Это у тебя в крови. Как изучить свой организм по анализу крови, если ты не врач

ВСТУПЛЕНИЕ
ПОДГОТОВКА К СДАЧЕ АНАЛИЗОВ КРОВИ
ЧАСТЬ 1. КРОВЬ И ИММУННАЯ СИСТЕМА
СЕКРЕТЫ КРОВИ
ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ О КРОВИ?
Задачи крови
Состав крови
ЧТО НАИБОЛЕЕ ВАЖНО В СОСТАВЕ КРОВИ?
Костный мозг
Красные кровяные клетки
Витамин В12
Фолиевая кислота
Гемоглобин
Железо
НЕСКОЛЬКО СЛОВ ОБ АНЕМИИ
АНЕМИЯ В ВОПРОСАХ И ОТВЕТАХ
САМЫЕ РАСПРОСТРАНЕННЫЕ ВИДЫ АНЕМИИ
Железодефицитная (сидеропеническая) анемия
Анемия в результате хронических заболеваний
Мегалобластная анемия вследствие дефицита
витамина В12
ВОКРУГ ИММУННОЙ СИСТЕМЫ
КАК РАБОТАЮТ ЛЕЙКОЦИТЫ?
Чужаки, которые нам угрожают
ЧТО ТАКОЕ ВОСПАЛЕНИЕ В ОРГАНИЗМЕ?
ИММУННАЯ СИСТЕМА В ВОПРОСАХ И ОТВЕТАХ
ЧАСТЬ 2. ОБЩИЙ АНАЛИЗ КРОВИ
ИНТЕРПРЕТАЦИЯ РЕЗУЛЬТАТОВ ОБЩЕГО АНАЛИЗА
КРОВИ
ЭРИТРОЦИТЫ В ОБЩЕМ АНАЛИЗЕ КРОВИ
RBK в результатах анализа
Гемоглобин в результатах анализа
Гематокрит в результатах анализа
MCV в результатах анализа
MCH в результатах анализа
MCHC в результатах анализа
RDW в результатах анализа
Ретикулоциты в результатах анализа
Резюмируя показатели эритроцитов
в общем анализе крови
ТРОМБОЦИТЫ В ОБЩЕМ АНАЛИЗЕ КРОВИ
Количество тромбоцитов
MPV в результатах анализа
PDW в результатах анализа
P-LCR в результатах анализа
ЛЕЙКОЦИТЫ В ОБЩЕМ АНАЛИЗЕ КРОВИ
Лейкоциты в результатах анализа
Лимфоциты в результатах анализа
Moноциты в результатах анализа
Нейтрофилы в результатах анализа
Эозинофилы в результатах анализа
Базофилы в результатах анализа
ИНТЕРПРЕТАЦИЯ РЕЗУЛЬТАТОВ
ОБЩЕГО АНАЛИЗА КРОВИ НА ПРАКТИКЕ
Случай 1: КРИСТИАН
Случай 2: МАРЫСЯ
Случай 3: АНЕТА
Случай 4: АДАМ
Случай 5: ХАННА
Случай 6: МОНИКА
ДИЕТА И БИОДОБАВКИ, ПОЛЕЗНЫЕ ДЛЯ КРОВИ
ДИЕТА И БИОДОБАВКИ ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ
КРОВЕТВОРЕНИЯ И ВЫРАБОТКИ ЭРИТРОЦИТОВ
Как позаботиться о пищеварительной системе?
Ставка на смузи
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ
Биодобавки, полезные для пищеварения и
выработки красных кровяных клеток
ПИТАНИЕ И БИОДОБАВКИ, ПОЛЕЗНЫЕ ДЛЯ
УКРЕПЛЕНИЯ ИММУНИТЕТА И ОБРАЗОВАНИЯ
ЛЕЙКОЦИТОВ
Примерное меню
Полезные бульоны
Питание при астении и простуде
Биодобавки, укрепляющие иммунитет
Что укрепляет, а что ослабляет иммунитет?
Физическая активность и иммунная система
Сон и иммунная система
ЧАСТЬ 3. ЩИТОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА
ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ О ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЕ?
