Книги / Научная и научно-популярная литература / Психология. Психотерапия. Саморазвитие / Популярная литература по психологии / Саморазвитие. Психотренинг
Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе
Бабич Анна
Код товара: 4897849
(0 оценок)Оценить
ОтзывНаписать отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 4
1 / 4
851
Доставим в
г. МоскваПланируемая дата
27 апреля (Сб)
Курьером
бесплатно от 3 500 ₽
В пункт выдачи
от 77 ₽
бесплатно от 2 000 ₽
Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа
Издательство:
Год издания:
2023 г.
Может быть отгружен товар указанного или более позднего года
Описание
Характеристики
Что стоит между нами и более счастливой и полноценной жизнью? Нередко это не реальные обстоятельства или препятствия, а наши собственные негативные установки. Из-за них мы боимся или стесняемся говорить о своих желаниях, отказываем себе в праве на ошибку, не можем сказать "нет", даже если хотим, и в результате живем, опираясь не на свои, а на чужие ценности, подменяем свою жизнь жизнью родителей, партнеров, друзей...
Для того, чтобы вырваться из этого замкнутого круга и разрешить себе жить той жизнью, которой вы хотите, психолог Анна Бабич предлагает выстроить внутри себя опору — психологический фундамент, с которого начинается путь к долгосрочным изменениям. В этой книге Анна предлагает набор безотказно работающих инструментов для создания такой опоры.
Книга поможет вам:
— освоить алгоритмы для преодоления внутренних стопперов;
— научиться распознавать и управлять своими эмоциями и чувствами;
— принять себя и ощутить свою ценность, даже если пока кажется, что вы несовершенны;
— улучшить или вывести отношения на новый уровень — семейные, дружеские, рабочие;
— психологически повзрослеть и начать жить так, как вы хотите.
Анна Бабич — психолог, эксперт по самооценке и самореализации, автор популярных психологических курсов и подкаста "Точки опоры". На блог Анны подписано более 120 тысяч человек.
Для того, чтобы вырваться из этого замкнутого круга и разрешить себе жить той жизнью, которой вы хотите, психолог Анна Бабич предлагает выстроить внутри себя опору — психологический фундамент, с которого начинается путь к долгосрочным изменениям. В этой книге Анна предлагает набор безотказно работающих инструментов для создания такой опоры.
Книга поможет вам:
— освоить алгоритмы для преодоления внутренних стопперов;
— научиться распознавать и управлять своими эмоциями и чувствами;
— принять себя и ощутить свою ценность, даже если пока кажется, что вы несовершенны;
— улучшить или вывести отношения на новый уровень — семейные, дружеские, рабочие;
— психологически повзрослеть и начать жить так, как вы хотите.
Анна Бабич — психолог, эксперт по самооценке и самореализации, автор популярных психологических курсов и подкаста "Точки опоры". На блог Анны подписано более 120 тысяч человек.
количество томов
1
количество страниц
240 стр.
переплет
Твёрдый переплёт
размеры
215x145x17 мм
цвет
Жёлтый
тип бумаги
офсетная (60-220 г/м2)
ISBN
978-5-00195-731-7
возрастная категория
16+
вес
код в Майшоп
4897849
язык
русский
Содержание
Вводная точка опоры
Часть 1
САМОПОДДЕРЖКА
Я - ок
Хотеть можно!
Хочу - делаю, не хочу - не делаю
Центр моей жизни там, где я
Я везде беру с собой себя
Я - калейдоскоп
Я живу благодаря своему телу
Пока так
Что я сейчас чувствую?
