Книги / Спорт. Туризм. Карты и атласы / Боевые искусства

Тренировочная система. Построение техники индивидуальных физических тренировок

Захаров Олег Юрьевич

Код товара: 4896456

(0 оценок)Оценить

ОтзывНаписать отзыв

ВопросЗадать вопрос

1 / 2

Нет в наличии

Доставим в

г. Химки, Московская обл.

Курьером

бесплатно от 10 000 ₽

В пункт выдачи

от 155 ₽

бесплатно от 10 000 ₽

Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа

Издательство:

1000 бестселлеров

Год издания:

Серия:

От первого лица

Художник:

Ковалева О.

Описание

Характеристики

Современная наука за последние несколько лет значительно углубила знания о человеческом теле и о процессах, позволяющих наиболее эффективно развивать отдельные физические и психологические качества бойца. Это позволяет учитывать индивидуальные особенности его психики и конституции при создании индивидуальной тренировочной боевой системы, выгодно использующей его природные кондиции и наиболее развитые боевые и физические навыки. Автор смог провести сравнительный анализ как традиционных боевых искусств, так и боевой подготовки известных армейских и специальных подразделений.
В книге представлены современные методики, направленные на физическое и психологическое совершенствование бойцов. Вы узнаете, какими техническими действиями наполнить арсенал своих боевых техник, как развить индивидуальные качества и способности, чтобы стать универсальным бойцом.
Издание будет полезно специалистам, работающим в сфере спортивных единоборств, спортсменам, практикующим боевые искусства, а также тренерам, которым приходится планировать учебно-тренировочную нагрузку для спортсменов, физические показатели и уровень подготовки которых сильно различаются.

количество томов

количество страниц

288 стр.

переплет

Мягкая обложка

размеры

210x147x12 мм

цвет

Чёрный

тип бумаги

офсетная (60-220 г/м2)

ISBN

978-5-00144-052-9, 978-5-906907-27-1

возрастная категория

16+

вес

310 г

код в Майшоп

4896456

Содержание

ВВЕДЕНИЕ
Часть 1 ОСНОВЫ ОБЩЕЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ
ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ Глава 1. Обоснования
необходимости индивидуализации
боевой подготовки
Глава 2. Универсальные основы боевой подготовки
Глава 3. Развитие специальных физических
качеств бойца
Глава 4. Методические основы подготовки бойца
Глава 5. Технические средства подготовки
Часть 2 ТЕХНИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
Глава 6. Важнейшие аспекты ударной подготовки
Глава 7. Арсенал атакующих действий
Глава 8. Арсенал защитных техник
Глава 9. Комбинирование техник
Часть 3 ТАКТИЧЕСКАЯ И ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ
ПОДГОТОВКА
Глава 10. Тактика поединка
Глава 11. Тактические схемы невооруженного боя
Глава 12. Психологическая подготовка бойца
Часть 4 ПОСТРОЕНИЕ ИНДИВИДУАЛЬНОЙ БОЕВОЙ
СИСТЕМЫ Глава 13. История исследований в
области построения
эффективной системы боя
Глава 14. Создание индивидуальной системы боя
Глава 15. Построение индивидуальных
тренировочных
программ
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
ОБ АВТОРЕ
ГЛОССАРИЙ
БИБЛИОГРАФИЯ
ПРИЛОЖЕНИЯ
Приложение 1. Программа силовой и
общефизической
подготовки для бойцов
Приложение 2. Пример периодизации
скоростно-силовой тренировки

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?

За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию

Как получить больше бонусов за отзыв?

Публикуйте фото или видео к отзыву
Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"

Правила начисления бонусов

Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре

Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Тренировочная система. Построение техники индивидуальных физических тренировок» (авторы: Захаров Олег Юрьевич), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!