Книги / Научная и научно-популярная литература / Психология. Психотерапия. Саморазвитие / Популярная литература по психологии / Саморазвитие. Психотренинг
Цельная жизнь для женщин. 8 стратегий, которые наполнят смыслом каждый ваш день
Хьюитт Лес, Хьюитт Фрэн
Код товара: 4887451
(0 оценок)Оценить
ОтзывНаписать отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 4
PDF
1 / 4
Издательство:
Оригинальное название:
The Power of Focus for Women
Год издания:
2022 г.
Может быть отгружен товар указанного или более позднего года
Серия:
Переводчик:
Описание
Характеристики
Для многих женщин жизнь — это перемотка вперед. Не забыть забрать ребенка из садика, приготовить вкусный ужин, подготовиться к рабочей встрече… Нет времени на себя. Книга Фрэн Хьюитт, популярного мотивационного спикера, и Лесс Хьют, основателя программы «Успешные» — это возможность остановиться, перевести дух и обратиться к своим желаниям.
Авторы предлагают 8 стратегий концентрации на себе, а также рассказывают, как:
- перестать навешивать на себя ярлыки,
- найти баланс между работой и личной жизнью,
- устанавливать и отстаивать личные границы,
- победить в битве за самооценку,
- перестать концентрироваться на негативе,
- избавиться от перфекционизма, чувства вины, беспокойства и обид.
Авторы предлагают 8 стратегий концентрации на себе, а также рассказывают, как:
- перестать навешивать на себя ярлыки,
- найти баланс между работой и личной жизнью,
- устанавливать и отстаивать личные границы,
- победить в битве за самооценку,
- перестать концентрироваться на негативе,
- избавиться от перфекционизма, чувства вины, беспокойства и обид.
количество томов
1
количество страниц
400 стр.
переплет
Твёрдый переплёт
размеры
218x162x22 мм
цвет
Фиолетовый
тип бумаги
офсетная (60-220 г/м2)
ISBN
978-5-04-157879-4
возрастная категория
16+
вес
код в Майшоп
4887451
язык
русский
Содержание
БЛАГОДАРНОСТИ
ВСТУПЛЕНИЕ
Стратегия концентрации № 1 ВЫБЕРИСЬ ИЗ
СВОЕГО ЯЩИКА!
Пять барьеров
Попытки изменить окружающих
День отчаяния
Радость вдохновения
Как склонить окружающих к переменам
Мужской взгляд
Действенные шаги
Стратегия концентрации № 2 СПУСТИСЬ НА ЗЕМЛЮ
Не потеряли ли вы себя?
Снимите маску
Роли и ответственность
Какие ярлыки вы на себя навешиваете?
Мужской взгляд
Действенные шаги
Стратегия концентрации № 3
ПОБЕДА В БИТВЕ ЗА САМООЦЕНКУ
Псевдосамооценка
Шесть кирпичиков здоровой самооценки
Мужской взгляд
Действенные шаги
Стратегия концентрации № 4
БАЛАНС: ПРОБЛЕМА ВЕКА
Сочетание работы и семейной жизни
Освобождайте время
Стандарты и ожидания
Жить качественной жизнью
Сделайте свои ценности приоритетом
Победить ловушку времени
Мужской взгляд
Действенные шаги
Стратегия концентрации № 5 ПРЕИМУЩЕСТВА
ГРАНИЦ
Личные границы
Установление границ
Избегайте крайностей
Гибкие границы
Три борца за свободу
Мужской взгляд
Действенные шаги
Стратегия концентрации № 6 ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ
ЧЕТЫРЕХ ТЯГОТ: ПЕРФЕКЦИОНИЗМА, ЧУВСТВА
ВИНЫ, БЕСПОКОЙСТВА И ОБИДЫ
Перфекционизм: обоюдоострый меч
Три энергетических вампира: чувство вины,
беспокойство и обида
Учитесь прощать
Мужской взгляд
Действенные шаги
Стратегия концентрации № 7 ОБМАННЫЙ
ТРЕУГОЛЬНИК:
ИМИДЖ, ЗДОРОВЬЕ И ДЕНЬГИ
Принимайте свое тело
Заботьтесь о здоровье
Следите за питанием
Наслаждайтесь физической формой
Магия чистой воды
Деньги и вы
Путь к финансовой безопасности
Привычки определят ваше будущее
Мужской взгляд
Действенные шаги
Стратегия концентрации № 8
ПОСТАВЬТЕ СЕБЕ ЦЕЛЬ: БЫТЬ СЧАСТЛИВОЙ
Выделите время для размышлений
Создайте собственную картину
Сосредоточьтесь на том, что делаете лучше всего
Препятствия на пути к счастью
Прекратите концентрироваться на негативе
Смейтесь и будьте счастливы
Используйте позитивную благодарность
Вдохните жизнь в свою страсть
Три шага к гарантированному успеху
Успех или значимость
Мужской взгляд
Действенные шаги
ФИНАЛЬНЫЕ СЛОВА
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ИСТОЧНИКИ
РАЗРЕШЕНИЯ
ОБ АВТОРАХ
ВСТУПЛЕНИЕ
Стратегия концентрации № 1 ВЫБЕРИСЬ ИЗ
СВОЕГО ЯЩИКА!
