Книги / Научная и научно-популярная литература / Психология. Психотерапия. Саморазвитие / Популярная литература по психологии / Саморазвитие. Психотренинг

Неотвлекаемые. Как управлять своим вниманием и жизнью

Эяль Нир, Ли Джули

Код товара: 4471793

(0 оценок)Оценить

ОтзывНаписать отзыв

ВопросЗадать вопрос

1 / 4

PDF

1 / 4

Нет в наличии

Доставим в

г. Москва

Курьером

бесплатно от 10 000 ₽

В пункт выдачи

от 155 ₽

бесплатно от 10 000 ₽

Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа

Издательство:

Манн, Иванов и Фербер

Оригинальное название:

Indistractable. How to Control Your Attention and Choose Your Life

Год издания:

Серия:

МИФ. Личное развитие

Переводчик:

Дихтер Ольга

Описание

Характеристики

Эта книга — ключ к тому, как выжать максимум из технологий, не давая им выжать максимум из нас.
Нир Эяль, который в бестселлере «На крючке» рассказал, как бренды цепляют наше внимание, в новой книге объясняет, как не попадаться на тот самый крючок, удерживая внимание на по-настоящему важных вещах.
Эяль выявляет особенности человеческой психики, которые побуждают нас отвлекаться. Он рассказывает, почему проблему нельзя решить, просто отказавшись от технических устройств. Воздержание в данном случае невозможно и заставляет нас хотеть большего.
Но у отвлечений есть ахиллесова пята. Эяль раскрывает секрет, как человеку все-таки делать то, что он решил делать. Ответ — в авторской четырехступенчатой модели, в основу которой положены результаты многочисленных исследований.

количество томов

количество страниц

304 стр.

переплет

Мягкая обложка

размеры

207x141x15 мм

цвет

Жёлтый

тип бумаги

офсетная (60-220 г/м2)

формат

60x90/16 (145x215 мм)

ISBN

978-5-00146-935-3

стандарт

16 шт.

возрастная категория

16+

вес

310 г

код в Майшоп

4471793

язык

русский

Содержание

Введение. От "На крючке" к "Неотвлекаемым"
Глава 1. Какая у вас сверхспособность?
Глава 2. Что значит ни на что не отвлекаться
Часть I. Возьмите внутренние раздражители под
контроль
Глава 3. Что в действительности нами движет?
Глава 4. Управление временем есть управление
страданием
Глава 5. Работайте с желанием отвлечься, идущим
изнутри
Глава 6. Взгляните по-новому на внутренний
раздражитель
Глава 7. Взгляните по-новому на задачу
Глава 8. Взгляните по-новому на свой характер
Часть II. Отводите время на вовлечение
Глава 9. Переводите свои ценности во время
Глава 10. Контролируйте вклад, а не результат
Глава 11. Выделяйте время на важные отношения
Глава 12. Придите к согласию со всеми
участниками рабочего процесса
Часть III. Взломайте внешние раздражители
Глава 13. Задайте себе ключевой вопрос
Глава 14. Взломайте помехи, отрывающие от
работы
Глава 15. Взломайте электронную почту
Глава 16. Взломайте групповые чаты
Глава 17. Взломайте совещания
Глава 18. Взломайте свой смартфон
Глава 19. Взломайте свой рабочий стол
Глава 20. Взломайте статьи в интернете
Глава 21. Взломайте ленты новостей
Часть IV. Предотвращайте отвлечение с помощью
договоров
Глава 22. Сила обязательств
Глава 23. Предотвращайте отвлечение с помощью
договоров об усилиях
Глава 24. Предотвращайте отвлечение с помощью
договоров о цене
Глава 25. Предотвращайте отвлечение с помощью
личностных договоров
Часть V. Как перестать отвлекаться на рабочем
месте
Глава 26. Отвлечение - результат несовершенной
корпоративной культуры
Глава 27. Решение проблемы отвлечения - это тест
для корпоративной культуры
Глава 28. Место, где работают не отвлекаясь
Часть VI. Как научить детей не отвлекаться и
почему нам всем нужны психологические
питательные вещества
Глава 29. Избегайте удобных оправданий
Глава 30. Разберитесь с внутренними
раздражителями своих детей
Глава 31. Отводите время на совместное
вовлечение
Глава 32. Помогите детям справиться с внешними
раздражителями
Глава 33. Научите детей заключать с собой
договоры
Часть VII. Как не отвлекаться, взаимодействуя с
людьми
Глава 34. Распространяйте социальные антитела
Глава 35. Не отвлекайтесь от любимого человека
Резюме
Шаблон календаря
Трекер отвлечения
Как обсудить книгу "Неотвлекаемые"
Примечания
Благодарности
Об авторах

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?

За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию

Как получить больше бонусов за отзыв?

Публикуйте фото или видео к отзыву
Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"

Правила начисления бонусов

Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре

Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Неотвлекаемые. Как управлять своим вниманием и жизнью» (авторы: Эяль Нир, Ли Джули), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!