Физиологические основы и методические принципы тренировки в беге на выносливость

Верхошанский Юрий Витальевич

Код товара: 4251614
(0 оценок)Оценить
ОтзывНаписать отзыв
ВопросЗадать вопрос
-42%
575
990
Доставим в
г. Москва
Планируемая дата
2 марта (Сб)
Курьером
Л-Пост
бесплатно от 3 500 ₽
В пункт выдачи
от 77 ₽
бесплатно от 2 000 ₽
Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа
Издательство:
Год издания:
2022 г.
Может быть отгружен товар указанного или более позднего года

Описание

Характеристики

В работе рассматриваются возможности использования современных достижений биологических наук в усовершенствовании традиционной системы тренировки в беге, требующем высокого уровня спортивной выносливости.
Для тренеров, специалистов, преподавателей и студентов высших учебных заведений.
Фактический размер книги может отличаться от указанного.
количество томов
1
количество страниц
80 стр.
переплет
Мягкая обложка
размеры
210x140x5 мм
цвет
Зелёный
тип бумаги
офсетная (60-220 г/м2)
формат
60x90/16 (145x215 мм)
ISBN
978-5-00129-087-2, 978-5-9718-0705-6
стандарт
возрастная категория
18+ (нет данных)
вес
код в Майшоп
4251614
язык
русский

Содержание

От автора
1. ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА СПОРТИВНОГО
МАСТЕРСТВА В БЕГЕ НА ВЫНОСЛИВОСТЬ
1.1. Техника бега
1.2. Длина и частота шагов
1.3. Использование неметаболической энергии в
опорной фазе шага
1.4. Специфичность режимов работы организма при
беге с различной скоростью
1.5. Экономичность энергообеспечения
дистанционной работы
1.6. Тактическое мастерство в беге на
выносливость
2. ОСОБЕННОСТИ АДАПТАЦИИ ОРГАНИЗМА К
ЦИКЛИЧЕСКОЙ РАБОТЕ, ТРЕБУЮЩЕЙ
ВЫНОСЛИВОСТИ
2.1. Традиционные представления о выносливости
и ее развитии
2.2. Окислительные свойства мышц
2.3. Роль креатинфосфата в энергообеспечении
работы на выносливость
2.4. Адаптация сердечно-сосудистой системы к
работе на выносливость
2.5. Кислородный каскад в организме
2.6. Специфичность адаптивного протеиносинтеза
при развитии выносливости
2.7. Физиологическая специфика
"восстановительных" процессов
3. ОСНОВНЫЕ ЧЕРТЫ СОВРЕМЕННОЙ МЕТОДИКИ
ПОДГОТОВКИ В БЕГЕ, ТРЕБУЮЩЕМ РАЗВИТИЯ
СКОРОСТНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ
3.1. Постепенное повышение скорости бега в
годичном цикле тренировки
3.2. Выполнение основного объема дистанционной
работы в подготовительном периоде на уровне
анаэробного порога
3.3. Целенаправленное повышение уровня
скоростной выносливости средствами
специализированной физической подготовки
3.4. Согласованное и взаимообусловленное
совершенствование функций физиологических
систем организма
3.5. Общая методическая концепция тренировки в
беге, требующем развития выносливости
3.6. Принципиальная модель системы тренировки в
беге на выносливость
3.7. Организация тренировочных нагрузок в
микроцикле
Заключение
Библиография

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?
  • За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
  • Публикуйте фото или видео к отзыву
  • Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Правила начисления бонусов
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Физиологические основы и методические принципы тренировки в беге на выносливость» (авторы: Верхошанский Юрий Витальевич), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!
Ваш населённый пункт:
г. Москва
Выбор населённого пункта