Книги / Красота, здоровье, секс / Здоровье / Популярная и нетрадиционная медицина / Специальные профильные рекомендации / Нервная и эндокринная системы

Поговорим о бессоннице. Как самостоятельно наладить сон

Мюллер Тильман, Патерок Беата

Код товара: 4434717

(0 оценок)Оценить

ОтзывНаписать отзыв

ВопросЗадать вопрос

1 / 3

PDF

1 / 3

-35%

585

900

Доставим в

г. Москва

Планируемая дата

15 мая (Ср)

Курьером

бесплатно от 10 000 ₽

В пункт выдачи

от 155 ₽

бесплатно от 10 000 ₽

Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа

Издательство:

Олимп-Бизнес

Оригинальное название:

Schlaf erfolgreich trainieren. Ein Ratgeber zur Selbsthilfe

Год издания:

Серия:

Как жить

Переводчик:

Ведерникова Любовь

Наш комментарий:

«Поговорим о бессоннице. Как самостоятельно наладить сон» — переиздание книги «8 недель для победы над бессонницей».

Описание

Характеристики

Кратковременные нарушения сна — такое же обычное явление в жизни человека, как простуда или насморк. Бессонница — одна из самых частых проблем, с которой пациенты обращаются к лечащим врачам. Множество проведенных исследований доказывают: в борьбе с нарушениями сна весьма эффективны навыки самопомощи. На основании выводов этих исследований, а также с учетом отзывов пациентов на предложенную авторами систему аутотренинга было подготовлено данное руководство. Его авторы — психотерапевты и сомнологи (специалисты в области сна), имеющие многолетний опыт в диагностике и лечении нарушений сна.
В книге вы найдете описание простых правил и действий, выполняя которые сможете самостоятельно добиться такого же эффекта, как и с помощью снотворных препаратов.

количество томов

количество страниц

306 стр.

переплет

Мягкая обложка

размеры

209x148x16 мм

цвет

Синий

тип бумаги

офсетная (60-220 г/м2)

формат

60x90/16 (145x215 мм)

ISBN

978-5-9693-0463-5

стандарт

16 шт.

возрастная категория

18+

вес

383 г

код в Майшоп

4434717

язык

русский

Содержание

Предисловие
ЧАСТЬ I. ВВЕДЕНИЕ
1. Когда ночь превращается в кошмар - на приеме у
сомнолога
2. Какое у меня нарушение сна?
3. Заколдованный круг бессонницы - течение и
причины хронических нарушений сна
4. Как тщательно исследовать свой сон: протокол
сна
ЧАСТЬ 2. АУТОТРЕНИНГ НОРМАЛИЗАЦИИ СНА
5. Тренинг нормализации сна: основы и принципы
действия
6. Ход тренинга налаживания сна
ЧАСТЬ 3. ОБУЧЕНИЕ ЭКСПЕРТОВ В ОБЛАСТИ
ЗДОРОВОГО СНА
7. Путешествие через ночь. Что надо знать о сне
8. Сколько сна нужно человеку?
9. Сон и бодрствование как биологический ритм
10. Правила здорового сна - гигиена сна
11. Медикаментозное лечение нарушений сна
12. Иные расстройства сна
13. Обследование в стационарной сомнологической
лаборатории
Приложения
Библиография
Адреса
Рабочие материалы

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?

За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию

Как получить больше бонусов за отзыв?

Публикуйте фото или видео к отзыву
Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"

Правила начисления бонусов

Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре

Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Поговорим о бессоннице. Как самостоятельно наладить сон» (авторы: Мюллер Тильман, Патерок Беата), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!