Книги / Научная и научно-популярная литература / Психология. Психотерапия. Саморазвитие / Популярная литература по психологии / Саморазвитие. Психотренинг / Общие вопросы

Искусство самопознания. Как обрести навыки глубинного самоанализа, интроспекции

Кинг Патрик

Код товара: 4885623

(0 оценок)Оценить

ОтзывНаписать отзыв

ВопросЗадать вопрос

1 / 2

PDF

-33%

2 010

3 000

Доставим в

г. Москва

Планируемая дата

7 мая (Вт)

Курьером

бесплатно от 10 000 ₽

В пункт выдачи

от 155 ₽

бесплатно от 10 000 ₽

Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа

Издательство:

Библос

Оригинальное название:

The art of self-awareness

Год издания:

Переводчик:

Поборцева Ольга

Описание

Характеристики

В этой книге вы найдете науку, философию, практику – всего поровну. Чтобы стать лучше, вначале определите, что это означает лично для вас. «Искусство самопознания» приглашает вас в путь, но не куда-то в экзотические дали... это путь к себе. Он может быть опасным, пугающим, лишенным комфорта, но в конце вас ожидает волшебная награда. Знание себя не равно знанию своего имени по паспорту; вы должны осознать, что делает вас счастливыми, что заставляет грустить, а еще – какие убеждения и ценности инициируют подобные эмоции.

Большинство людей обращается за решением своих проблем вовне, но это все равно что
пытаться заклеить лейкопластырем открытую рану. Все, что делает вашу жизнь хорошей
или плохой, идет изнутри. Пришло время узнать, что скрывается в глубине.

Самый крутой навык из всех возможных – это метапознание, или мышление о мышлении.

- Узнайте ключи к интроспекции и то, как простой набор вопросов способен инициировать ответы на самые глубинные проблемы.
- Три уровня самосознания и развития зрелой личности.
- Ценности, цели, убеждения и как найти для себя ориентиры.
- Почему самосознание на самом деле представляет собой социальное сознание и как оно поможет вам преуспевать в социуме.
- Что такое эмпатия и социальный интеллект.

Как избежать самообмана и самосаботажа.
Самопознание – это социальное осознание. Познайте самих себя – и ваши отношения с окружающими улучшатся многократно. Познание себя – это дорога, в которую пускаются не в одиночку, а вместе с теми, кто вас окружает. Понимание того, как работают эмоции, ценности и убеждения, в конечном итоге позволит проявлять истинную эмпатию в отношении ваших друзей, семьи и всех тех, кто вам важен.

количество томов

количество страниц

147 стр.

переплет

Твёрдый переплёт

размеры

242x172x12 мм

цвет

Зелёный

тип бумаги

офсетная (60-220 г/м2)

ISBN

978-5-905641-96-1

возрастная категория

12+

вес

366 г

код в Майшоп

4885623

язык

русский

Содержание

Введение
Глава 1. Три уровня самопознания
Уровень 1. Что вы делаете?
Уровень 2. Что вы чувствуете?
Уровень 3. Чего вы не осознаете?
Теория взрослого развития Р. Кигана
Выводы
Глава 2. Переоценка прошлых убеждений и ваша
"темная сторона"
Осознание тени
Вы проецируете свое поведение и свои ощущения
на других
Вас легко спровоцировать
Использование осознанности для интеграции тени
Знакомство с глубинными убеждениями
Выводы
Глава 3. Определите свои ценности, большие и
малые
Как определить "ценности"?
Как насчет целей?
Осознание ценностей шаг за шагом Выводы
Глава 4. Больше никакой пустой болтовни!
Как использовать разговорное общение, чтобы
познавать себя
Искусство самоспрашивания
Вопросы для ясности
Вопросы о возможностях
Вопросы о намерениях
Использование вопросов в разговоре с собой
Выводы
Глава 5. Самосознание: социальная осознанность
Самоосознание
Самоконтроль
Самомотивация
Социальная осознанность
Социальная осознанность и подтекст
Социальная осознанность и интеллект
Представляйте общую картину
Двигайтесь в такт
Проявляйте больше эмпатии
Знайте свои триггеры
Умейте активно слушать
Практика эмпатии
Выводы
Основные положения
Глава 1. Три уровня самопознания
Глава 2. Переоценка прошлых убеждений и ваша
"темная сторона"
Глава 3. Определите свои ценности, большие и
малые
Глава 4. Больше никакой пустой болтовни
Глава 5. Самосознание: социальная осознанность

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?

За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию

Как получить больше бонусов за отзыв?

Публикуйте фото или видео к отзыву
Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"

Правила начисления бонусов

Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре

Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Искусство самопознания. Как обрести навыки глубинного самоанализа, интроспекции» (авторы: Кинг Патрик), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!