Йогические практики. Упражнения для позвоночника

Код товара: 4679318
(0 оценок)Оценить
ОтзывНаписать отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 2
262
384
Доставим в
г. Москва
Планируемая дата
24 мая (Пт)
Курьером
Л-Пост
бесплатно от 10 000 ₽
В пункт выдачи
от 155 ₽
бесплатно от 10 000 ₽
Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа
Издательство:
Год издания:
2021 г.
Редактор:

Описание

Характеристики

Древнее искусство йоги помогло очень и очень многим людям избавиться от мучительных болей в спине или хотя бы уменьшить их. В данной книге описываются многократно проверенные методики лечения, часто помогающие в случаях, когда традиционная медицина оказывалась бессильна, Йога укрепляет, оздоравливает и усиливает весь организм, включая пищеварительную систему и половые органы, а также успокаивает разум и снимает стресс.
издание
3
количество томов
1
количество страниц
160 стр.
переплет
Мягкая обложка
размеры
199x130x7 мм
цвет
Чёрный
тип бумаги
офсетная (60-220 г/м2)
наличие иллюстраций
рисунки
тип иллюстраций
черно-белые
формат
84x108/32 (130x200 мм)
ISBN
978-5-98857-516-0, 9785988572398
тираж
100 экз.
стандарт
возрастная категория
16+
вес
код в Майшоп
4679318
язык
русский

Содержание

Введение
Что такое йога
Асаны и боль в спине
Пранаяма
Йога и диетическое питание
Что мы едим
Боли в спине
Йога и секс
Асаны
Общие указания
Сукхасана (легкая асана)
Падмасана (поза лотоса)
Триконасана (поза треугольника)
Уткатасана (поза стула)
Ардха матсиендрасана (неполная матсиендрасана)
Пурна матсиендрасана (полная матсиендрасана)
Гомукхасана (поза коровьей головы)
Ваджрасана (поза молнии)
Супта ваджрасана (поза спящей молнии)
Ардха сарвангасана (стойка на плечах)
Халасана (поза плуга)
Матсиасана (поза рыбы)
Уштрасана (поза верблюда)
Пашчимоттанасана (поза растянутой задней части
тела)
Бхуджангасана (поза кобры)
Дханурасана (поза лука)
Шалабхасана (поза саранчи)
Наукасана (поза лодки)
Супта урдхва хастасана (поза поднятых рук)
Чакрасана (поза колеса)
Врикшасана (поза дерева)
Майюрасана (поза павлина)
Сурья намаскара (поклонение Солнцу)
Шавасана (поза трупа)
Симхасана
Пранаяма
Мудры
Выполнение
Абхайя мудра (Abhvaya mudra)
Ади мудра (Adi mudra)
Акаша мудра (Akasha mudra)
Апан мудра (Apan mudra)
Астма мудра (Asthma mudra)
Ваю мудра (Vayu mudra)
Варуна мудра (Varuna mudra)
Ксепана мудра (Ksepana mudra)
Линга мудра (Linga mudra)
Матанги мудра (Matangi mudra)
Мудра "Стрела Ваджра"
Мудра "Морской гребешок"
Мушти мудра (Mushti mudra)
Мудра "Шапка Шакьямуни"
Прана мудра (Prana mudra)
Пушан мудра (Pushan mudra)
Рудра мудра (Rudra mudra)
Самана мудра (Samana mudra)
Сучи мудра (Suchi mudra)
Унана мудра (Unana mudra)
Шанкха мудра (Shankha mudra)
Приложение
Асаны и мудры, используемые для профилактики
лечения различных заболеваний.

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?
  • За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
  • Публикуйте фото или видео к отзыву
  • Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Правила начисления бонусов
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Йогические практики. Упражнения для позвоночника», то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!
Ваш населённый пункт:
г. Москва
Выбор населённого пункта