Физиология йоги. Воздействие асан на оздоровление различных систем организма
Макгонигл Эндрю, Хью Мэттью
Код товара: 4968885
(0 оценок)Оценить
ОтзывНаписать отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 4
PDF
1 / 4
Издательство:
Оригинальное название:
The Physiology of Yoga
Год издания:
2023
Переводчик:
Описание
Характеристики
"Физиология йоги" будет полезна не только тем, кто любит ей заниматься, но и преподавателям йоги.
Она наглядно описывает, как важные системы нашего организма реагируют на занятия йогой и адаптируются к ним.
В конце книги приводятся четыре последовательности асан:
- усложненная динамическая практика;
- медленная хатха-практика;
- йога на стуле;
- восстановительная йога.
Для занятий потребуются два ремня, блоки и стул для йоги, но если у человека нет специальных приспособлений, то он может воспользоваться тем, что у него под рукой.
"В этой книге содержится огромное количество информации о последних исследованиях и современных принципах физиологии. Она, несомненно, станет постоянным спутником экспертов, занимающихся исследованиями в области йоги, и практикующих йогов, которые хотят глубже погрузиться в то, как тренировки влияют на тело". - Индира Субраманиан, доктор медицинских наук, профессор отделения неврологии Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе
Она наглядно описывает, как важные системы нашего организма реагируют на занятия йогой и адаптируются к ним.
В конце книги приводятся четыре последовательности асан:
- усложненная динамическая практика;
- медленная хатха-практика;
- йога на стуле;
- восстановительная йога.
Для занятий потребуются два ремня, блоки и стул для йоги, но если у человека нет специальных приспособлений, то он может воспользоваться тем, что у него под рукой.
"В этой книге содержится огромное количество информации о последних исследованиях и современных принципах физиологии. Она, несомненно, станет постоянным спутником экспертов, занимающихся исследованиями в области йоги, и практикующих йогов, которые хотят глубже погрузиться в то, как тренировки влияют на тело". - Индира Субраманиан, доктор медицинских наук, профессор отделения неврологии Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе
код в Майшоп
4968885
возрастная категория
12+
количество томов
1
количество страниц
256 стр.
размеры
265x205x21 мм
ISBN
978-5-04-177168-3
тип бумаги
офсетная (60-220 г/м2)
цвет
Белый
вес
806 г
язык
Русский
переплёт
Твёрдый переплёт
Содержание
Предисловие
Введение
Глава 1 Опорно-двигательная система
Кости
Суставы
Мышцы
Хрящи
Сухожилия, связки и апоневрозы
Фасции
Наука о растяжке и гибкости
Травмы и заболевания опорно-двигательного
аппарата
Глава 2 Нервная система
Клетки нервной системы
Центральная нервная система
Периферическая нервная система
Заболевания нервной системы
Глава 3 Дыхательная система
Анатомия и физиология дыхательной системы
Биомеханика тихого дыхания
Все дело в диафрагме
Форсированные вдох и выдох
Атмосферный воздух и воздух, вышедший из
легких
Живительный кислород?
Дыхание уджайи
Носовое и ротовое дыхание
Психологическое и физиологическое влияние
пранаямы и медленного дыхания
Заболевания дыхательной системы
Глава 4 Сердечно-сосудистая система
Кровь
Сердце
Кровообращение
Роль сердечно-сосудистой системы в поддержании
гомеостаза
Частота сердечных сокращений в покое и
минутный объем кровообращения
Вариабельность сердечного ритма
Артериальное давление
Заболевания сердечно-сосудистой системы
Глава 5 Лимфатическая и иммунная системы
Лимфатическая система
Заболевания лимфатической системы
Иммунная система
Заболевания иммунной системы
Глава 6 Эндокринная система
Что такое гормоны?
Кортизол: главный гормон
Инсулин
Гормоны щитовидной железы
Эндорфины: морфин нашего тела
Дофамин
Заболевания эндокринной системы
Глава 7 Репродуктивная система
Анатомия женской репродуктивной системы
Физиология женской репродуктивной системы
Мужская репродуктивная система
Заболевания репродуктивной системы
Глава 8 Пищеварительная система
Анатомия и физиология пищеварительной системы
Питание и пищеварительная система
Заболевания пищеварительной системы
Глава 9 Уверенная практика
Сильная, динамичная практика
Медленная хатха-практика
Йога на стуле
Практика восстановительной йоги
Ссылки на использованную литературу
Алфавитный указатель
Введение
Глава 1 Опорно-двигательная система
Кости
Суставы
Мышцы
Хрящи
Сухожилия, связки и апоневрозы
Фасции
Наука о растяжке и гибкости
Травмы и заболевания опорно-двигательного
аппарата
Глава 2 Нервная система
Клетки нервной системы
Центральная нервная система
Периферическая нервная система
Заболевания нервной системы
Глава 3 Дыхательная система
Анатомия и физиология дыхательной системы
Биомеханика тихого дыхания
Все дело в диафрагме
Форсированные вдох и выдох
Атмосферный воздух и воздух, вышедший из
легких
Живительный кислород?
Дыхание уджайи
Носовое и ротовое дыхание
Психологическое и физиологическое влияние
пранаямы и медленного дыхания
Заболевания дыхательной системы
Глава 4 Сердечно-сосудистая система
Кровь
Сердце
Кровообращение
Роль сердечно-сосудистой системы в поддержании
гомеостаза
Частота сердечных сокращений в покое и
минутный объем кровообращения
Вариабельность сердечного ритма
Артериальное давление
Заболевания сердечно-сосудистой системы
Глава 5 Лимфатическая и иммунная системы
Лимфатическая система
Заболевания лимфатической системы
Иммунная система
Заболевания иммунной системы
Глава 6 Эндокринная система
Что такое гормоны?
Кортизол: главный гормон
Инсулин
Гормоны щитовидной железы
Эндорфины: морфин нашего тела
Дофамин
Заболевания эндокринной системы
Глава 7 Репродуктивная система
Анатомия женской репродуктивной системы
Физиология женской репродуктивной системы
Мужская репродуктивная система
Заболевания репродуктивной системы
Глава 8 Пищеварительная система
Анатомия и физиология пищеварительной системы
Питание и пищеварительная система
Заболевания пищеварительной системы
Глава 9 Уверенная практика
Сильная, динамичная практика
Медленная хатха-практика
Йога на стуле
Практика восстановительной йоги
Ссылки на использованную литературу
Алфавитный указатель
Отзывы
Вопросы
Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!
Дарим бонусы за отзывы!
За какие отзывы можно получить бонусы?
- За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
- Публикуйте фото или видео к отзыву
- Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Физиология йоги. Воздействие асан на оздоровление различных систем организма» (авторы: Макгонигл Эндрю, Хью Мэттью), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!