Книги / Спорт. Туризм. Карты и атласы / Боевые искусства

Основы армейского рукопашного боя. Ударная и защитная техника

Авилов Владимир Иванович, Харахордин Сергей Егорович

Код товара: 4899827

(0 оценок)Оценить

ОтзывНаписать отзыв

ВопросЗадать вопрос

1 / 2

Нет в наличии

Доставим в

г. Москва

Курьером

бесплатно от 10 000 ₽

В пункт выдачи

от 155 ₽

бесплатно от 10 000 ₽

Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа

Издательство:

Профит-Стайл

Год издания:

Серия:

Боевые искусства

Редактор:

Авилов Владимир Иванович

Описание

Характеристики

Данное учебно-методическое пособие посвящено одному из популярнейших военно-прикладных видов спорта - Армейскому рукопашному бою (АРБ). Рассмотрена базовая техника АРБ, приведены описания основных технических движений (изготовки к бою (стойки), передвижения, удары руками и ногами, техника защиты, основы поединка), а также представлены методика обучения рукопашному бою, биомеханика и психологическая подготовка. Эти упражнения позволяют сделать технику АРБ более экономичной и точной, без лишних затрат энергии и сил.
Пособие будет интересно прежде всего преподавателям кафедр физической подготовки военных вузов, тренерам, инструкторам центров специального назначения, курсантам и военнослужащим воздушно-десантных войск, а также всем, кто занимается и интересуется рукопашным боем.

количество томов

количество страниц

180 стр.

переплет

Мягкая обложка

размеры

199x129x8 мм

тип бумаги

офсетная (60-220 г/м2)

ISBN

978-5-98857-637-2, 978-5-98857-657-0

возрастная категория

16+

вес

172 г

код в Майшоп

4899827

язык

русский

Содержание

Введение
Глава I. Теоретические основы армейского
рукопашного боя как военно-прикладного вида
спорта
1.1. Цели, задачи и научные основы АРБ
1.2. История развития армейского
рукопашного боя
1.3. Техника безопасности при проведении
занятий
1.4. Содержание учебно-тренировочного
занятия
1.5. Обучение отдельному приёму
1.6. Методы развития двигательных навыков
1.7. Определение и контроль физической
нагрузки
1.8. Профилактика травм
1.9. Общий врачебный контроль
1.10. Самоконтроль
Глава II. Основы техники армейского рукопашного
боя
2.1. Подготовительная часть. Разминка
2.2. Приёмы обеспечения: самостраховка,
изготовки
к бою (стойки), передвижения
2.3. Ударные поверхности
2.4. Удары руками: теория и практика
2.5. Удары ногами: теория и практика
2.6. Техника защиты: теория и практика
Глава III. Подготовка к поединку
3.1. Искусство боя
3.2. Классификация и терминология,
применяемые
для обозначения действий в рукопашном бою
1.11. Основные технические действия в
рукопашном бою ..
1.12. Положение тела, равновесие и центр
тяжести
1.13. Ритм и расчёт времени
1.14. Дистанции
1.15. Атакующие комбинации
1.16. Комбинации с техникой защиты
1.17. Комбинации на опережение
1.18. Удары с бросками: контратаки с ближней
дистанции
1.19. Удары в партере (в положении лёжа)
Глава IV. Уязвимые точки человеческого тела
Глава V. Спортивная форма и экипировка
участников тренировок по армейскому
рукопашному бою
Глава VI. Биомеханика
2.7. Биомеханика ударов
2.8. Сила и скорость
2.9. Концентрация силы
2.10. Роль мускульной силы
Глава VII. Приёмы, используемые в технике
армейского рукопашного боя
Термины, применяемые для обозначения элементов
техники и приёмов АРБ
Список литературы

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?

За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию

Как получить больше бонусов за отзыв?

Публикуйте фото или видео к отзыву
Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"

Правила начисления бонусов

Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре

Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Основы армейского рукопашного боя. Ударная и защитная техника» (авторы: Авилов Владимир Иванович, Харахордин Сергей Егорович), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!