Диалектическая поведенческая терапия ПТСР. Тренинг навыков. Практические упражнения для преодоления

Код товара: 4353563 В программе лояльности
1 386
1 847
Доставим в г. Москва ,
планируемая дата –
20 августа (Сб)
издательство Вильямс
автор/составитель Кирби Ройтер
редактор Тригуб С. Н.
переводчик Голингер В. А.

Описание

Люди, пережившие травму и страдающие от посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), могут испытывать симптомы тревоги, депрессии, гнева, страха, флешбэков и даже зависимости. Вы не одиноки и это не ваша вина. Травма — это нормальная реакция на удручающие и болезненные события. К счастью, существуют реальные шаги, которые уже можно предпринять, чтобы приступить к исцелению, и эта очень полезная книга направит вас на правильный путь! В этой книге описаны практические упражнения, позволяющие преодолеть травму и ПТСР, используя самосознание, толерантность к дистрессу, регуляцию эмоций, диалектическое мышление и навыки межличностной эффективности. Вы научитесь жить в настоящем и идентифицировать вещи и ситуации, которые являются триггерными. Здесь же описаны активности, помогающие справиться со стрессом, усмирить сильные эмоции, сгладить конфликты и преодолеть нездоровые мысли, в которых вы застряли. Если вы готовы исцелиться от травмы и начать жить полноценной жизнью — тогда эта книга укажет вам путь! Книга позволит Вам:
• определять триггеры;
• справляться со стрессом здоровыми способами;
• уравновешивать сложные эмоции;
• наладить общение с другими людьми.

Характеристики

дата выпуска
количество томов
1
количество страниц
256 стр.
переплет
мягкий
размеры
235x166x13 мм
цвет
Голубой
тип бумаги
офсетная (60-220 г/м2)
формат
70x100/16 (170x240 мм)
ISBN
978-5-907203-87-7
тираж
500 экз.
стандарт
возрастная категория
18+ (нет данных)
вес
код в Майшоп
4353563

Отзывы · 0

Нет оценок
Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми.
Ваш населённый пункт:
г. Москва
Выбор населённого пункта