Пять барьеров
Попытки изменить окружающих
День отчаяния
Радость вдохновения
Как склонить окружающих к переменам
Мужской взгляд
Действенные шаги
Стратегия концентрации № 2 СПУСТИСЬ НА ЗЕМЛЮ
Не потеряли ли вы себя?
Снимите маску
Роли и ответственность
Какие ярлыки вы на себя навешиваете?
Мужской взгляд
Действенные шаги
Стратегия концентрации № 3
ПОБЕДА В БИТВЕ ЗА САМООЦЕНКУ
Псевдосамооценка
Шесть кирпичиков здоровой самооценки
Мужской взгляд
Действенные шаги
Стратегия концентрации № 4
БАЛАНС: ПРОБЛЕМА ВЕКА
Сочетание работы и семейной жизни
Освобождайте время
Стандарты и ожидания
Жить качественной жизнью
Сделайте свои ценности приоритетом
Победить ловушку времени
Мужской взгляд
Действенные шаги
Стратегия концентрации № 5 ПРЕИМУЩЕСТВА
ГРАНИЦ
Личные границы
Установление границ
Избегайте крайностей
Гибкие границы
Три борца за свободу
Мужской взгляд
Действенные шаги
Стратегия концентрации № 6 ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ
ЧЕТЫРЕХ ТЯГОТ: ПЕРФЕКЦИОНИЗМА, ЧУВСТВА
ВИНЫ, БЕСПОКОЙСТВА И ОБИДЫ
Перфекционизм: обоюдоострый меч
Три энергетических вампира: чувство вины,
беспокойство и обида
Учитесь прощать
Мужской взгляд
Действенные шаги
Стратегия концентрации № 7 ОБМАННЫЙ
ТРЕУГОЛЬНИК:
ИМИДЖ, ЗДОРОВЬЕ И ДЕНЬГИ
Принимайте свое тело
Заботьтесь о здоровье
Следите за питанием
Наслаждайтесь физической формой
Магия чистой воды
Деньги и вы
Путь к финансовой безопасности
Привычки определят ваше будущее
Мужской взгляд
Действенные шаги
Стратегия концентрации № 8
ПОСТАВЬТЕ СЕБЕ ЦЕЛЬ: БЫТЬ СЧАСТЛИВОЙ
Выделите время для размышлений
Создайте собственную картину
Сосредоточьтесь на том, что делаете лучше всего
Препятствия на пути к счастью
Прекратите концентрироваться на негативе
Смейтесь и будьте счастливы
Используйте позитивную благодарность
Вдохните жизнь в свою страсть
Три шага к гарантированному успеху
Успех или значимость
Мужской взгляд
Действенные шаги
ФИНАЛЬНЫЕ СЛОВА
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ИСТОЧНИКИ
РАЗРЕШЕНИЯ
ОБ АВТОРАХ
Отзывы
Вопросы
Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!
Дарим бонусы за отзывы!
За какие отзывы можно получить бонусы?
- За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
- Публикуйте фото или видео к отзыву
- Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Цельная жизнь для женщин. 8 стратегий, которые наполнят смыслом каждый ваш день» (авторы: Хьюитт Лес, Хьюитт Фрэн), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!