Книги / Красота, здоровье, секс / Здоровье / Популярная и нетрадиционная медицина / Системы и практики сохранения здоровья / Йога

Силовая йога. Энергия. Концентрация. Баланс

Каллис Лиа

Код товара: 4253159

(0 оценок)Оценить

ОтзывНаписать отзыв

ВопросЗадать вопрос

1 / 8

PDF

1 / 8

-35%

1 648

2 535

Доставим в

г. Москва

Планируемая дата

3 мая (Пт)

Курьером

бесплатно от 10 000 ₽

В пункт выдачи

от 155 ₽

бесплатно от 10 000 ₽

Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа

Издательство:

Манн, Иванов и Фербер

Оригинальное название:

Power Yoga. Strength, Sweat, and Spirit

Год издания:

Редактор:

Потемкина Юлия

Переводчик:

Змеева Юлия

Описание

Характеристики

Доступная для новичков (и полезная для инструкторов) иллюстрированная книга по йоге с большим количеством упражнений и упором на фитнес.
Силовая йога, пауэр-йога — спортивный, динамичный и современный стиль йоги. Акцент в нем делается на физических упражнениях, что приводит к быстрому результату. Благодаря этой книге вы научитесь выполнять позы, освоите практики, которые улучшают физическое самочувствие и помогает сконцентрироваться. Полученных навыков будет достаточно, чтобы построить личную практику йоги, которая поможет вам достигнуть ваших целей, с чем бы они ни были связаны.

количество томов

количество страниц

416 стр.

переплет

Мягкая обложка

размеры

240x170x21 мм

цвет

Белый

тип бумаги

офсетная (60-220 г/м2)

формат

70x100/16 (170x240 мм)

ISBN

978-5-00146-938-4

стандарт

8 шт.

возрастная категория

16+

вес

1012 г

код в Майшоп

4253159

язык

русский

Содержание

Вступительное слово Бэрона Баптиста
Предисловие автора
Введение
ГЛАВА 1 Сила йоги
Йога для современной жизни
Физическая практика
ГЛАВА 2 Целеполагание
Сформулируйте свою цель
Развитие концентрации
Правильное усилие
ГЛАВА 3 Принципы силовой йоги
Дыхание
Фундамент
Пища - источник энергии
Энергетические замки
Чакры
Жар
ГЛАВА 4 Позы и последовательности для разминки
Позы для начала занятия
Разогревающие позы
Последовательности для начала занятия
Виньяса
Приветствие солнцу
ГЛАВА 5 Силовые позы и последовательности
Силовые позы
Силовые последовательности
ГЛАВА 6 Кульминационные позы и
последовательности
Закаляющий огонь
Продвинутые позы
Последовательности для кульминационной части
занятия
ГЛАВА 7 Заключительные позы и
последовательности
Сила в противоположностях
Тазобедренные суставы
Наклоны вперед
Последняя поза
Заключительные последовательности
ГЛАВА 8 Позы и последовательности на укрепление
мышц пресса
Развиваем силу пресса
Позы на укрепление пресса
Последовательности для укрепления пресса
ГЛАВА 9 Укрепление верхней половины корпуса
О чем говорит ваша верхняя половина тела?
Последовательности для верхней половины
корпуса
ГЛАВА 10 Последовательности на укрепление мышц
нижней половины тела
Положитесь на свой фундамент
Последовательности на укрепление мышц нижней
половины тела
ГЛАВА 11 Йога и другие виды фитнеса
Профилактика травм
Последовательности йоги для определенных видов
спорта
ГЛАВА 12 Программа занятий
Максимальный результат
Программа занятий: последовательности
Об авторе
Благодарности

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?

За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию

Как получить больше бонусов за отзыв?

Публикуйте фото или видео к отзыву
Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"

Правила начисления бонусов

Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре

Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Силовая йога. Энергия. Концентрация. Баланс» (авторы: Каллис Лиа), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!