Книги / Красота, здоровье, секс / Здоровье / Популярная и нетрадиционная медицина / Специальные профильные рекомендации / Нервная и эндокринная системы

Таблетка для мозга. Программа по восстановлению памяти и активизации когнитивных способностей

Рэндольф Джон

Код товара: 4861119

(0 оценок)Оценить

ОтзывНаписать отзыв

ВопросЗадать вопрос

1 / 4

PDF

1 / 4

Нет в наличии

Доставим в

г. Москва

Курьером

бесплатно от 10 000 ₽

В пункт выдачи

от 155 ₽

бесплатно от 10 000 ₽

Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа

Издательство:

Эксмо

Оригинальное название:

The Brain Health Book

Год издания:

Серия:

Нейробиология. Книги о самом важном органе

Переводчик:

Шустова А. П.

Описание

Характеристики

Беспокойство насчет ухудшения памяти и внимания, внезапной забывчивости, рассеянности - рано или поздно посещает каждого из нас. В один день ты уже не можешь рассказать, что происходило неделю назад. Помните ли вы, чем занимались в прошлую субботу?
Из-за этих страхов процветают рынки с биодобавками и волшебными пилюлями, имеющими сомнительную природу. К счастью, научные исследования в области нейробиологии открыли настоящую таблетку для мозга, секрет которой заключается в изменении нашей с вами повседневности.
Джон Рэндольф, клинический нейропсихолог и консультант по здоровью мозга, разбивает главный миф, гласящий, будто нервные клетки не восстанавливаются! Он объединил понятные правила, действенные упражнения, интересные хобби и необходимые привычки, совершенствующие образ жизни, которые помогут остановить снижение памяти и вернут когнитивное здоровье. В своей работе Джон Рэндольф отвечает на главный вопрос: какие стратегии для улучшения памяти действительно работают? Его методы представлены увлекательным и доступным способом. Наряду с уроками нейробиологии, клинической и социальной психологии, в книге предлагаются мощные тренировки для вашей памяти и самообучения, которые поспособствуют здоровью мозга, вне зависимости от вашего возраста и возможностей.

количество томов

количество страниц

336 стр.

переплет

Твёрдый переплёт

размеры

217x170x24 мм

цвет

Серый

ISBN

978-5-04-120223-1

возрастная категория

12+

вес

584 г

код в Майшоп

4861119

Содержание

Предисловие
Часть 1
Введение в работу мозга
Глава 1. Четыре аспекта здоровья мозга
Мифы и заблуждения
Модель здоровья мозга C.A.P.E.
Глава 2. Как нейробиология связана со здоровьем
мозга?
Основная информация о нейробиологии
Генетика и нейробиология
Изменения мозга в зрелом возрасте
Нейропластичность и когнитивный резерв
Глава 3. Самое важное когнитивное трио:
внимание, память и исполнительные функции
Самое важное когнитивное трио
Насколько точно мы описываем наши когнитивные
навыки?
Когнитивное трио. Часть 1: внимание
Когнитивное трио. Часть 2: память
Когнитивное трио. Часть 3: исполнительные
функции
Упражнение на самоутверждение
Часть 2
Когнитивные стратегии и образ жизни,
улучшающие функции мозга
Глава 4. Какие стратегии наиболее эффективны?
Научные факты
Использование стратегии в реальном мире
Выводы
Практические результаты:
личное стратегическое планирование для
улучшения использования когнитивных стратегий
Глава 5. Как физические упражнения помогают
мозгу?
Научные факты
Выводы
Практические результаты: личное стратегическое
планирование для достижения моих целей в
упражнениях
Глава 6. Общение и мозг: оставайтесь на связи,
чтобы укрепить нейронные связи
Общение и мозг
Научные факты
Выводы
Практические результаты: личное стратегическое
планирование для повышения социальной
активности
Глава 7. Преимущества тренировки мозга:
умственная деятельность и хобби, которыми нужно
заниматься
Преимущества тренировки мозга
Научные факты
Выводы
Практические результаты: личное стратегическое
планирование для повышения умственной
активности
Часть 3
Другие способы потенциального предотвращения
когнитивных проблем
Глава 8. Ваш мозг - это то, что вы едите: питание и
познание
Научные факты
Выводы
Практические результаты: личное стратегическое
планирование для достижения диетических целей
Глава 9. Сон и преимущества хорошо
отдохнувшего
мозга
Научные факты
Выводы
Практические результаты: личное стратегическое
планирование для улучшения качества сна
Глава 10. Снятие стресса
Научные факты
Выводы
Практические результаты: личное стратегическое
планирование для достижения целей по
управлению стрессом
Глава 11. Влияют ли медицинские проблемы и
курение на работу мозга?
Научные факты
Выводы
Практические результаты: личное стратегическое
планирование для лучшего управления своими
заболеваниями или отказа от курения (используйте
пункты ниже для каждой проблемы)
Часть 4
Движение вперед: перевод вдохновения в
действие
Глава 12. Закрепление полезных для мозга
изменений в образе жизни
Научные факты
Выводы
Практические результаты: личное стратегическое
планирование для формирования полезных для
мозга привычек
Эпилог
Краткое изложение основных принципов здоровья
мозга
Благодарности
Вопросы книжного клуба
Приложение 1
Неврология
Приложение 2
Краткий обзор методов нейровизуализации
Приложение 3
Профессионалы, чьи услуги приносят пользу мозгу
Библиография
Алфавитный указатель

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?

За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию

Как получить больше бонусов за отзыв?

Публикуйте фото или видео к отзыву
Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"

Правила начисления бонусов

Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре

Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Таблетка для мозга. Программа по восстановлению памяти и активизации когнитивных способностей» (авторы: Рэндольф Джон), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!