Книги / Научная и научно-популярная литература / Психология. Психотерапия. Саморазвитие / Научная, учебная литература для специалистов / Практическая психология. Психотерапия

Терапия принятия и ответственности при ОКР. Навыки осознанности, принятия и экспозиции для победы

Мацца Мариса Т.

Код товара: 4758782

(0 оценок)Оценить

ОтзывНаписать отзыв

ВопросЗадать вопрос

1 / 2

PDF

-33%

1 974

2 945

Доставим в

г. Химки, Московская обл.

Планируемая дата

4 мая (Сб)

Курьером

бесплатно от 10 000 ₽

В пункт выдачи

от 155 ₽

бесплатно от 10 000 ₽

Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа

Издательство:

Диалектика

Оригинальное название:

The ACT Workbook for OCD. Mindfulness, Acceptance, and Exposure Skills to Live Well with OCD

Год издания:

Переводчик:

Денисова Е. А.

Описание

Характеристики

Незваные навязчивые мысли и позывы, которые вселяют тревогу, старательное избегание мнимых источников угрозы и ритуальные действия, когда вы раз за разом проверяете, заперта ли дверь квартиры, или бесконечно проигрываете в голове ситуации из прошлого в страхе, что могли сделать что-то неправильно, — звучит знакомо? Если это так, возможно, у вас обсессивно-компульсивное расстройство. Может быть, в прошлом вы уже пытались пройти терапию, но она вам не помогла. Не стоит отчаиваться! Надежда есть, а вместе с надеждой — и эффективный способ вырваться из стальной хватки навязчивых мыслей и действий.
Данная книга сочетает в себе подкрепленную современной наукой методику терапии принятия и ответственности (ACT) и технику экспозиции с предотвращением реакции (ЭПР), которые образуют актуальную целостную программу лечения обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР). Благодаря этой книге вы научитесь лучше понимать те психологические механизмы, которые лежат в основе ОКР, успешно справляться с триггерными ситуациями, оставаясь при этом в настоящем, и жить в соответствии с вашими личными приоритетами и ценностями. Практикуя подходы, описанные в программе, вы со временем выработаете умение принимать неопределенность и делать ответственный выбор в пользу тех занятий и сфер жизни, которые по-настоящему для вас важны. Вы заслуживаете жизни, которая стоит того, чтобы ее жить. А книга станет вашим проводником на этом пути, который мы пройдем вместе — шаг за шагом.

количество томов

количество страниц

288 стр.

переплет

Мягкая обложка

размеры

234x164x15 мм

цвет

Голубой

тип бумаги

офсетная (60-220 г/м2)

наличие иллюстраций

рисунки

тип иллюстраций

черно-белые

формат

70x100/16 (170x240 мм)

ISBN

978-5-907458-46-8

тираж

500 экз.

стандарт

10 шт.

возрастная категория

18+ (нет данных)

вес

458 г

код в Майшоп

4758782

язык

русский

Содержание

Об авторах
Отзывы о книге
Благодарности
Предисловие
Вступление. Свободная и полноценная жизнь
вопреки ОКР
Глава 1. Что такое обсессивно-компульсивное
расстройство
Глава 2. Время прояснить ценности
Глава 3. Пора отпустить контроль
Глава 4. Принятие
Глава 5. Осознанность
Глава 6. В капкане мыслей
Глава 7. Освобождение из капкана мыслей и
свободный выбор
Глава 8. Ростки самосострадания
Глава 9. Знакомство с базовым страхом
Глава 10. Подготовка к дерзкому рывку
Глава 11. Боевая стойка и смелый шаг
Глава 12. Жизнь в соответствии с ценностями
Приложение. Примеры упражнений на экспозицию
Список литературы

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?

За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию

Как получить больше бонусов за отзыв?

Публикуйте фото или видео к отзыву
Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"

Правила начисления бонусов

Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре

Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Терапия принятия и ответственности при ОКР. Навыки осознанности, принятия и экспозиции для победы» (авторы: Мацца Мариса Т.), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!