Good to Go. How to Eat, Sleep and Rest Like a Champion
Aschwanden Christie
Код товара: 4804498
(0 оценок)Оценить
ОтзывНаписать отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 2
1 / 2
-37%
1 239
1 966
Доставим в
г. Химки, Московская обл.Курьером
бесплатно от 10 000 ₽
В пункт выдачи
от 155 ₽
бесплатно от 10 000 ₽
Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа
Издательство:
Год издания:
2019
Описание
Характеристики
All athletes from Olympians to weekend warriors must toe the line between training and recovery to maximize the benefits of workouts and reach optimal performance. For the longest time, coaches and training manuals have emphasized training. But now sports science is homing in on an even more fundamental part: recovery. The aim of training is to force the body to adapt to stress, and this adaptation is what makes you fitter and better able to perform. But to adapt, you need to optimize recovery too. You only benefit from training that you can recover from, and the ability to recover determines how much training your body can handle. Recovery, the science shows, is a crucial component of exercise training and it's starting to look like it may be the most important one. Good to Go assesses the science and claims of a wide variety of recovery methods and potions, and debunks the junk to give a clear picture of what we should actually be doing to look after our bodies better between exercising.
Содержание
Introduction
1. Just-So Science
2. Be Like Mike
3. The Perfect Fuel
4. The Cold War
5. Flushing the Blood
6. Calming the Senses
7. The Rest Cure
8. Selling Snake Oil
9. Losing Your Zoom
10. The Magic Metric
11. Hurts So Good Conclusion
Acknowledgments
Notes
Index
1. Just-So Science
2. Be Like Mike
3. The Perfect Fuel
4. The Cold War
5. Flushing the Blood
6. Calming the Senses
7. The Rest Cure
8. Selling Snake Oil
9. Losing Your Zoom
10. The Magic Metric
11. Hurts So Good Conclusion
Acknowledgments
Notes
Index
Отзывы
Вопросы
Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!
Дарим бонусы за отзывы!
За какие отзывы можно получить бонусы?
- За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
- Публикуйте фото или видео к отзыву
- Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Good to Go. How to Eat, Sleep and Rest Like a Champion
Упоминается в статьях:
Нон-фикшнЕсли вы обнаружили ошибку в описании товара «Good to Go. How to Eat, Sleep and Rest Like a Champion» (авторы: Aschwanden Christie), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!