Моя ты хорошая
Мне скоро станет легче
4 Делай что можешь, и будет как будет
Если нет информации, любое решение - верное
У меня есть я
Я стану себе отцом и матерью
Берегите свои ресурсы. Это ценность Я намного
больше, чем моя внешность
Моя жизнь - моя ответственность
Быть, а не казаться
То, что я не получила от родителей,
я возьму от мира сама
Отпускать - значит быстрее идти вперед
Счастье, как и страдание, - это мой выбор
Я живу это сейчас
Спасибо за то, что есть
Часть 2
ЗДОРОВЫЕ ГРАНИЦЫ
Я - это я. А ты - это ты
Мои границы - это моя ответственность
Хотите спасти мир - спасите сначала себя
Помощь и забота - дело добровольное
Говорить о том, что мне нужно, - нормально
Волшебное слово "нет"
Есть вопрос? Задай!
Я не могу изменить другого человека
Это моя жизнь, и я решаю, как ее жить
Начните с себя
Я не буду это терпеть
Ответственность, свобода и страх всегда рядом
То, что про меня думают другие, -
это не про меня, это про них
Я не виновата
Мама, я не должна тебе за то, что ты меня родила
Мама, я живу свою жизнь, а не твою
Говорите людям хорошее
Я могу пройти навстречу только
свою половину пути
Я иду в общение с дарами
Мы сможем договориться
Часть 3
САМОРЕАЛИЗАЦИЯ
Это моя работа. И я делаю ее за деньги
Снимайте себя с автопилота
Делайте паузу
Неудача - это тоже результат
Делай что-нибудь
То, что я делаю сегодня, делает мое завтра
Если было легко - считается!
Я выбираю по ценностям
Если знаешь "зачем", вынесешь любое "как"
Я все решу. Шаг за шагом
Рождайте то, что внутри вас
Любите себя
Часть 1
САМОПОДДЕРЖКА
Я - ок
Хотеть можно!
Хочу - делаю, не хочу - не делаю
Центр моей жизни там, где я
Я везде беру с собой себя
Я - калейдоскоп
Я живу благодаря своему телу
Пока так
Что я сейчас чувствую?
Моя ты хорошая
Мне скоро станет легче
4 Делай что можешь, и будет как будет
Если нет информации, любое решение - верное
У меня есть я
Я стану себе отцом и матерью
Берегите свои ресурсы. Это ценность Я намного
больше, чем моя внешность
Моя жизнь - моя ответственность
Быть, а не казаться
То, что я не получила от родителей,
я возьму от мира сама
Отпускать - значит быстрее идти вперед
Счастье, как и страдание, - это мой выбор
Я живу это сейчас
Спасибо за то, что есть
Часть 2
ЗДОРОВЫЕ ГРАНИЦЫ
Я - это я. А ты - это ты
Мои границы - это моя ответственность
Хотите спасти мир - спасите сначала себя
Помощь и забота - дело добровольное
Говорить о том, что мне нужно, - нормально
Волшебное слово "нет"
Есть вопрос? Задай!
Я не могу изменить другого человека
Это моя жизнь, и я решаю, как ее жить
Начните с себя
Я не буду это терпеть
Ответственность, свобода и страх всегда рядом
То, что про меня думают другие, -
это не про меня, это про них
Я не виновата
Мама, я не должна тебе за то, что ты меня родила
Мама, я живу свою жизнь, а не твою
Говорите людям хорошее
Я могу пройти навстречу только
свою половину пути
Я иду в общение с дарами
Мы сможем договориться
Часть 3
САМОРЕАЛИЗАЦИЯ
Это моя работа. И я делаю ее за деньги
Снимайте себя с автопилота
Делайте паузу
Неудача - это тоже результат
Делай что-нибудь
То, что я делаю сегодня, делает мое завтра
Если было легко - считается!
Я выбираю по ценностям
Если знаешь "зачем", вынесешь любое "как"
Я все решу. Шаг за шагом
Рождайте то, что внутри вас
Любите себя
Отзывы
Вопросы
Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!
Дарим бонусы за отзывы!
За какие отзывы можно получить бонусы?
- За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
- Публикуйте фото или видео к отзыву
- Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе
Упоминается в статьях:
Выбираем подарки для близкихЕсли вы обнаружили ошибку в описании товара «Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе» (авторы: Бабич Анна), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!