Диалектическая поведенческая терапия ПТСР. Тренинг навыков. Практические упражнения для преодоления
Кирби Ройтер
Код товара: 4353563
(0 оценок)Оценить
ОтзывНаписать отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 2
PDF
Нет в наличии
Доставим в
г. МоскваКурьером
бесплатно от 10 000 ₽
В пункт выдачи
от 155 ₽
бесплатно от 10 000 ₽
Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа
Издательство:
Оригинальное название:
The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for PTSD: Practical Exercises for Overcoming Trauma
Год издания:
2021
Переводчик:
Редактор:
Описание
Характеристики
Люди, пережившие травму и страдающие от посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), могут испытывать симптомы тревоги, депрессии, гнева, страха, флешбэков и даже зависимости. Вы не одиноки и это не ваша вина. Травма — это нормальная реакция на удручающие и болезненные события. К счастью, существуют реальные шаги, которые уже можно предпринять, чтобы приступить к исцелению, и эта очень полезная книга направит вас на правильный путь! В этой книге описаны практические упражнения, позволяющие преодолеть травму и ПТСР, используя самосознание, толерантность к дистрессу, регуляцию эмоций, диалектическое мышление и навыки межличностной эффективности. Вы научитесь жить в настоящем и идентифицировать вещи и ситуации, которые являются триггерными. Здесь же описаны активности, помогающие справиться со стрессом, усмирить сильные эмоции, сгладить конфликты и преодолеть нездоровые мысли, в которых вы застряли. Если вы готовы исцелиться от травмы и начать жить полноценной жизнью — тогда эта книга укажет вам путь! Книга позволит Вам:
• определять триггеры;
• справляться со стрессом здоровыми способами;
• уравновешивать сложные эмоции;
• наладить общение с другими людьми.
• определять триггеры;
• справляться со стрессом здоровыми способами;
• уравновешивать сложные эмоции;
• наладить общение с другими людьми.
Содержание
Благодарности
Предисловие
Вступление. Теряя равновесие. Эффекты травмы
Глава 1. Восстановление равновесия с
самосознанием
Глава 2. Восстановление равновесия с помощью
осознания, принятия и действия
Глава 3. Восстановление равновесия с помощью
лучшего адаптирования
Глава 4. Восстановление равновесия с мыслями
Глава 5. Восстановление равновесия с эмоциями
Глава 6. Восстановление равновесия с
отношениями
Глава 7. Сохранение равновесия с ростом,
исцелением и поддержанием
Источники
Предисловие
Вступление. Теряя равновесие. Эффекты травмы
Глава 1. Восстановление равновесия с
самосознанием
Глава 2. Восстановление равновесия с помощью
осознания, принятия и действия
Глава 3. Восстановление равновесия с помощью
лучшего адаптирования
Глава 4. Восстановление равновесия с мыслями
Глава 5. Восстановление равновесия с эмоциями
Глава 6. Восстановление равновесия с
отношениями
Глава 7. Сохранение равновесия с ростом,
исцелением и поддержанием
Источники
Отзывы
Вопросы
Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!
Дарим бонусы за отзывы!
За какие отзывы можно получить бонусы?
- За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
- Публикуйте фото или видео к отзыву
- Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Диалектическая поведенческая терапия ПТСР. Тренинг навыков. Практические упражнения для преодоления» (авторы: Кирби Ройтер), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!