Образование, учебная литература / ВУЗовская литература / Военная подготовка / Учебники: доп. пособия

Физическая подготовка в системе стрелковой подготовки стрелка-профессионала

Зрыбнев Николай Анатольевич

Код товара: 4558337

(0 оценок)Оценить

ОтзывНаписать отзыв

ВопросЗадать вопрос

1 / 2

-30%

994

1 420

Доставим в

г. Москва

Планируемая дата

20 апреля (Сб)

Курьером

бесплатно от 3 500 ₽

В пункт выдачи

от 77 ₽

бесплатно от 2 000 ₽

Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа

Издательство:

Год издания:

Серия:

Физическая культура и спорт

Описание

Характеристики

Учебно-методическое пособие написано в соответствии с программой подготовки стрелка профессионала. Это пособие является третьей книгой из серии ученых пособий посвящённых теме обучения стрельбе из стрелкового оружия. В пособии рассматриваются вопросы общей физической, специальной физической подготовки и специальной физической стрелковой подготовке стрелка профессионала. Предлагаемые комплексы упражнений способствуют быстрому и надёжному освоению техники стрельбы из различных видов оружия, более быстрому приобретению специальных стрелковых качеств, пространственных, временных, тактильных и кинестетических ощущений позы изготовки, а также закрепление специальных стрелковых навыков в действиях и движениях стрелка профессионала во время стрельбы.
Книга предназначена для преподавателей, тренеров, инструкторов, командиров, специализирующихся в обучении стрельбе из стрелкового оружия, курсантов высших военных училищ, студентов спортивных и педагогических вузов.

количество томов

количество страниц

128 стр.

переплет

Мягкая обложка

размеры

200x130x6 мм

цвет

Синий

тип бумаги

офсетная (60-220 г/м2)

формат

84x108/32 (130x200 мм)

ISBN

978-5-507-45894-3, 978-5-8114-7395-3, 978-5-8114-9655-6

стандарт

10 шт.

возрастная категория

18+ (нет данных)

вес

122 г

код в Майшоп

4558337

язык

русский

Содержание

Введение
Глава 1. Задачи физической подготовки
1.1. Развитие выносливости
1.2. Интервальная подготовка
1.3. Развитие силы (средства и методы)
1.3.1. Упражнения с отягощениями для развития
силы
1.4. Упражнения для мышц шеи и туловища
1.4.1. Упражнения для мышц шеи
1.4.2. Упражнения для развития грудной клетки и
грудных мышц
1.4.3. Упражнения для мышц брюшного пресса
1.4.4. Упражнения для мышц спины
1.4.5. Упражнения для мышц ног
1.5. Изометрический метод развития силы
1.5.1. Упражнение для мышц кисти и пальцев
1.5.2. Упражнения для мышц верхнего плечевого
пояса
1.5.3. Упражнение для мышц туловища
1.5.4. Упражнения для мышц ног
1.6. Упражнения для развития дыхания
1.7. Развитие ловкости
1.8. Тестовые упражнения для развития силы,
выносливости, быстроты, ловкости, специальных
качеств курсантов и военнослужащих РФ
1.8.1. Тестовые упражнения для развития и оценки
скоростной силы
1.8.2. Тестовые упражнения для развития и оценки
силовой выносливости
1.8.3. Тестовые упражнения для развития и оценки
быстроты
Глава 2. Специальная физическая подготовка
стрелка- профессионала
2.1. Упражнения для глазодвигательных мышц без
движения головы
2.2. Упражнения на глазодвигательную
координацию с мышцами шеи
2.3. Упражнения на гибкость и подвижность
2.4. Упражнения для баланса тела
2.5. Упражнения для постуры (стабильности)
Глава 3. Специальная стрелковая физическая
подготовка ,
3.1. Место статических нагрузок в физических
проявлениях стрелков-профессионалов
3.2. Проявление и развитие общей статической
выносливости
3.3. Проявление и развитие специальной
статической выносливости в системе "стрелок -
оружие"
3.4. Развитие устойчивости системы "стрелок -
оружие - цель" в процессе тренировки
3.4.1. Основные методы тренировки в стрельбе
3.5. Практические рекомендации по формированию
специальных физических качеств стрелков-
профессионалов
3.5.1. Тренировка кинестетических ощущений
позы прицеливания
3.5.2. Тренировка чувства времени
3.6. Специальные подготовительные стрелковые
упражнения..
Глава 4. Технические средства повышения уровня
физической подготовки стрелка
4.1. Гироплатформа для совершенствования
устойчивости системы "стрелок - оружие" в
стрельбе из пистолета, винтовки и спортивного
лука (Рационализаторское предложение № 1613 от
29.09.2017)
4.2. Использование платформ с наклонными
плоскостями для тренировки устойчивости стрелка
в стрельбе из положения "стоя"
4.2.1. Рекомендуемые общеразвивающие
упражнения на платформах с наклонными
поверхностями
Литература
Приложения

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?

За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию

Как получить больше бонусов за отзыв?

Публикуйте фото или видео к отзыву
Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"

Правила начисления бонусов

Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре

Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Физическая подготовка в системе стрелковой подготовки стрелка-профессионала» (авторы: Зрыбнев Николай Анатольевич), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!