Книги / Научная и научно-популярная литература / Психология. Психотерапия. Саморазвитие / Популярная литература по психологии / Саморазвитие. Психотренинг

Прочь из замкнутого круга! Как оставить проблемы в прошлом и впустить в свою жизнь счастье

Янг Джеффри, Клоско Джанет

Код товара: 4900631

(0 оценок)Оценить

ОтзывНаписать отзыв

ВопросЗадать вопрос

1 / 8

Нет в наличии

Доставим в

г. Москва

Курьером

бесплатно от 10 000 ₽

В пункт выдачи

от 155 ₽

бесплатно от 10 000 ₽

Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа

Издательство:

Бомбора

Оригинальное название:

Reinventing your life. The breakthrough program to end negative behavior. And feel great again

Год издания:

Серия:

Как справиться с психолог.проблемами

Переводчик:

Кваша Елена

Описание

Характеристики

Если кажется, что вас годами преследуют одни и те же проблемы, ссоры с близкими стали предсказуемыми, а неудачи на работе повторяются из раза в раз, то... вам не кажется! Эти закономерности не случайны — их истоки нужно искать в детстве, и не важно, счастливым оно было или травматичным. Еще ребенком усвоив определенные паттерны поведения, вы воспроизводите их вновь и вновь, даже если ваша жизнь становится все менее спокойной и счастливой. Но выход есть! Ведущие американские психотерапевты Джеффри Янг и Джанет Клоско, создатели схематерапии, в своей книге рассказывают, как и почему мы наступаем на одни и те же грабли и какие действия помогут разорвать порочный круг и изменить жизнь к лучшему.
Внутри вы найдете упражнения и тесты для самостоятельной работы.

Из этой книги вы узнаете:
- как определить, в каком паттерне вы застряли;
- как детские переживания влияют на формирование моделей поведения;
- как помочь близким справиться с негативным поведением;
- как вырваться из цикла саморазрушения;
- как стать счастливым, оставаясь собой.

количество томов

количество страниц

368 стр.

переплет

Мягкая обложка

размеры

235x163x22 мм

цвет

Зелёный

тип бумаги

офсетная (60-220 г/м2)

ISBN

978-5-04-168602-4

возрастная категория

16+

вес

572 г

код в Майшоп

4900631

язык

русский

Содержание

Предисловие
Вступление
1. Ловушки
Ирония повторения
Революция в когнитивной терапии
2. Какие ловушки есть у вас?
Опросник о ловушках
Как пользоваться бланком ответов
Коротко об одиннадцати ловушках
3. Понимание ловушек
Как вырабатываются ловушки
Что нужно ребенку для процветания
Резюме
4. Отступление, побег и контратака
Три способа совладания с ловушками: отступление,
побег или контратака
5. Как меняются ловушки
Общие шаги по изменению ловушек
Препятствия на пути к изменениям
6. "Не бросай меня!"
Опросник Отверженности
Переживание Отверженности
Цикл Отверженности
Источники Отверженности
Отверженность и близкие отношения
Признаки опасности на ранних стадиях отношений
Подрыв хороших отношений
Друзья
Изменение вашей ловушки Отверженности
7. "Я тебе не доверяю"
Опросник Недоверия и жестокого обращения
Опыт жестокого обращения
Источники Недоверия и жестокого обращения
Сигналы опасности в отношениях
Изменение вашей ловушки Недоверия и жестокого
обращения
Небольшое заключение
8. "Меня никогда не полюбят"
Опросник Эмоциональной депривации
Опыт Эмоциональной депривации
Источники Эмоциональной депривации
Романтические отношения
Требовательность в отношениях
Прогноз изменений
9. "Я не такой, как все"
Опросник Изгнания из общества
Опыт Изгнания из общества
Ловушки в работе и любви
Несколько слов в заключение
10. "Я сам не справлюсь"
Опросник Зависимости
Опыт Зависимости
Зависимость и гнев
Зависимость и тревожность
Контрзависимость
Источники ловушки Зависимости
Гиперопека
Недостаток опеки
Зависимость и близкие отношения
Сигналы опасности на ранних стадиях отношений
Отступление перед ловушкой
Зависимости
Изменение вашей Зависимости
Несколько слов напоследок
11. "Вот-вот случится беда"
Опросник Уязвимости
Переживание Уязвимости
Сигналы опасности в отношениях
Несколько слов напоследок
12. "Я никуда не гожусь"
Опросник Неполноценности
Опыт Неполноценности
Несколько слов напоследок
13. "Я чувствую себя неудачником"
Опросник Несостоятельности
Опыт Несостоятельности
Несколько слов напоследок
14. "Я Всё делаю по-твоему!"
Опросник Покорности
Опыт Покорности
Роль гнева
"Я никогда не поддамся": бунтарь
Работа
Бунтарь на работе
Несколько слов напоследок
15. "Всегда можно сделать еще лучше"
Опросник Завышенных стандартов
Опыт Завышенных стандартов
16. "Я получаю все, что хочу"
Опросник Избранности
Опыт Избранности
Источники Избранности
Партнер: сигналы опасности
Изменение Избранности
Как помочь себе преодолеть проблемы
Избранности
Несколько слов напоследок
17. Философия перемены
Семь предпосылок
Создание личного видения
Эмпатическая борьба с собой
Помощь со стороны
Выбор терапевта
Благодарности
Библиография
Алфавитный указатель

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?

За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию

Как получить больше бонусов за отзыв?

Публикуйте фото или видео к отзыву
Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"

Правила начисления бонусов

Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре

Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Прочь из замкнутого круга! Как оставить проблемы в прошлом и впустить в свою жизнь счастье» (авторы: Янг Джеффри, Клоско Джанет), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!