Книги / Научная и научно-популярная литература / Психология. Психотерапия. Саморазвитие / Популярная литература по психологии / Саморазвитие. Психотренинг / Общение. Убеждение
Установи границы, обрети душевный покой. Как построить здоровые отношения с окружающими
Тавваб Недра Гловер
Код товара: 4881695
(0 оценок)Оценить
ОтзывНаписать отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 4
PDF
1 / 4
Издательство:
Оригинальное название:
Setting boundaries
Описание
Характеристики
Об авторе:
Недра Гловер Тавваб - лицензированный терапевт и востребованный эксперт по отношениям. Она практикует терапию отношений в течение четырнадцати лет и является основателем и владельцем практики групповой терапии Kaleidoscope Consulting. Каждый день она помогает людям создавать здоровые отношения, обучая их тому, как устанавливать личные границы. Ее философия заключается в том, что отсутствие границ и самоутверждения лежат в основе большинства проблем в отношениях. Ее дар помогает людям создавать здоровые отношения с самими собой и другими.
Цитаты:
"Не путайте заботу о себе с щедрыми подарками и балованием. Лишь в некоторых случаях вы можете выбрать это в качестве поощрения. Ведь реальная забота о себе имеет мало общего с тратой денег. Она основана на том, чтобы всегда наблюдать за своим состоянием, устанавливая границы".
"Уязвимость - это способность делиться с другими нашей сущностью. Мы чувствуем себя наиболее комфортно, будучи уязвимыми, но не испытывая при этом страха последствий. Будучи уязвимыми, мы можем быть честными и открытыми в отношении того опыта, который сделал нас такими, какие мы есть. Боязнь уязвимости - это боязнь осуждения".
"Когда два человека сталкиваются границами, важно четко определить, какие компромиссы будут приемлемы для обоих. В идеале обе стороны должны сделать шаги друг к другу, а не одна сторона уступить".
"Люди могут не принять ваших границ в одночасье и не соблюдать их. Но со временем озвучивание ваших ожиданий станет для вас более привычным, и люди начнут осознавать их".
"Если мы не поддерживаем установленные нами границы, другие также не будут этого делать".
Отзывы:
"Тавваб дебютирует с подробным руководством о том, как понимать и устанавливать межличностные границы... Она выделяет шесть типов границ - физические, сексуальные, интеллектуальные, эмоциональные, материальные и временные - и дает советы о том, как поддерживать личные границы. Читатели, которые следят за Tawwab в социальных сетях, и те, кому трудно устанавливать границы, оценят совет". - Publishers Weekly
"Если вы хотите получить наиболее полное, актуальное и интересное руководство по установлению границ, выражению своих потребностей и более мирной жизни, книга Недры Тавваб о границах для вас". - Шелеана Айяна, автор и основатель Rising Woman
"Книга о границах, которую мы все ждали! Недра Тавваб предлагает ясность и направление с изяществом и состраданием по теме, которая часто обсуждается, но редко интегрируется. Если вы готовы жить в согласии и изменить свои отношения с собой и другими, то вам следует прочитать книгу". - Вена Фараон, LMFT, основатель Mindful Marriage & Family Therapy
Недра Гловер Тавваб - лицензированный терапевт и востребованный эксперт по отношениям. Она практикует терапию отношений в течение четырнадцати лет и является основателем и владельцем практики групповой терапии Kaleidoscope Consulting. Каждый день она помогает людям создавать здоровые отношения, обучая их тому, как устанавливать личные границы. Ее философия заключается в том, что отсутствие границ и самоутверждения лежат в основе большинства проблем в отношениях. Ее дар помогает людям создавать здоровые отношения с самими собой и другими.
Цитаты:
"Не путайте заботу о себе с щедрыми подарками и балованием. Лишь в некоторых случаях вы можете выбрать это в качестве поощрения. Ведь реальная забота о себе имеет мало общего с тратой денег. Она основана на том, чтобы всегда наблюдать за своим состоянием, устанавливая границы".
