Колени. Как ухаживать за одним из самых уязвимых суставов

Предисловие
Введение. Двойная жизнь Доктора Колено
На спусках: командный врач
На экране: специалист по колену
Почувствовать колено
Проклятье! Травма мениска - или это уже артроз?
У меня
Боль во внутренней части колена
Боль во внешней части колена
Боль в передней части колена
Боль или давящее чувство в подколенной ямке
Боль, ограничение подвижности и странные звуки
Боль при ходьбе по лестнице
Боль во время или после отдыха, при переходе от
покоя к движению или наоборот
Трещины и хрящи
Что может случиться с коленом
Почти зануда: мениск
Типично для мениска
Больная тема: крестообразная связка
Типично для крестообразной связки
Определяем по хрусту: повреждения хряща,
начало артроза
Типично для повреждения хряща
Повреждение коллатеральной связки
Типично для коллатеральной связки
Действительно раздражает: проблемы с
сухожилиями
Типично для проблем с сухожилиями
Не только на марафоне: "колено бегуна" (синдром
подвздошно-большеберцового тракта)
Типично для "колена бегуна"
На колени: бурсит (воспаление синовиальной
сумки)
Типично для бурсита
Небольшая скованность: синдром Плика
Типично для синдрома Плика (медиопаттелярной
складки)
Драма, детка: вывих надколенника
Типично для вывиха надколенника
Киста Бейкера
Типично для кисты Бейкера
Остеоартроз и замена сустава
Типично для остеоартроза
Сила и координация: физиотерапия
Костыли и бандажи: современные
вспомогательные средства
Как по маслу: гиалуроновая кислота
Аутогемотерапия: инъекции ACP
Шиповник и прочее: пилюли и порошки от артроза
Пероральные антиоксиданты
и противовоспалительные средства
Хондропротекторы
Витамины и микроэлементы
Аминокислоты и жирные кислоты
Растительные вещества
Последний вариант: искусственный коленный
сустав
Жизнь с коленным протезом
Микроорганизмы в колене - крупномасштабная
катастрофа
Когда болят рубцы: артрофиброз
Спорт с коленным протезом
В трубу - о методах сканирования
Рентген
Компьютерная томография (КТ)
Магнитно-резонансная томография (МРТ)
Ультразвук (сонография)
Сцинтиграфия
Топ-5 в категории "редкие"
1.Болезнь Альбека
2.Болезнь Осгуда - Шлаттера
3.Болезнь Синдинга - Ларсена - Йоханссона
4.Отек костного мозга
5.Опухоль колена
Просто не повезло?
Важнейшие факторы, которые могут
способствовать развитию артроза
Хорошие гены, плохие гены
O или X - вот в чем вопрос
Предыдущие травмы
Профилактика - это не всё, но многое
Движение
Лишний вес
Питание
Пять запретов при артрозе
Лучшие упражнения для сильных коленей
Библиография