НЕСКОЛЬКО СЛОВ О ТОМ, С ЧЕГО ВСЕ
НАЧИНАЛОСЬ
Гормоны щитовидной железы
Как образуются гормоны щитовидной железы?
Секреция гормонов щитовидной железы
Реверсия
Отрицательная обратная связь
ЗАБОЛЕВАНИЯ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ
Гипотиреоз и его разновидности
Субклинический гипотиреоз
Первичный гипотиреоз
Вторичный и третичный гипотиреоз
Гипертиреоз
Субклинический гипертиреоз
Вторичный гипертиреоз
Аутоиммунные заболевания щитовидной железы
Болезнь Грейвса-Базедова
Болезнь Хашимото
Аутоиммунные заболевания щитовидной железы
в вопросах и ответах
Заболевания щитовидной железы
и лекарственные препараты
ДИАГНОСТИКА ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ
ОБСЛЕДОВАНИЕ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ: НУЖНО
ЛИ ОНО?
КОНТРОЛЬНЫЕ ЗНАЧЕНИЯ В БАЗОВЫХ
ИССЛЕДОВАНИЯХ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ
Диапазон контрольных значений для ТТГ и
свободных гормонов
Разные контрольные значения и их пересчет
Специфика котрольных значений для беременных
Специфика интерпретации контрольных значений
при приеме лекарственных препаратов
ОПРЕДЕЛЕНИЕ АНТИТЕЛ К ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЕ
ПОШАГОВАЯ ДИАГНОСТИКА ЩИТОВИДНОЙ
ЖЕЛЕЗЫ
Подозрение на гипотиреоз
Подозрение на гипертиреоз
Полная пошаговая диагностика щитовидной
железы
ГОРМОНАЛЬНЫЕ ОТКЛОНЕНИЯ, НЕ СВЯЗАННЫЕ
С ЗАБОЛЕВАНИЯМИ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ
ИНТЕРПРЕТАЦИЯ РЕЗУЛЬТАТОВ ЛАБОРАТОРНОЙ
ДИАГНОСТИКИ
ФУНКЦИИ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ НА ПРАКТИКЕ
Щитовидная железа в анализах крови
Случай 1: АННА
Случай 2: ФРАНЕК
Случай 3: ОЛЬГА
Случай 4: ЯДВИГА
Случай 5: АДАМ
Случай 6: МАРЕК
Случай 7: МАРИОЛА
Случай 8: ИРЕНА
УЗИ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ
Алгоритм действий при единичном узле
щитовидной железы
Случай 1: ИНГА
Случай 2: ЭВА
Случай 3: АННА
Случай А: ТОМЕК
ЧТО ПРОВОЦИРУЕТ ЗАБОЛЕВАНИЯ ЩИТОВИДНОЙ
ЖЕЛЕЗЫ И КАК С ЭТИМ БОРОТЬСЯ?
ПРИЧИНЫ ЗАБОЛЕВАНИЙ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ
Стресс
АЙСБЕРГ СИМПТОМОВ
Инфекции
Дисбактериоз кишечника
Кишечник: программа восстановления
Пробиотики, на помощь!
СИБР
Диспепсия желудка
Пищевая непереносимость
Пищевая аллергия
Витамин D3 как средство от аллергии
Токсины
Без токсинов каждый день?
Детоксикацию начинаем с кухни
Дефицит питательных веществ
ФАКТОРЫ, СПОСОБСТВУЮЩИЕ
НОРМАЛЬНОЙ РАБОТЕ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ
Что способствует выработке и реверсии гормонов?
Как принимать витамины и БАДы?
Как принимать лекарства?
Как еще себе помочь?
ДИЕТА ПРИ НАРУШЕНИЯХ РАБОТЫ ЩИТОВИДНОЙ
ЖЕЛЕЗЫ
КАКУЮ ДИЕТУ ВЫБРАТЬ?
ПРЕЖДЕ ЧЕМ СЕСТЬ НА ДИЕТУ
ДИЕТА ПРИ ЗАБОЛЕВАНИЯХ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ:
ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
Что не едим?
Что едим?
