Время быть мамой. Авторская методика естественного повышения фертильности

ОТЗЫВЫ СПЕЦИАЛИСТОВ
ВСТУПЛЕНИЕ
Глава 1. ОТКУДА БЕРЕТСЯ БЕСПЛОДИЕ?
Статистика основных причин бесплодия
Глава 2. РАССЧИТАЙТЕ СВОЮ ФЕРТИЛЬНОСТЬ
Основной чекап женского репродуктивного
здоровья
Глава 3. ДОКТОР, ЭТО ЛЕЧИТСЯ?
Глава 4. МЕТОД, КОТОРЫЙ РАБОТАЕТ
Глава 5. НАХОДИМ БАЛАНС, ФИЗИЧЕСКИЙ И
ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ
Шавасана
Прогрессирующая нервно-мышечная релаксация
по Джейкобсону
Йога-нидра
Шанмукхи-мудра
Циклические тренировки
Антар мауна как депривация
Другие антистресс-практики
Глава 6. НАСТРАИВАЕМ ЦИРКАДНЫЕ РИТМЫ
Ужин
Гаджеты
Источники света
Температура
Постельные принадлежности
Хроническая боль
Режим сна
Правильное пробуждение
Специальные практики улучшения качества сна
Нутрицевтики
Глава 7. УКРОЩАЕМ ПОДСОЗНАНИЕ
Деструктивные установки, снижающие
фертильность, ассоциированные с отсутствием
детей
Психогенные факторы, связанные
со стабильностью среды
Деструктивные и конструктивные мотивы
появления
ребенка
Страхи самого разного рода. Чего вы боитесь?
Взаимоотношения с партнером
Семейные сценарии или генетические (родовые)
программы
Вторичные выгоды
Другие значимые факторы
Самостоятельное упражнение для осознания
ментальных блоков и работы с ними
Глава 8. ПОДКЛЮЧАЕМ ТЕЛЕСНЫЕ ПРАКТИКИ
Телесные практики, повышающие фертильность
Перевернутые позы
Висцеральные техники
Упражнение на тазовое дно
Упражнения для позвоночника с акцентом
на шею и поясницу
Упражнения для тазобедренных суставов
Пример развернутой программы репродуктивной
йогатерапии
Глава 9. ДЫШИМ НА ЗДОРОВЬЕ
Пять причин освоить дыхательные практики
при планировании малыша
Дыхательные антистресс-практики
Практики, оздоравливающие органы малого
таза
Глава 10. ОЧИЩАЕМ ОРГАНИЗМ
А нужно ли очищение?
Важность естественного очищения кишечника
Если у вас проблемы со стулом
Антистресс-практики при нарушениях стула
Пробиотики
Специальные очистительно-восстановительные
практики
Три подхода к основной детоксикационной
программе
Как еще снизить количество токсинов
Глава 11. ЕДИМ ВКУСНО И ФЕРТИЛЬНО
Основные принципы питания
для оздоровления
Те самые важные акценты
Аюрведическая конституция
Глава 12. ПРИВЛЕКАЕМ СИЛУ ТРАВ
Лекарственные травы и эфирные масла в лечении
бесплодия
Системная фитотерапия
Фитотерапия для женщин в случае основных
гормональных дисбалансов
Устранение или коррекция других функциональных
расстройств
Травы и экстракты для мужчин
Глава 13. МУЖСКОЙ ФАКТОР
Виды мужского бесплодия
Причины мужского бесплодия
Методы лечения мужского бесплодия
Глава 14. МОЯ МЕТОДИКА И ПРОТОКОЛЫ ЭКО
ПРИЛОЖЕНИЕ. РАЗБИРАЕМСЯ С АНАМНЕЗОМ.
БЕЗ СТРАХА. БЕЗ БОЛИ
БЛАГОДАРНОСТИ
ИСТОЧНИКИ
ПРЕДМЕТНЫЙ УКАЗАТЕЛЬ