Книги / Научная и научно-популярная литература / Психология. Психотерапия. Саморазвитие / Популярная литература по психологии / Саморазвитие. Психотренинг

Зажги свое солнце. Целительные истории о счастье и любви к себе

Ал-Ас Алена

Код товара: 4936508

(0 оценок)Оценить

ОтзывНаписать отзыв

ВопросЗадать вопрос

1 / 4

PDF

1 / 4

-33%

585

873

Доставим в

г. Москва

Планируемая дата

18 мая (Сб)

Курьером

бесплатно от 10 000 ₽

В пункт выдачи

от 155 ₽

бесплатно от 10 000 ₽

Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа

Издательство:

Бомбора

Год издания:

Серия:

Искусство самопринятия

Художник:

Крюкова Н.

Описание

Характеристики

Три подруги собираются посреди зимы в жарко натопленном доме почти на краю света. Развеяться, поболтать, зализать раны. У каждой своя драма, и каждой нужна поддержка двух других. Обиды на родителей, натянутые отношения с партнерами, неустойчивая самооценка, одиночество… но какой бы ни была проблема, с ней можно справиться, если есть верные подруги и желание действовать.
На примере личных историй трех очень разных женщин Алена Ал-Ас рассказывает, как можно справиться со своим прошлым, чтобы научиться быть счастливой в настоящем.

Эта насыщенная психологическими практиками и упражнениями книга поможет:
- найти смелость полюбить себя;
- отпустить обиды и справиться с детскими травмами;
- избавиться от негативных родовых сценариев;
- взять тревогу под контроль;
- научиться слышать свой внутренний голос и выбирать лучшее для себя.

Счастья не надо ждать, счастье нужно создавать своими руками!

Алена Ал-Ас - член Международной ассоциации коучинга и психологии ICPA с общей практикой более 20 лет. Дважды победила в номинации "Лучший психолог" премии "Успешные женщины России" - в 2018 и 2021 годах. Автор книги "Как не стать лягушкой в кипятке", психологических курсов и марафонов.

количество томов

количество страниц

256 стр.

переплет

Твёрдый переплёт

размеры

207x145x18 мм

цвет

Голубой

тип бумаги

офсетная (60-220 г/м2)

ISBN

978-5-04-166070-3

возрастная категория

16+

вес

328 г

код в Майшоп

4936508

язык

русский

Содержание

Введение
Часть 1. СЕПАРАЦИЯ
Детство Марины
Зачем нужна сепарация
Кому нужна сепарация
Как начать процесс сепарации?
Упражнение "Пустой стул"
Упражнение "Огонь прощения"
Мама Марины
Часть 2. САМООЦЕНКА
Юность Марины
Виды самооценки
Заниженная самооценка
Адекватная самооценка
Завышенная самооценка
Часть 3. ЛЮБОВЬ К СЕБЕ
Марина и ее мужчины
Любовь к себе
Созависимость
Часть 4. ОТНОШЕНИЯ В СЕМЬЕ
Детство Веры
Мама Веры
Отношения детей с родителями
Инфантильность
Часть 5. СИЛА РОДА
Родители Веры
Родовые сценарии
Негативные установки в родовых сценариях
Часть 6. ТРЕВОЖНОСТЬ
Вера и Витя
Что делать с тревожностью?
Тревожный тип личности
Как избавиться от тревожности?
Родительская гиперопека
Родительское равнодушие
Часть 7. РОДИТЕЛЬСКИЕ УСТАНОВКИ
Три мамы
Мама Кати
Детство Кати
Установки из детства
Часть 8. ОТНОШЕНИЕ К ПРОБЛЕМАМ
Юность Кати
Что такое парентификация
Внутреннний ребенок
Часть 9. ОТНОШЕНИЯ В БРАКЕ И ПОСЛЕ
Изменения Кати
Отношения в браке с абьюзером
Отношения после развода
Послесловие

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?

За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию

Как получить больше бонусов за отзыв?

Публикуйте фото или видео к отзыву
Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"

Правила начисления бонусов

Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре

Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Зажги свое солнце. Целительные истории о счастье и любви к себе» (авторы: Ал-Ас Алена), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!