Тантра в большом городе. Священный секс XXI века

Предисловие от сексолога Энни Спринкл
Предисловие к дополненному изданию. Вы
говорите, что хотите
революцию
Расширение сообщества
Тантра и БДСМ
Непрерывно развивающаяся Тантра
Пролог. Храм священного приватного танца,
или Где найти экстаз
ЧАСТЬ I. Тантра: Основы
Глава 1. ТАК ЧТО ЖЕ ТАКОЕ ТАНТРА?
Тантра: правда и вымысел
Пара слов перед началом пути
Глава 2. ДЛЯ ЧЕГО НУЖЕН ЭКСТАЗ?
Удовольствие против экстаза
Адреналин - не экстаз
Экстаз под знаком "Х"
Как же найти настоящий экстаз?
Глава 3. БЫТЬ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС
Дыхание
Измените свое сознание
Используйте аффирмации
Сфокусируйтесь и представьте
Отбросьте осуждение, не сравнивайте и забудьте
о потребности все понять
Отбросьте ожидания
Отдавайте и принимайте
Глава 4. ПОЗНАЙ СВОИ ЧАКРЫ, ПОЗНАЙ СЕБЯ
Семь чакр
Секс и чакры
Глава 5. ПРОБУДИ СВОЕ ТЕЛО, УСПОКОЙ РАЗУМ
И ОСВОБОДИ ДУХ
Основные принципы дыхания
Четыре осознанных вдоха
Медитация
Сила глупости
Наблюдение или взгляд со стороны
Медитация возбуждения и катарсическая
медитация
Глава 6. ИСКУССТВО ПРИКОСНОВЕНИЯ
Идеальная грань сопротивления
Идеальная грань сопротивления -
больше чем прикосновение
Глава 7. ДВАДЦАТИМИНУТНАЯ ТАНТРА
На скорую руку
ЧАСТЬ II. Соло -тантра: освободите энергию
оргазма
Глава 8. СЕКСУАЛЬНАЯ ЭНЕРГИЯ: ЧТО ЭТО ТАКОЕ
И ЧТО С НЕЙ ДЕЛАТЬ?
Кундалини, Ци и внутренняя флейта
Научитесь "видеть" сексуальную энергию
Погружение в тело
Давайте танцевать
Глава 9. ОРГАЗМ: БЕСКОНЕЧНОЕ КОЛИЧЕСТВО
ВОЗМОЖНОСТЕЙ
Что же такое оргазм?
Но подождите, есть еще кое-что!
Советы для людей, в основе чьих тел лежит
эстроген
Советы для людей, в основе чьих тел лежит
тестостерон
Звучание оргазма
Звук Вселенной
Глава 10. ДЫХАНИЕ И ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ ОРГАЗМ
Что такого особенного в дыхании и энергетическом
оргазме?
Дыхание и энергооргазм
Полезные советы
"Сжимай и удерживай"
Глава 11. ТАНТРА ДЛЯ ОДНОГО ИЛИ СОЛО-ТАНТРА
Пристальный взгляд
Микрокосмическая орбита
Вибрируйте через чакры
Узнайте, что вас действительно возбуждает
Испытайте новые ощущения
Пригласите себя на тантрическое свидание
Эволюция любви к себе
ЧАСТЬ III. Тантра для двоих: тантрический ритуал
Глава 12. ОРГАНИЗАЦИЯ ПРОСТРАНСТВА
Сцена
Декорации
Освещение
Звук
Костюмы
Реквизит
Спецэффекты
Безопасный секс
Глава 13. РАССЛАБЬТЕСЬ И ВОЗБУДИТЕСЬ
Расслабьтесь
Возбудитесь
Глава 14. МОМЕНТ ЕДИНЕНИЯ
Поза принятия через баланс рук
Поза отдачи и получения
Сад чувственного наслаждения
Глава 15. РОК-Н-РОЛЛ
Единение сердец
Спиной к спине
Распространите энергию вокруг
Яб-юм / позиция сидя
"Сжимаем и удерживаем" с открытыми глазами
Тантрический секс
Глава 16. ВОЛШЕБНОЕ ВРЕМЯ ПОСЛЕ
Пальцы ног к третьему глазу
Сердце-ступни-ладони
Заземляющие объятия
Глава 17. ПРОБУЖДАЮЩИЙ ЭРОТИЧЕСКИЙ
МАССАЖ:
ОСНОВЫ
Безграничные возможности пробуждающего
эротического массажа
Чувственный массаж
Осознанное получение и осознанная отдача
Как дышать
Прикосновения ладонью
Оргазм и пробуждающий эротический массаж
Глава 18. ПРОБУЖДАЮЩИЙ ЭРОТИЧЕСКИЙ
МАССАЖ
ДЛЯ ЖЕНЩИН
Подготовка
Единение с партнером
Начните с чувственного массажа
Вульва
Клитор
Распространяем энергию вокруг
Интравагинальный массаж
Стоп!
Рок-н-ролл
"Сжимай и удерживай"
И что теперь?
Глава 19. ПРОБУЖДАЮЩИЙ ЭРОТИЧЕСКИЙ
МАССАЖ
ДЛЯ МУЖЧИН
Начните с чувственного массажа
Стимуляция члена
"Сжимай и удерживай"
Послевкусие
ЧАСТЬ IV. Тантра для искателей приключений
Глава 20. ТАНТРИЧЕСКИЙ БДСМ
Игольная мудра
Что же такое этот таинственный БДСМ?
Использование БДСМ для усиления тантры
Использование тантры для усиления БДСМ
Глава 21. КАК СОЗДАТЬ СВОЙ ИДЕАЛЬНЫЙ
ТАНТРИЧЕСКИЙ РИТУАЛ?
Эротический дневник
Один из таких дней
Разные жизни
P.S. и кот твой умер
Глава 22. ГРУППОВАЯ ТАНТРА
Как устроить отличный ритуал / секс-вечеринку
История Club relate
С днем рождения
Эротический ритуал
Выходные на природе
История "темного сердца"
Как практиковать групповой секс без ущерба
для отношений
ЧАСТЬ V. Тантра: следующее измерение
Глава 23. МАГИЯ СЕКСА
Секс и исцеление
Магия секса для расслабления и снятия стресса
Магия секса для облегчения простуды и синусовой
боли .
Магия секса для уменьшения боли и страха
Магия секса для облегчения родов
Магия секса для облегчения боли в спине
Магия секса для исцеления сексуальных ран
Магия секса и компульсивный секс
Магия секса для мира во всем мире, часть первая
Магия секса для мира во всем мире, часть вторая
Секс и смерть
Благодарность
Источники
Об авторе