Книги / Красота, здоровье, секс / Здоровье / Популярная и нетрадиционная медицина / Специальные профильные рекомендации / Нервная и эндокринная системы

Настройка системы тело-мозг. Простые упражнения для активации блуждающего нерва против депрессии

Линхард Ларс, Шмид-Фетцер Улла, Кобб Эрик

Код товара: 4474691

(0 оценок)Оценить

ОтзывНаписать отзыв

ВопросЗадать вопрос

1 / 4

PDF

1 / 4

Нет в наличии

Доставим в

г. Москва

Курьером

бесплатно от 10 000 ₽

В пункт выдачи

от 155 ₽

бесплатно от 10 000 ₽

Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа

Издательство:

МЕДПРОФ: атласы, книги для врачей

Оригинальное название:

Neuronale Heilung. Mit einfachen Ьbungen den Vagusnerv aktivieren

Год издания:

Серия:

Блуждающий нерв. Революционный тренд в медицине

Переводчик:

Диденко Дарья Сергеевна

Описание

Характеристики

Блуждающий нерв — единственный нерв, который проходит через весь организм как периферический и при этом является главным источником информации для островковой доли мозга. Этот нерв участвует в регуляции почти всех органов и оказывает большое влияние на здоровье и благополучие.
Посредством целенаправленной тренировки блуждающего нерва и внутреннего восприятия вы можете легко и эффективно самостоятельно лечить депрессию, беспокойство, проблемы с пищеварением, а также боль, двигательные расстройства и симптомы стресса. Основываясь на последних исследованиях, авторы предлагают более 100 упражнений, с помощью которых вы можете улучшить свое физическое, психическое и эмоциональное здоровье.

количество томов

количество страниц

320 стр.

переплет

Твёрдый переплёт

размеры

243x168x21 мм

цвет

Серый

тип бумаги

офсетная (60-220 г/м2)

формат

70x100/16 (170x240 мм)

ISBN

978-5-04-116063-0

стандарт

7 шт.

возрастная категория

12+

вес

602 г

код в Майшоп

4474691

язык

русский

Содержание

Дорогие читатели!
1 Значение нейронального исцеления
Как мозг взаимодействует с нервной системой
Как работает наша нервная система
Блуждающий нерв - важнейший поставщик
информации организма изнутри
Островковая доля мозга - основной пульт
управления интероцепцией
Как можно использовать эту книгу
2 Диагностика: быстрые тесты для устойчивых
результатов
Следите за эффектом своих персональных
тренировок
Как пользоваться диагностикой
Все дело в умеренном дозировании
Диагностика № 1 - подвижность
Диагностика № 2 - болевые ощущения
Диагностика № 3 - задержка дыхания
Диагностика № 4 - мышечные сокращения
Диагностика № 5 - равновесие
3. Закладываем основы
Активация блуждающего нерва и подготовка к
тренировке внутреннего восприятия
Активация лобной доли головного мозга
Задачи и функции системы равновесия
Улучшаем интеграцию при помощи обоняния и
вкуса
Подготовка блуждающего нерва
4. Дыхание и тазовое дно
Без дыхания нет жизни
Улучшение координации дыхательной
мускулатуры
Техника дыхания для фазы удлиненного выдоха
Упражнения с затрудненным дыханием
Тазовое дно - важный элемент внутреннего
восприятия
5. Язык и глотка
Как язык влияет на блуждающий нерв и
внутреннее восприятие импульсов
Стимуляция блуждающего нерва в полости глотки
6. Дополняем внутреннее восприятие импульсов
осязанием, слухом и зрением
Все чувства имеют значение
Как мы ощущаем перепады температур
Нажатия и глубокий массаж
Определяем местонахождение звуков
и дифференцируем их
Тренировка глаз способствует расслаблению
7. Восприятие тела и осознанность
Активация важных зон мозга посредством
внутреннего восприятия и осознанности
Разница между осознанностью и восприятием
собственного тела
Восприятие собственного тела с помощью
прогрессивной
мышечной релаксации по Джекобсону
Тренировка осознанности
8. Специальные планы тренировок
для вашего здоровья
Залог успеха - в правильном комбинировании
Категория 1. Улучшение общего состояния
здоровья, снижение уровня стресса и оптимизация
работоспособности
Категория 2. Хронические боли
Категория 3. Эмоциональная регуляция
Категория 4. Проблемы пищеварения
Категория 5. Проблемы тазового дна
Авторы
Источники материалов для тренировки
Приложения
Если вы хотите узнать больше
Рекомендуемая литература
Краткий обзор всех упражнений

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?

За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию

Как получить больше бонусов за отзыв?

Публикуйте фото или видео к отзыву
Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"

Правила начисления бонусов

Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре

Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Настройка системы тело-мозг. Простые упражнения для активации блуждающего нерва против депрессии» (авторы: Линхард Ларс, Шмид-Фетцер Улла, Кобб Эрик), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!