Книги / Научная и научно-популярная литература / Психология. Психотерапия. Саморазвитие / Научная, учебная литература для специалистов / Практическая психология. Психотерапия

Поговорим о панических атаках. Рабочая тетрадь с упражнениями и тестами

Карбонелл Дэвид

Код товара: 4431642

(0 оценок)Оценить

ОтзывНаписать отзыв

ВопросЗадать вопрос

1 / 3

PDF

1 / 3

-33%

719

1 073

Доставим в

г. Москва

Планируемая дата

16 мая (Чт)

Курьером

бесплатно от 10 000 ₽

В пункт выдачи

от 155 ₽

бесплатно от 10 000 ₽

Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа

Издательство:

Олимп-Бизнес

Оригинальное название:

Panic Attacks: Workbook

Год издания:

Серия:

Как жить

Переводчик:

Якушева Полина

Описание

Характеристики

Книга Дэвида Карбонелла, специалиста по когнитивно-поведенческому подходу в психотерапии, помогает людям понять истинную природу панических атак. Автор очерчивает привычный круг реакций, неизменно приводящий человека ко всё новым атакам, а также показывает, какие методики и упражнения помогут из него выйти. В книге содержится подробный алгоритм действий, включающий в себя тесты, упражнения, диаграммы и необходимые чек-листы.
Такая "рабочая тетрадь" поможет снизить тревожность и избавиться от приступов паники. Кроме того, в этом издании вы найдете дополнительные советы по работе с пятью самыми популярными фобиями - клаустрофобией, социофобией и страхами полетов, а также страхом публичных выступлений и вождения.

количество томов

количество страниц

486 стр.

переплет

Мягкая обложка

размеры

210x148x25 мм

цвет

Зелёный

тип бумаги

офсетная (60-220 г/м2)

наличие иллюстраций

рисунки

тип иллюстраций

черно-белые

формат

60x90/16 (145x215 мм)

ISBN

978-5-9693-0451-2

стандарт

10 шт.

возрастная категория

16+

вес

600 г

код в Майшоп

4431642

язык

русский

Содержание

Предисловие к русскому изданию
Введение
Как использовать эту книгу
ЧАСТЬ I. РАЗОБЛАЧЕНИЕ
1. ПАНИЧЕСКАЯ АТАКА В ВАШЕЙ ЖИЗНИ.
2. ПЕРЕЖИВАНИЕ ПАНИЧЕСКОЙ АТАКИ
3. ИСТИННАЯ ПРИРОДА ПАНИЧЕСКОЙ АТАКИ
4. КАК ПАНИКА ВВОДИТ ВАС В ЗАБЛУЖДЕНИЕ
5. ЧТО УДЕРЖИВАЕТ ПАНИКУ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ
6. ПРЕПАРИРУЯ ПАНИЧЕСКУЮ АТАКУ
7. ЦИКЛ ПАНИКИ
ЧАСТЬ II. ЗАЛОЖИМ ФУНДАМЕНТ ВАШЕГО
ВОССТАНОВЛЕНИЯ
8. СЕКРЕТНОСТЬ И САМОРАСКРЫТИЕ
9. ОТКУДА БЕРУТСЯ ЭМОЦИИ?
10. ЗАКОН ПРОТИВОПОЛОЖНОСТЕЙ
11. ДИАФРАГМАЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ
12. САМОГИПНОЗ
13. КОНТРОЛЬ
14. ПРОГРЕССИВНАЯ ЭКСПОЗИЦИЯ
ЧАСТЬ III. ЭКСПОЗИЦИОННАЯ ТЕРАПИЯ
15. КАК СПРАВИТЬСЯ С ПАНИЧЕСКОЙ АТАКОЙ
16.ДНЕВНИК ПАНИКИ
17. ОЖИДАНИЕ
18. РАЗРАБОТКА ЭКСПОЗИЦИОННОЙ ПРОГРАММЫ
ЧАСТЬ IV. О РАСПРОСТРАНЕННЫХ ФОБИЯХ
19.АВИАФОБИЯ
20. СТРАХ ПУБЛИЧНЫХ ВЫСТУПЛЕНИЙ
21. СТРАХ ВОЖДЕНИЯ
22. КЛАУСТРОФОБИЯ
23. СОЦИОФОБИЯ
ПОСТСКРИПТУМ
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛЫ
Источники
Групповая терапия
Об авторе

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?

За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию

Как получить больше бонусов за отзыв?

Публикуйте фото или видео к отзыву
Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"

Правила начисления бонусов

Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре

Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Поговорим о панических атаках. Рабочая тетрадь с упражнениями и тестами» (авторы: Карбонелл Дэвид), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!