Бодрые. Как помочь детям высыпаться
Хиллер Рэйчел, Грэдисар Майкл
Код товара: 4632020
(0 оценок)Оценить
ОтзывНаписать отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 9
PDF
1 / 9
Фиксированная скидка
Акция до 22.10.2024
-37%
792
1 256
Доставим в
г. Химки, Московская обл.Курьером
бесплатно от 10 000 ₽
В пункт выдачи
от 155 ₽
бесплатно от 10 000 ₽
Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа
Издательство:
Оригинальное название:
Helping Your Child with Sleep Problems. A self-help guide for parents
Описание
Характеристики
Ваш ребенок засыпает с большим трудом, боится оставаться один в темной комнате и постоянно просит посидеть или полежать с ним рядом, пока он не заснет? Бесконечно просыпается ночью и приходит в родительскую постель? Страдает от ночных страхов, недержания или лунатизма? Или просто отказывается спать в собственной постели?
Большинство детей на разных этапах развития испытывают проблемы со сном. У многих это проходит с возрастом, но иногда трудности сохраняются многие месяцы или даже годы и становятся источником постоянного стресса и для ребенка, и для родителей, порой отнимая все свободное время по вечерам и лишая полноценного отдыха ночью.
Авторы книги, клинические психологи и признанные эксперты в вопросах детского сна Рэйчел Хиллер и Майкл Грэдисар разработали уникальный комплекс методик, успешно применяемый ими в многолетней практике. Они на реальных примерах разбирают самые актуальные проблемы детского сна и демонстрируют, как за несколько недель помочь ребенку справиться с ними.
Основная идея книги заключается в том, что нет ни малейшего основания впадать в панику или опускать руки, так как большинство расстройств (длительное засыпание, бессонница, потребность в присутствии родителя при засыпании, лунатизм, ночные кошмары, недержание во сне) хорошо изучены и могут быть устранены в домашних условиях совместными усилиями всех членов семьи.
Большинство детей на разных этапах развития испытывают проблемы со сном. У многих это проходит с возрастом, но иногда трудности сохраняются многие месяцы или даже годы и становятся источником постоянного стресса и для ребенка, и для родителей, порой отнимая все свободное время по вечерам и лишая полноценного отдыха ночью.
Авторы книги, клинические психологи и признанные эксперты в вопросах детского сна Рэйчел Хиллер и Майкл Грэдисар разработали уникальный комплекс методик, успешно применяемый ими в многолетней практике. Они на реальных примерах разбирают самые актуальные проблемы детского сна и демонстрируют, как за несколько недель помочь ребенку справиться с ними.
Основная идея книги заключается в том, что нет ни малейшего основания впадать в панику или опускать руки, так как большинство расстройств (длительное засыпание, бессонница, потребность в присутствии родителя при засыпании, лунатизм, ночные кошмары, недержание во сне) хорошо изучены и могут быть устранены в домашних условиях совместными усилиями всех членов семьи.
код в Майшоп
4632020
возрастная категория
12+
количество томов
1
количество страниц
224 стр.
размеры
205x141x12 мм
формат
60x90/16 (145x215) мм
ISBN
978-5-00169-725-1
тип бумаги
офсетная (60-220 г/м2)
цвет
Жёлтый
стандарт
20 шт.
вес
248 г
язык
русский
переплёт
Мягкая обложка
Содержание
Предисловие
Введение
Часть 1
Глава 1. Что такое сон
Глава 2. Как понять, что у ребенка проблемы со
сном
Глава 3. Самые распространенные проблемы со
сном у детей
Глава 4. Как разобраться в проблемах сна,
тревогах и страхах
Глава 5. Как возникают проблемы со сном и почему
с ними сложно справиться
Часть 2
Глава 6. План действий: какую методику выбрать
Глава 7. Подготовка ко сну: гигиена отдыха и
вечерние ритуалы, мифы и заблуждения,
постановка целей
Глава 8. Методики сокращения времени
пребывания в постели и ограничения
продолжительности сна
Глава 9. Как помочь ребенку преодолеть ночные
страхи и повышенную тревожность
Глава 10. Методика "Выдержка": способ взглянуть
страхам в лицо и справиться с ними
Глава 11. Приемы релаксации
Часть 3
Глава 12. Как помочь ребенку справиться
с расстройствами, связанными со сном
Глава 13. Практика здорового сна
Глава 14. Сон в подростковом возрасте
Приложение
Благодарности
Список литературы
Указатель
Введение
Часть 1
Глава 1. Что такое сон
Глава 2. Как понять, что у ребенка проблемы со
сном
Глава 3. Самые распространенные проблемы со
сном у детей
Глава 4. Как разобраться в проблемах сна,
тревогах и страхах
Глава 5. Как возникают проблемы со сном и почему
с ними сложно справиться
Часть 2
Глава 6. План действий: какую методику выбрать
Глава 7. Подготовка ко сну: гигиена отдыха и
вечерние ритуалы, мифы и заблуждения,
постановка целей
Глава 8. Методики сокращения времени
пребывания в постели и ограничения
продолжительности сна
Глава 9. Как помочь ребенку преодолеть ночные
страхи и повышенную тревожность
Глава 10. Методика "Выдержка": способ взглянуть
страхам в лицо и справиться с ними
Глава 11. Приемы релаксации
Часть 3
Глава 12. Как помочь ребенку справиться
с расстройствами, связанными со сном
Глава 13. Практика здорового сна
Глава 14. Сон в подростковом возрасте
Приложение
Благодарности
Список литературы
Указатель
Отзывы
Вопросы
Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!
Дарим бонусы за отзывы!
За какие отзывы можно получить бонусы?
- За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
- Публикуйте фото или видео к отзыву
- Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Бодрые. Как помочь детям высыпаться» (авторы: Хиллер Рэйчел, Грэдисар Майкл), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!