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ
Вариант меню для вегетарианцев
ДИЕТА ПРИ БОЛЕЗНИ ХАШИМОТО
ДИЕТА ПРИ ГИПЕРТИРЕОЗЕ
ИЛИ БОЛЕЗНИ ГРЕЙВСА-БАЗЕДОВА
Примерное меню при гипертиреозе или болезни
Грейвса-Базедова
НЕСКОЛЬКО ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫХ СЛОВ О ДИЕТЕ ПРИ
НАРУШЕНИЯХ РАБОТЫ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ
ЧАСТЬ 4. ЛИПИДНЫЙ ПРОФИЛЬ
ПРАВДА И МИФЫ О ХОЛЕСТЕРИНЕ: ВРЕДЕН ИЛИ НЕТ?
Ложные выводы?
Каковы истинные причины
инсультов и инфарктов?
Нужен ли вообще холестерин?
Фундамент гормонального баланса и фертильности
Поддержка пищеварительной системы и усвоения
нутриентов
Антиоксидант?
ХОЛЕСТЕРИН И АТЕРОСКЛЕРОЗ
Атеросклеротические изменения и риск инсульта и
инфаркта
Главные виновники
Окисленные жирные кислоты омега-6 и омега-9
Трансжиры
ХОЛЕСТЕРИН В ВОПРОСАХ И ОТВЕТАХ
ЕСЛИ НЕ ХОЛЕСТЕРИН, ТО ЧТО?
О ПРИЧИНАХ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫХ
ЗАБОЛЕВАНИЙ
Что проверять, чтобы узнать, подвержены ли вы
риску сердечно-сосудистых заболеваний?
Гомоцистеин
Дополнительные анализы
для проверки свертываемости крови
Коварные статины
ЛПВП и ЛПНП
Оптимальный уровень холестерина в крови
ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ О ЛИПИДНОМ ПРОФИЛЕ?
ЛИПИДНЫЙ ПРОФИЛЬ В ВОПРОСАХ И ОТВЕТАХ
ИНТЕРПРЕТАЦИЯ РЕЗУЛЬТАТОВ ЛИПИДОГРАММЫ
Общий холестерин
Липопротеины высокой плотности и холестерин
фракции ЛПВП
ЛПНП и холестерин фракции ЛПНП
Триглицериды
Холестерин не-ЛПВП
РАСШИФРОВКА РЕЗУЛЬТАТОВ
ЛИПИДОГРАММЫ НА ПРАКТИКЕ
Случай 1: МИРЕЛЛА
Случай 2: ЗБЫШЕК
Случай 3: ХАННА
Случай 4: ЛЕШЕК
Случай 5: АННА
ДИЕТА И БИОДОБАВКИ ПРИ НАРУШЕНИЯХ В
ЛИПИДНОМ ПРОФИЛЕ
ДИЕТА ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ ЛИПИДНОГО ОБМЕНА
И РАБОТЫ ПЕЧЕНИ
Что исключить, что ограничить, от чего
воздержаться?
Чем питаться и как это делать?
Продукты, безопасные для печени (и не только)
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ
БИОДОБАВКИ ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ РАБОТЫ
ПЕЧЕНИ И ЖИРОВОГО ОБМЕНА
КАК ЗАБОТИТЬСЯ О ПЕЧЕНИ И ЛИПИДНОМ
ПРОФИЛЕ: РЕЗЮМЕ
В ЗАКЛЮЧЕНИЕ
ПРИЛОЖЕНИЕ А
СПИСОК АНАЛИЗОВ ДЛЯ ЖЕНЩИН
КАЖДОЙ ВОЗРАСТНОЙ ГРУППЫ
ПРИЛОЖЕНИЕ B
СПИСОК АНАЛИЗОВ ДЛЯ МУЖЧИН
КАЖДОЙ ВОЗРАСТНОЙ ГРУППЫ
ПРИЛОЖЕНИЕ С
СПИСОК ДОПОЛНИТЕЛЬНЫХ ОБСЛЕДОВАНИЙ
ДЛЯ МУЖЧИН И ЖЕНЩИН
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
ОБ АВТОРАХ
АЛФАВИТНЫЙ УКАЗАТЕЛЬ