Я не хотела загоняться. Как перестать суетиться и начать жить

Вступление. Кто я?
ГЛАВА ПЕРВАЯ. Моя формула успеха
Что такое ЛВП?
Кто вы? Л - Личность
Путь к самопознанию
Где вы находитесь? В - Возможность
Заграждения, окольные пути и открытые дороги
Что с этим делать? П - Продуктивность
Упражнения
ГЛАВА ВТОРАЯ. Единственный человек, чье
одобрение вам нужно, - это вы
Объект, а не субъект
Ловушка занятого человека
Голоса в голове
Начните с "Ом"
Упражнения
ГЛАВА ТРЕТЬЯ. На поводу у "да", "извините" и
"надо"
Нет значит нет
#SorryNotSorry
Сущий дьявол: слово "надо"
Упражнения
ГЛАВА ЧЕТВЕРТАЯ. Как интернет перевернул ход
игры в пользу женщин
Интернет: за и против
Вы и веб
Упражнения
ГЛАВА ПЯТАЯ. "Отличницам" без четких целей
посвящается
Чего вы хотите?
Правило трех
"Большая тройка"
Сожаления. Они у вас будут
Как выработать выдержку
#ТВТ: Город разбитого стекла
План действий
ГЛАВА ШЕСТАЯ. Боже, храни аутсорсинг
Семидневный челлендж "Я слежу за временем"
Что оставить, а что - вычеркнуть?
Играйте на своих сильных сторонах
Просчитайте аутсорсинг
Делегирование требует практики
Приложения и онлайн-сервисы
Упражнения
ГЛАВА СЕДЬМАЯ. И снова о тайм-менеджменте
Умный график
Двигаться вперед означает не ждать
Позвольте себе решать, как проводить время
Микроцели
Спринты на продуктивность
Удовольствие тоже требует времени
Упражнения
ГЛАВА ВОСЬМАЯ. Люди: свои, чужие и опасные
Эмоциональное заражение
Заразительное поведение
Семь типов токсичных людей
Еще три типа людей, с которыми нужно быть
осторожнее
Ваши люди
Как найти наставника
Коллеги
Упражнения
ГЛАВА ДЕВЯТАЯ. Создание ЛВП-плана
ГЛАВА ДЕСЯТАЯ. Прощание с выгоранием
Усталость и выгорание: есть разница?
Жизнь в собственных ценностях
"Ом" каждый день
Создание границ
Управление временем
Сон
Эпилог. Что дальше?