Там, где нас нет. В поисках лучшей жизни

От автора
Глава 1. Невыдуманная история
Глава 2. Кто такие иммигранты?
2.1. Почему люди переезжают
2.2. История русской эмиграции
2.3. Российские иммигранты сегодня
2.4. Как выглядят и воспринимают себя русские за
границей
2.5. Русская женщина глазами европейца
2.6. Итальяно веро
2.7. Испанские страсти, или "Бьет - не значит
любит!"
Глава 3. Зеркало для иммигранта (обзор авторского
исследования)
Глава 4. Специфика процесса и этапы
межкультурной адаптации
4.1. Понятие межкультурной, или
социально-психологической адаптации
4.2. Культурный шок
4.2.1. Причины культурного шока
4.2.2. Акклиматизация
4.2.3. Шесть психологических признаков
культурного шока
4.2.4. Культурный шок как самооткрытие
4.3. Стратегии адаптации
4.4. Стадии адаптации
4.5. Стресс (стратегии преодоления стресса, общий
адаптационный синдром, адаптационный
потенциал)
4.6. Этапы Составляющие нашей жизни: как
понять, где лучше жить
4.7. Факторы успешной адаптации
4.7.1. Ожидания эмигранта
4.7.2. Мотивация
4.7.3. Социальная поддержка
4.7.4. Возраст
4.7.5. Адаптация детей и подростков.
Дети-билингвы
4.7.6. Культурная дистанция, языковая
компетентность, культурная идентификация
Глава 5. Как сделать адаптацию успешной, а
иммиграцию приятной
5.1. Практические шаги
5.1.1. Совет первый. Позаботьтесь о документах
5.1.2. Совет второй. Учите язык
5.1.3. Совет третий. Учитесь принимать новую
культуру
5.1.4. Совет четвертый. Заведите друзей
5.1.5. Совет пятый. Предупреждайте близких о
надвигающихся трудностях
5.1.6. Совет шестой. Найдите работу
5.1.7. Совет седьмой. Занимайтесь любимым делом
5.1.8. Совет восьмой. Найдите себе место силы
5.1.9. Совет девятый. Не теряйте связи с родиной
5.1.10. Совет десятый. Держите под рукой
информацию первой необходимости
5.2. Качества, необходимые для успешной
адаптации
5.2.1. Умение честно говорить о своих чувствах
5.2.2. Способность быть самим собой
5.2.3. Принятие людей такими, какие они есть
5.2.4. Самостоятельность
5.2.5. Целеустремленность
5.2.6. Умение приносить жертву, не теряя себя
5.2.7. Умение прощать
5.2.8. Умение безвозмездно оказывать помощь и
делать добро
5.2.9. Умение обращаться за помощью
5.2.10. Умение поднять себе настроение
Заключение