Книги / Научная и научно-популярная литература / Психология. Психотерапия. Саморазвитие / Популярная литература по психологии / Саморазвитие. Психотренинг / Общение. Убеждение

Как сказать нет. Умение отказывать людям, настаивать на своем и повышать самооценку

Кинг Патрик

Код товара: 4747555

(0 оценок)Оценить

ОтзывНаписать отзыв

ВопросЗадать вопрос

1 / 2

PDF

-33%

2 010

3 000

Доставим в

г. Москва

Планируемая дата

8 мая (Ср)

Курьером

бесплатно от 10 000 ₽

В пункт выдачи

от 155 ₽

бесплатно от 10 000 ₽

Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа

Издательство:

Библос

Оригинальное название:

How to Say NO. Stand Your Ground, Assert Yourself, and Make Yourself Be Seen

Год издания:

Переводчик:

Чомахидзе-Доронина Мария

Описание

Характеристики

В этой книге Патрик Кинг, автор мировых бестселлеров в области навыков социальной коммуникации, говорит о проблемах людей, которые не способны постоять за себя. Если это и ваши проблемы, вам полезно будет узнать, какие убеждения сковывают вас по рукам и ногам и как их преодолеть. Вы узнаете, как изменить свое мировоззрение, научитесь ценить себя, говорить «нет» просто и бесконфликтно, проанализируете свои убеждения относительно принятия, любви и самооценки, проведете границы в общении и будете уверенно соблюдать их. Говорить «нет» - это удивительный метод, которому вас никогда не учили. Используйте его, и ваша жизнь изменится. Умение говорить «нет» приносит бесценную свободу, пора вам испытать ее.

количество томов

количество страниц

127 стр.

переплет

Твёрдый переплёт

размеры

241x179x11 мм

цвет

Красный

тип бумаги

офсетная (60-220 г/м2)

формат

80x108/32

ISBN

978-5-905641-89-3

тираж

500 экз.

стандарт

22 шт.

возрастная категория

12+

вес

337 г

код в Майшоп

4747555

язык

русский

Содержание

Глава 1. Почему так важно говорить "нет"
Что хорошего в слове "нет"
Почему так сложно говорить "нет"
Причина 1. Вы хотите нравиться людям
Причина 2. Вы боитесь упустить
интересную возможность
Причина 3. Вы действительно хотите помочь
Причина 4. Вы считаете, что обязаны помочь
Выводы
Глава 2. Новое мировоззрение
Избавляемся от контрпродуктивного
мировоззрения
Как изменить контрмировоззрения
Как изменить принцип "Я говорю "нет",
значит, я плохой человек"
Как изменить принцип "Я говорю "нет",
значит, мне все равно"
Как изменить принцип "Я говорю "нет",
значит, я эгоист"
Выводы
Глава 3. Тренируемся говорить "нет":
проверенные стратегии
Виды ассертивности
Ментальная подготовка
Меняем свое поведение и убеждения - шаг за
шагом
Правильный тон
И последняя тактика: выиграйте время
Выводы
Глава 4. Как проводить и соблюдать границы
Как сформулировать и отстоять свои границы
Токсичные потребители
Выводы
Глава 5. Самооценка и восприятие себя
Первый метод повышения самооценки:
никаких сравнений
Второй метод повышения самооценки:
анализ основных убеждений
Третий метод укрепления самооценки:
будьте добрее к себе!
Выводы
Шпаргалка
Глава 1. Почему так важно говорить "нет"
Глава 2. Новое мировоззрение
Глава 3. Тренируемся говорить "нет":
проверенные стратегии
Глава 4. Как проводить и соблюдать границы
Глава 5. Самооценка и восприятие себя

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?

За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию

Как получить больше бонусов за отзыв?

Публикуйте фото или видео к отзыву
Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"

Правила начисления бонусов

Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре

Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Как сказать нет. Умение отказывать людям, настаивать на своем и повышать самооценку» (авторы: Кинг Патрик), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!