Книги / Красота, здоровье, секс / Здоровье / Популярная и нетрадиционная медицина / Специальные профильные рекомендации / Опорно-двигательный аппарат

Правильная осанка - долгая молодость. Система Осьмионика

Осьминина Наталия

Код товара: 4283369

(0 оценок)Оценить

ОтзывНаписать отзыв

ВопросЗадать вопрос

1 / 2

PDF

-33%

1 434

2 139

Доставим в

г. Москва

Планируемая дата

4 мая (Сб)

Курьером

бесплатно от 10 000 ₽

В пункт выдачи

от 155 ₽

бесплатно от 10 000 ₽

Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа

Издательство:

Весь

Год издания:

Описание

Характеристики

Осанка - основа основ хорошего самочувствия и внешнего вида. Красивый цвет лица, отсутствие второго подбородка и мешков под глазами, четкий овал без "брылей" - зависят от состояния шеи, кровоснабжения тканей лица, свободного тока лимфы. Ровные, стройные ноги, здоровая поясница, пропорциональная фигура, легкость дыхания, даже артериальное давление - на все влияет статика тела и его положение в пространстве.
Из книги Наталии Осьмининой, биоинженера, создателя уникальных методик по омоложению лица и тела вы узнаете, как продлить естественную молодость благодаря правильной осанке. Для практической работы с телом в книге представлен разработанный автором комплекс "Система Осьмионика". В нем даны эффективные приемы и техники, с помощью которых вы сможете выстроить физиологичную осанку; раскрыть грудной отдел и убрать сутулость; поработать с мягкими тканями, чтобы уменьшить жировые отложения и сформировать талию; избавиться от напряжения в пояснице; исправить кривизну ног и выровнять асимметрию таза; убрать причину вздутия живота; вернуть шейному отделу правильное положение и тем самым улучшить кровоснабжение лица и тонус кожи.
Весь материал, который дает автор, проиллюстрирован, поэтому разобраться в теме и освоить методику будет под силу даже людям, не имеющим специальной подготовки.

количество томов

количество страниц

464 стр.

переплет

Твёрдый переплёт

размеры

218x150x30 мм

цвет

Белый

тип бумаги

офсетная (60-220 г/м2)

формат

60x90/16 (145x215 мм)

ISBN

978-5-9573-3703-4

стандарт

8 шт.

возрастная категория

18+ (нет данных)

вес

636 г

код в Майшоп

4283369

язык

русский

Содержание

Введение
Лицо
Шея
Ракетный принцип
Геометрия тела
Неваляшка
Алгоритм Осьмионики
Законы физики и физиологии
Анатомия дыхания
Три ступени тела
Прокатка тела
Первая ступень "ракеты"
Вторая ступень "ракеты"
Синдром опорной ноги
Союз крестца и копчика
Стопы
Связь стоп с головой
Трансфорер ног
Пункт 1
Пункт 2
Пункт 3. Гибкая система таза
Х-хромосома тела
Артериальное давление
Смещения тела
Фигура
Менопауза
Работаем!
Напутствие
Эпилог
Методика
Противопоказания
Азбука выполнения приемов
Техника выполнения приемов
Общие приемы
1. "Постуральная коррекция"
2. "Ось мира"
Коррекция верхней половины тела
3. "Парус"
4. "Зародыш"
5. "Кошка - собачка"
6. Коррекция системы ПКЛ
7. "Патриций"
8. Коррекция сутулых плеч
9. Разворот головки плеча
10. Растяжка грудных мышц
11. Разворот головки плеча лежа
12. Скрутки
13. Двусторонняя коррекция "костюмчика"
14. Растяжение верхней половины тела, лежа на
животе
15. Двусторонняя коррекция, лежа на боку
16. Смещение тела
17. "Осинка"
Коррекция нижней половины тела
18. "Кролик"
19. "Вектор"
20. "Кролик у стены"
21. "Стрекоза"
Работа с крестцом
22. "Весы"
23. "Лыжня"
24. Коррекция смещения крестца
25. Постуральная коррекция сидя
26. Коррекция положения тела
27. "Х-хромосома" лежа
28. Тестирование укороченной ноги по стопам
29. Удлинение опорной ноги
30. Коррекция пронации и супинации
31. "АнтиЧаплин"
32. Распрямление локтей
Коррекция таза
33. Поперечная коррекция таза в "Х-хромосоме"
34. "Лягушка"
35. Разработка гибкости тазобедренных суставов
36. Асиммметрия суставов
37. Прыжки крестиком
38. "Х-хромосома стоя"
39. Работа с животом
40. Работа с мячом
41. Динамическое растяжение трапеций
42. "Рамочка"
Шея
43. Работа с шеей
Результаты занятий
Эпилог
Отзывы

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?

За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию

Как получить больше бонусов за отзыв?

Публикуйте фото или видео к отзыву
Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"

Правила начисления бонусов

Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре

Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Правильная осанка - долгая молодость. Система Осьмионика» (авторы: Осьминина Наталия), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!