"Уязвимость - это способность делиться с другими нашей сущностью. Мы чувствуем себя наиболее комфортно, будучи уязвимыми, но не испытывая при этом страха последствий. Будучи уязвимыми, мы можем быть честными и открытыми в отношении того опыта, который сделал нас такими, какие мы есть. Боязнь уязвимости - это боязнь осуждения".
"Когда два человека сталкиваются границами, важно четко определить, какие компромиссы будут приемлемы для обоих. В идеале обе стороны должны сделать шаги друг к другу, а не одна сторона уступить".
"Люди могут не принять ваших границ в одночасье и не соблюдать их. Но со временем озвучивание ваших ожиданий станет для вас более привычным, и люди начнут осознавать их".
"Если мы не поддерживаем установленные нами границы, другие также не будут этого делать".
Отзывы:
"Тавваб дебютирует с подробным руководством о том, как понимать и устанавливать межличностные границы... Она выделяет шесть типов границ - физические, сексуальные, интеллектуальные, эмоциональные, материальные и временные - и дает советы о том, как поддерживать личные границы. Читатели, которые следят за Tawwab в социальных сетях, и те, кому трудно устанавливать границы, оценят совет". - Publishers Weekly
"Если вы хотите получить наиболее полное, актуальное и интересное руководство по установлению границ, выражению своих потребностей и более мирной жизни, книга Недры Тавваб о границах для вас". - Шелеана Айяна, автор и основатель Rising Woman
"Книга о границах, которую мы все ждали! Недра Тавваб предлагает ясность и направление с изяществом и состраданием по теме, которая часто обсуждается, но редко интегрируется. Если вы готовы жить в согласии и изменить свои отношения с собой и другими, то вам следует прочитать книгу". - Вена Фараон, LMFT, основатель Mindful Marriage & Family Therapy
количество томов
1
количество страниц
368 стр.
переплет
Твёрдый переплёт
размеры
206x145x17 мм
цвет
Белый
тип бумаги
офсетная (60-220 г/м2)
ISBN
978-5-04-118089-8
возрастная категория
16+
вес
код в Майшоп
4881695
язык
русский
Содержание
Предисловие
Вступление
Часть I
Понимание важности личных границ
Глава 1. Что, черт возьми, такое границы?
Глава 2. Цена отсутствия границ
Глава 3. Почему у нас нет здоровых границ
Глава 4. Шесть типов границ
Глава 5. Как выглядят нарушения границ
Глава 6. Определите свои границы и сообщите о
них
Глава 7. Размытые линии: сделайте все простым
Глава 8. Травма и границы
Глава 9. Что вы предпринимаете для уважения
своих границ
Часть II
Как происходит установление границ
Глава 10. Семья
Глава 11. Романтические отношения
Глава 12. Границы с друзьями
Глава 13. Работа
Глава 14. Социальные медиа и технологии
Глава 15. И что теперь?
Тест на самооценку
Ответы
Часто задаваемые вопросы
Благодарности
Дополнительная литература
Примечания
Об авторе
Вступление
Часть I
Понимание важности личных границ
Глава 1. Что, черт возьми, такое границы?
Глава 2. Цена отсутствия границ
Глава 3. Почему у нас нет здоровых границ
Глава 4. Шесть типов границ
Глава 5. Как выглядят нарушения границ
Глава 6. Определите свои границы и сообщите о
них
Глава 7. Размытые линии: сделайте все простым
Глава 8. Травма и границы
Глава 9. Что вы предпринимаете для уважения
своих границ
Часть II
Как происходит установление границ
Глава 10. Семья
Глава 11. Романтические отношения
Глава 12. Границы с друзьями
Глава 13. Работа
Глава 14. Социальные медиа и технологии
Глава 15. И что теперь?
Тест на самооценку
Ответы
Часто задаваемые вопросы
Благодарности
Дополнительная литература
Примечания
Об авторе
Отзывы
Вопросы
Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!
Дарим бонусы за отзывы!
За какие отзывы можно получить бонусы?
- За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
- Публикуйте фото или видео к отзыву
- Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Установи границы, обрети душевный покой. Как построить здоровые отношения с окружающими» (авторы: Тавваб Недра Гловер), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!