ГУРУКНИГА
Раманова Анурада
Код товара: 4782650
(0 оценок)Оценить
ОтзывНаписать отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 5
1 / 5
'%3e%3crect%20width='40'%20height='40'%20rx='1.33333'%20fill='%235B2599'/%3e%3cpath%20d='M11.6667%2014.537L5.77778%2021.2037L13.2222%2025.8704L25.1111%2025.3148L24.5556%2016.6482L20.6667%2014.537H11.6667Z'%20fill='white'/%3e%3cpath%20d='M17%2016.3149L14.3333%209.87042L18.4444%203.64819L31%206.20375L35.2222%2023.6482L21.4444%2038.426L14.1111%2025.0926L23.3333%2025.8704L24.1111%2014.7593L17%2016.3149Z'%20fill='%2365D0DD'%20stroke='%2365D0DD'%20stroke-width='0.222222'/%3e%3cpath%20fill-rule='evenodd'%20clip-rule='evenodd'%20d='M16.3702%200.549052C10.9656%201.12198%206.10232%204.0939%203.0359%208.69756C1.67884%2010.7349%200.821097%2012.8096%200.301173%2015.3115C0.0501214%2016.5203%200.00690573%2017.0127%200.000445654%2018.7392C-0.00746236%2020.8657%200.0863201%2021.6614%200.56793%2023.5556C1.44728%2027.0136%202.61789%2028.8896%208.1251%2035.6671C12.6346%2041.2167%2014.4445%2043.8483%2016.2657%2047.5032C17.8764%2050.7355%2018.8331%2053.7366%2019.4241%2057.4102L19.5547%2058.2222H19.9851C20.3966%2058.2222%2020.4184%2058.2036%2020.4814%2057.8022C21.556%2050.9486%2023.9992%2045.6599%2029.161%2039.0128C29.5916%2038.4583%2030.8265%2036.921%2031.9051%2035.5965C34.231%2032.7405%2036.5804%2029.669%2037.2227%2028.6446C40.5423%2023.3494%2040.9125%2016.5623%2038.1907%2010.8986C35.4085%205.10925%2029.9531%201.26568%2023.4886%200.540203C22.3134%200.408257%2017.643%200.414081%2016.3702%200.549052ZM24.6383%208.06505C25.4205%208.53011%2026.7108%209.79659%2027.2974%2010.6746C28.443%2012.3898%2029.2639%2014.5619%2029.7377%2017.1315C30.0068%2018.5908%2030.0653%2022.0425%2029.849%2023.6895C29.3587%2027.4207%2028.0784%2030.4471%2026.1617%2032.4052C24.9507%2033.6423%2024.2814%2033.9726%2022.9874%2033.9718C22.1684%2033.9713%2021.9514%2033.9273%2021.3793%2033.6452C20.1944%2033.0613%2018.7227%2031.3826%2017.8364%2029.6041C17.5036%2028.9364%2016.8052%2027.0647%2016.6975%2026.5518L16.621%2026.1878H17.286C17.9195%2026.1878%2017.9547%2026.2025%2018.0249%2026.4958C18.0655%2026.6652%2018.3166%2027.2575%2018.583%2027.8119C19.5493%2029.8237%2021.025%2030.9905%2022.4396%2030.8615C26.4284%2030.4978%2028.7121%2022.0424%2026.591%2015.491C25.9102%2013.3885%2024.7427%2011.7574%2023.4926%2011.1626C22.7107%2010.7907%2022.0678%2010.7524%2021.253%2011.029C20.4928%2011.2872%2019.2796%2012.524%2018.7165%2013.6148L18.2973%2014.4269H17.623H16.9487L17.0233%2014.1189C17.1613%2013.5493%2017.8502%2012.0467%2018.3883%2011.1416C19.3043%209.6008%2021.0802%207.97152%2022.1488%207.69161C22.3344%207.643%2022.8307%207.62407%2023.2516%207.6495C23.8673%207.68657%2024.1386%207.768%2024.6383%208.06505ZM22.2077%2020.7026V24.4022L20.7319%2024.3709L19.2561%2024.3397L19.2263%2021.6235L19.1964%2018.9072H16.4913H13.7862L13.6483%2019.7325C13.4881%2020.6919%2012.9405%2021.8984%2012.3618%2022.5675C11.496%2023.5685%209.99273%2024.3148%208.53576%2024.4669L7.83963%2024.5396V23.1374V21.7352L8.4344%2021.6856C10.026%2021.5529%2010.6998%2020.5141%2010.9087%2017.8712L10.9773%2017.0031H16.5925H22.2077V20.7026Z'%20fill='%235B2599'/%3e%3c/g%3e%3cdefs%3e%3cclipPath%20id='clip0_965_57'%3e%3crect%20width='40'%20height='40'%20rx='1.33333'%20fill='white'/%3e%3c/clipPath%3e%3c/defs%3e%3c/svg%3e)
Издательство:
Год издания:
2022
Художник:
Описание
Характеристики
Анурада Раманова - мастер традиционной медитации, йог, аюрведический диетолог. На протяжении десяти лет практиковала випассану самостоятельно и обучала людей индивидуально и в группах. Накопленный опыт по организации випассаны сконцентрирован в виде книги, которая будет, словно Гуру, непосредственно вести человека шаг за шагом, инструктируя и обучая методике випассана медитации. Такой формат дает возможность освоить эту технику людям по всему миру, в разных традициях, на разных языках. В Гурукниге представлен комплексный подход к проведению випассана ретрита. Комфортный режим практики (максимум 4 часа медитации в день) дополнен несколькими техниками, которые позволяют максимально глубоко погрузиться в процесс и освоить навык медитации в полном объеме в короткий срок. Особое внимание уделено питанию. Оно подобрано с учетом знаний сокровенной аюрведы о влиянии продуктов на сознание, помогает физическому телу и облегчает работу в медитациях.
