Я не ОК и это ОК. Гид по хорошему настроению, ментальному здоровью и заботе о себе

Рэй Тина

Код товара: 4546850
(0 оценок)Оценить
ОтзывНаписать отзыв
ВопросЗадать вопрос
Фото 11
PDF
729
1 256
Доставим в
г. Москва
Планируемая дата
25 февраля (Вс)
Курьером
Л-Пост
бесплатно от 3 500 ₽
В пункт выдачи
от 77 ₽
бесплатно от 2 000 ₽
Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа
Издательство:
Манн, Иванов и Фербер
Оригинальное название:
It's OK not to be OK. A guide to wellbeing
Год издания:
2022 г.
Может быть отгружен товар указанного или более позднего года
Переводчик:
Художник:

Описание

Характеристики

— Как твои дела?
— Я в порядке!
Что на самом деле может скрываться за ответом на самый обычный вопрос? Легко ли говорить и признавать, что ты «не в порядке»? Эта книга клинического психолога с 30-летним опытом расскажет не только о том, что быть не в порядке — совершенно нормально, но и научит искать выходы из сложных ситуаций и помогать себе в таком сложном и быстро меняющемся мире.
Есть темы, на которые говорить не принято, а зря. Негативные мысли, стресс, буллинг могут встретиться в жизни любого человека, а бывают еще депрессия, тревожность, расстройства пищевого поведения... Порой подростку может показаться, что только он сталкивается с такими проблемами, а еще, что жаловаться на жизнь — плохо. Но это совсем не так! Куда хуже остаться со своими проблемами один на один.
Подросток станет намного защищеннее, если научится понимать себя и свои состояния, поймет, почему они возникают и как себе помочь.
Если у ребенка все в порядке, книга поможет ему лучше понимать сверстников, бережнее относиться к себе и окружающим и овладеть инструментами самопомощи, поддержания хорошего самочувствия и уверенности в себе.
Подросток узнает, как распознать стресс, тревожность, негативные мысли, расстройство пищевого поведения, депрессию, СДВГ, перфекционизм, буллинг. И как помочь себе при помощи стойкости, осознанности, отдыха, заботы о себе, поддержки близких, добрых дел.
А еще читатели найдут советы для родителей на все случаи жизни, адреса полезных ресурсов и контакты организаций, в которые можно и нужно обращаться, если вдруг что-то случится.
количество томов
1
количество страниц
64 стр.
переплет
Твёрдый переплёт
размеры
245x180x10 мм
цвет
Оранжевый
тип бумаги
офсетная (60-220 г/м2)
формат
70x100/16 (170x240 мм)
ISBN
978-5-00169-643-8, 978-5-00195-386-9
стандарт
возрастная категория
6+
вес
код в Майшоп
4546850
язык
русский

Содержание

Привет! как дела?
Откуда берутся проблеме с психическим
здоровьем?
Забота о себе
Эмоции и мозг
Здоровое тело - здоровый дух
Стресс
Тревожность и беспокойство
Борьба с негативными мыслями
Укрепление стойкости
Осознанность
Отдых
Хорошее настроение
Социальные сети
Онлайн-безопасность
Образ тела
Принятие решений
Расстройства пищевого поведения
Депрессия
СДВГ
Перфекционизм
Обсессивно-компульсивное расстройство
Доброта
Благодарность
Травля
Дискриминация
Будь собой
Круг поддержки
Сила природы
Помощь окружающим
Как сберечь хорошее настроение
Заключение
От автора
Примечания для родителей, опекунов и учителей
Дополнительные ресурсы

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?
  • За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
  • Публикуйте фото или видео к отзыву
  • Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Правила начисления бонусов
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Я не ОК и это ОК. Гид по хорошему настроению, ментальному здоровью и заботе о себе» (авторы: Рэй Тина), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!
Ваш населённый пункт:
г. Москва
Выбор населённого пункта