Книги / Красота, здоровье, секс / Здоровье / Популярная и нетрадиционная медицина / Системы и практики сохранения здоровья / Йога

Йога смеха. Ежедневная практика для здоровья и счастья, завоевавшая весь мир

Катария Мадан

Код товара: 4935582

(0 оценок)Оценить

ОтзывНаписать отзыв

ВопросЗадать вопрос

1 / 6

PDF

1 / 6

Нет в наличии

Доставим в

г. Москва

Курьером

бесплатно от 10 000 ₽

В пункт выдачи

от 155 ₽

бесплатно от 10 000 ₽

Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа

Издательство:

КоЛибри

Оригинальное название:

Laughter Yoga. Daily Practices for Health and Happiness

Год издания:

Серия:

Полезные знания

Переводчик:

Мельничук Оксана

Описание

Характеристики

Это исчерпывающее руководство покажет вам, как улучшить свое душевное и физическое здоровье… смеясь. Доктор медицины Мадан Катария, основатель хасья-йоги, прославившийся на весь мир как «гуру хохота», разработал простые, действенные и безопасные упражнения, которые можно выполнять когда угодно и где угодно. Вам не понадобится дорогостоящий абонемент в фитнес-клуб или йога-студию, помощь инструктора, специальные тренажеры или приспособления, новая спортивная форма или обувь… Для того, чтобы начать заниматься йогой смеха и стать здоровее и счастливее, не обязательно иметь даже чувство юмора! Смех улучшает снабжение тканей тела кислородом, укрепляет иммунитет, снимает боль, служит профилактикой многих заболеваний. Не говоря уж о том, что это самый быстрый способ уменьшить стресс и лучший вид кардиотренировки: 10 минут смеха от души заменят полчаса на гребном тренажере.
«Мы объединили мудрость йоги, дыхательные упражнения и смех — это сочетание получило название йога смеха. Мы смеемся не потому, что мы счастливы, а мы счастливы от того, что смеемся. Йога смеха — это йога с мгновенным эффектом. Ее польза ощущается сразу после первой практики и подтверждается научными исследованиями. Помимо этого, она позволяет экономить средства и время и ее легко освоить. Смейтесь больше! Ха-ха!» (Мадан Катария)

количество томов

количество страниц

208 стр.

переплет

Твёрдый переплёт

размеры

242x173x22 мм

цвет

Жёлтый

тип бумаги

офсетная (60-220 г/м2)

ISBN

978-5-389-16692-9

возрастная категория

16+

вес

588 г

код в Майшоп

4935582

язык

русский

Содержание

Предисловие
Введение
Определите свой коэффициент смеха
Часть I. ИСТОКИ
1.Происхождение йоги смеха
2. Что такое йога смеха и почему она нужна нам?
3.Тесная связь йоги и смеха
4. Йога смеха и наука о дыхании
Часть И. ПРАКТИЧЕСКОЕ РУКОВОДСТВО ПО ЙОГЕ
СМЕХА
5. Концепция и философия йоги смеха
6. Сознательный смех (не) против настоящего
смеха
7. Йога смеха в группе за 15 шагов
8. Медитация смеха
9. Йога-нидра в йоге смеха
Часть III. БОЛЬШЕ СМЕХА В ВАШЕЙ ЖИЗНИ
10. Привыкание к улыбке
11. Самостоятельная практика йоги смеха
12. Смех в уме: как смеяться не смеясь
13. Присоединяйтесь к клубу смеха - или создайте
его сами!
14. Ежедневный смех онлайн - по Skype
15. Как смеяться чаще: 4 способа
Часть IV. ПОЛЬЗА ЙОГИ СМЕХА
16. Смех и стресс: физиологические антиподы
17. Йога смеха для хорошего здоровья
18. Йога смеха для исцеления: терапевтический
эффект
19. Йога смеха для личностного развития
20. Смех в трудные времена
Часть V. ПРИМЕНЕНИЕ ЙОГИ СМЕХА
21. Йога смеха на рабочем месте
22. Йога смеха для пожилых людей
23. Йога смеха для школьников
24. Йога смеха для людей с особыми потребностями
25. Всемирный день смеха: смеемся за мир во всем
мире
Послесловие
Приложение
Примечания
Об авторе

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?

За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию

Как получить больше бонусов за отзыв?

Публикуйте фото или видео к отзыву
Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"

Правила начисления бонусов

Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре

Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Йога смеха. Ежедневная практика для здоровья и счастья, завоевавшая весь мир» (авторы: Катария Мадан), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!