код в Майшоп
4782650
возрастная категория
16+
количество томов
1
количество страниц
592 стр.
размеры
222x182x40 мм
формат
70x90/16 (170x215) мм
ISBN
978-5-386-14602-3
тип бумаги
офсетная (60-220 г/м2)
цвет
Белый
стандарт
3 шт.
вес
1228 г
язык
Русский
переплёт
Твёрдый переплёт
Содержание
ПРЕДИСЛОВИЕ
ЧАСТЬ 1
Подготовка к Випассане
Табу и противопоказания
Выбор места
Как морально подготовиться?
Позитивное подкрепление
Можно ли поклоняться своему Богу?
Как подготовить тело?
Можно ли практиковать хатха-йогу?
Беседа с близкими
Как пройти випассану, если у меня маленький
ребенок?
Завершение дел. Делегирование обязанностей
Сбор вещей
Закупка продуктов
ЧАСТЬ 2
Випассана
ДЕНЬ ВХОДА. Понедельник
Заезд
Подготовка пространства
Инструктаж
Расписание
Одурманивающие вещества
Фармацевтика и другие лекарства
Санкальпа
Самонастройка
Испытания перед випассаной
ДЕНЬ ПЕРВЫЙ. Вторник
ДЕНЬ ВТОРОЙ. Среда
ДЕНЬ ТРЕТИЙ Четверг
ДЕНЬ ЧЕТВЕРТЫЙ. Пятница
ДЕНЬ ПЯТЫЙ. Суббота
ДЕНЬ ШЕСТОЙ. Воскресенье
ДЕНЬ СЕДЬМОЙ. Понедельник
ДЕНЬ ВЫХОДА. Вторник
Отъезд
Практика "У Стены"
Свободное время
Контрольная медитация
Завтрак
Теория
Завершение Мауны
ПРИЛОЖЕНИЕ
Правильные ответы
Банта
Таблица продуктов,
разрешенных на випассане
Список продуктов
Рецепты приготовления вкусной и здоровой пищи
для випассаны
Указатель
Контакты
ЧАСТЬ 1
Подготовка к Випассане
Табу и противопоказания
Выбор места
Как морально подготовиться?
Позитивное подкрепление
Можно ли поклоняться своему Богу?
Как подготовить тело?
Можно ли практиковать хатха-йогу?
Беседа с близкими
Как пройти випассану, если у меня маленький
ребенок?
Завершение дел. Делегирование обязанностей
Сбор вещей
Закупка продуктов
ЧАСТЬ 2
Випассана
ДЕНЬ ВХОДА. Понедельник
Заезд
Подготовка пространства
Инструктаж
Расписание
Одурманивающие вещества
Фармацевтика и другие лекарства
Санкальпа
Самонастройка
Испытания перед випассаной
ДЕНЬ ПЕРВЫЙ. Вторник
ДЕНЬ ВТОРОЙ. Среда
ДЕНЬ ТРЕТИЙ Четверг
ДЕНЬ ЧЕТВЕРТЫЙ. Пятница
ДЕНЬ ПЯТЫЙ. Суббота
ДЕНЬ ШЕСТОЙ. Воскресенье
ДЕНЬ СЕДЬМОЙ. Понедельник
ДЕНЬ ВЫХОДА. Вторник
Отъезд
Практика "У Стены"
Свободное время
Контрольная медитация
Завтрак
Теория
Завершение Мауны
ПРИЛОЖЕНИЕ
Правильные ответы
Банта
Таблица продуктов,
разрешенных на випассане
Список продуктов
Рецепты приготовления вкусной и здоровой пищи
для випассаны
Указатель
Контакты
Отзывы
Вопросы
Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!
Дарим бонусы за отзывы!
За какие отзывы можно получить бонусы?
- За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
- Публикуйте фото или видео к отзыву
- Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «ГУРУКНИГА» (авторы: Раманова Анурада), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!