Доставим в

г. Москва

Планируемая дата

5 мая (Вс)

Курьером

бесплатно от 10 000 ₽

В пункт выдачи

от 155 ₽

бесплатно от 10 000 ₽

Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа

Издательство:

Весь

Оригинальное название:

Mastering Adulthood. Go Beyond Adulting to Become an Emotional Grown-Up

Год издания:

Переводчик:

Павлова Алиса

Описание

Характеристики

Вам знакомо чувство, когда вы тревожитесь, грустите или раздражаетесь по какому-то поводу и никак не можете отвлечься? Или вы знаете, что хотите чего-то добиться, но у вас не получается как следует сосредоточиться на цели? А может быть, жизнь просто кажется вам замкнутым кругом, по которому вы проходите снова и снова?
Заканчиваете ли вы учебу, начинаете карьеру, пытаетесь обрести финансовую независимость или создаете первые долгосрочные отношения — вступление во взрослую жизнь связано с целым ворохом трудностей и препятствий. Но гораздо больше, чем внешние обстоятельства, нам мешают собственные эмоциональные привычки. Они разрушают мотивацию сосредоточенность, вызывают сомнения в себе и загоняют в порочный круг стресса и самокритики.
Эта книга о том, как обрести внутреннее равновесие и найти путь к насыщенной и счастливой взрослой жизни. Психолог Лара Филдинг искусно соединяет актуальные научные исследования с реальными историями из жизни молодых людей, с которыми работает в своей психотерапевтической практике. Каждая глава этого уникального пособия наполнена яркими примерами и действенными стратегиями, которые помогут обрести связь с собственными эмоциями, определить глубинные ценности, принимать взвешенные решения и тратить силы на то, что по-настоящему важно.
Упражнения, описанные в книге, основаны на принципах осознанности и терапии принятия и ответственности (ТПО). Их эффективность доказана научно: они подарят вам психологическую устойчивость и благополучие на протяжении долгого и непростого пути

количество томов

количество страниц

272 стр.

переплет

Твёрдый переплёт

размеры

216x146x18 мм

страна изготовления

Россия

цвет

Синий

тип бумаги

офсетная (60-220 г/м2)

наличие иллюстраций

рисунки

тип иллюстраций

черно-белые

формат

60x90/16 (145x215 мм)

ISBN

978-5-9573-3644-0

тираж

600 экз.

стандарт

12 шт.

возрастная категория

16+

вес

272 г

код в Майшоп

4188226

язык

русский

Содержание

Введение
Часть I. Пробуждение вашей универсальной
личности
Глава 1. Как эмоциональные привычки
ограничивают нас
Глава 2. Ваш психофизический аппарат: целостная
система
Глава 3. Пассажиры: угонщики и хулиганы
Глава 4. Учимся любить своих пассажиров
Часть II. Ваша уникальная личность: обретаем
самосознание
Глава 5. Настраиваем программы вашего
автопилота
Глава 6. Направляем ваш навигатор на истинный
север
Глава 7. Переключаем передачи в вашем
автомобиле: как взять на себя обязательство
Часть III. Развиваем навыки взрослого человека
Глава 8. Повежливее с эмоциями: как определить
их источник
Глава 9. Не оставляйте мысли без присмотра:
проверка навыков
Глава 10. Как взять действия под контроль: навык
перемен
Часть IV. Ваш успех: выполнение обязательств в
отношении себя и других
Глава 11. Как делить дорогу с другими водителями
Глава 12. Переход от автопилота к мастерству
осознанности
Благодарности
Библиография

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?

За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию

Как получить больше бонусов за отзыв?

Публикуйте фото или видео к отзыву
Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"

Правила начисления бонусов

Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре

Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Взросление. Как не просто вырасти, но и стать эмоционально зрелым человеком» (авторы: Филдинг Лара), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!