Книги / Красота, здоровье, секс / Здоровье / Коррекция фигуры / Фитнес, пилатес

Топстретчинг. Упражнения для развития гибкости тела и ума

Канюк Анна

Код товара: 4884519

(0 оценок)Оценить

ОтзывНаписать отзыв

ВопросЗадать вопрос

1 / 4

PDF

1 / 4

-33%

1 573

2 347

Доставим в

г. Москва

Планируемая дата

5 мая (Вс)

Курьером

бесплатно от 10 000 ₽

В пункт выдачи

от 155 ₽

бесплатно от 10 000 ₽

Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа

Издательство:

Бомбора

Год издания:

Серия:

Канюк Анна. Книги от топового блогера по растяжке

Описание

Характеристики

Зачем растяжка, если я не собираюсь садиться на шпагат? Мастер спорта по художественной гимнастике и главный эксперт по растяжке под брендом TOPSTRETCHING Анна Канюк рассказывает, во сколько нужно вставать и ложиться, как отдыхать и как заниматься, чтобы чувствовать себя бодрым и полным сил. Ты познакомишься с правильной техникой шпагата, подтянешь мышцы спины, ягодиц, пресса, кора, проработаешь собственную осанку. Результат гарантирован - укрепление осанки, грациозная походка, подтянутое и растянутое тело. Качество и легкость жизни.

количество томов

количество страниц

240 стр.

переплет

Твёрдый переплёт

размеры

265x207x20 мм

цвет

Оранжевый

тип бумаги

офсетная (60-220 г/м2)

ISBN

978-5-04-162540-5

возрастная категория

16+

вес

784 г

код в Майшоп

4884519

язык

русский

Содержание

ВСТУПЛЕНИЕ
ЧАСТЬ I
УПРАЖНЕНИЯ И ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
ПОДПИСЧИКОВ
Плюсы стретчинга
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОБЩЕЙ РАЗМИНКИ
ВОПРОСЫ ПОДПИСЧИКОВ
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СИЛЬНЫХ РУК И КОРПУСА
ВОПРОСЫ ПОДПИСЧИКОВ
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЗДОРОВОЙ СПИНЫ
И КОРОЛЕВСКОЙ ОСАНКИ
ВОПРОСЫ подписчиков
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА.
РАСТЯЖКА НА ПРОДОЛЬНЫЕ ШПАГАТЫ
ВОПРОСЫ ПОДПИСЧИКОВ
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УПРУГИХ ЯГОДИЦ
ВОПРОСЫ подписчиков
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТРОЙНЫХ НОГ
ВОПРОСЫ ПОДПИСЧИКОВ
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СИЛЬНЫХ И ГИБКИХ СТОП
ВОПРОСЫ подписчиков
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЛИЦА
ЧАСТЬ II
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
ГЛАВА 1. Меняя сознание
ГЛАВА 2. Безусловно, это любовь
ГЛАВА 3. Польза медитативных практик
ГЛАВА 4. Питание
ГЛАВА 5. Целлюлит
ГЛАВА 6. Формируем талию
ГЛАВА 7. Заботимся о груди
УСПЕШНЫЕ КЕЙСЫ
ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?

За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию

Как получить больше бонусов за отзыв?

Публикуйте фото или видео к отзыву
Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"

Правила начисления бонусов

Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре

Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Топстретчинг. Упражнения для развития гибкости тела и ума» (авторы: Канюк Анна), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!