В программе лояльности
На товар применяется персональная скидка, промокоды, купоны и сертификаты

Осколки детских травм. Почему мы болеем и как это остановить

Наказава Донна Джексон

Код товара: 4970262
(0 оценок)Оценить
ОтзывНаписать отзыв
ВопросЗадать вопрос
Фото 4
Нет в наличии
Доставим в
г. Москва
Курьером
Л-Пост
бесплатно от 3 500 ₽
В пункт выдачи
от 77 ₽
бесплатно от 2 000 ₽
Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа
Издательство:
Бомбора
Оригинальное название:
Childhood Disrupter. How Your Biography Becomes Your Biology And How You Can Heal
Год издания:
2023 г.
Может быть отгружен товар указанного или более позднего года
Переводчик:

Описание

Характеристики

В России продано более 50 000 экземпляров!

Мы привыкли считать детство самой счастливой и беззаботной порой нашей жизни, забывая, как беззащитны дети перед лицом стресса и боли. Многочисленные исследования подтвердили, что развод или постоянные ссоры родителей, смерть близких, издевательство сверстников или насилие в семье становятся причиной различных болезней и расстройств. Стресс вызывает сильнейшие изменения в организме, меняя химию тела, а психически или физически травмированный ребенок превращается во взрослого с разрушенным здоровьем.
В своей книге Донна Джексон Наказава рассказывает истории людей, которым удалось преодолеть тяжелые последствия детских потрясений и излечиться. Вы не только узнаете, как помочь себе справиться с прошлым, но и поймете, как разорвать порочный круг стрессов и болезней, передающихся из поколения в поколение.

Из этой книги вы узнаете:
- Почему мозг "застревает" в прошлом и как это изменить.
- Как эмоциональные потрясения влияют на продолжительность жизни.
- Можно ли исправить проблемы со здоровьем, работая с воспоминаниями.
- Как хронический стресс изменяет нашу ДНК.
- Чем последствия стресса различаются у мальчиков и девочек.
количество томов
1
количество страниц
416 стр.
переплет
Мягкая обложка
размеры
250x185x11 мм
цвет
Голубой
тип бумаги
газетная (30-52 г/м2)
ISBN
978-5-04-181038-2
возрастная категория
16+
вес
код в Майшоп
4970262
язык
русский

Содержание

ВВЕДЕНИЕ
ИССЛЕДУЕМ СВОЙ СОБСТВЕННЫЙ НЕГАТИВНЫЙ
ДЕТСКИЙ ОПЫТ (Анкета)
ЧАСТЬ I
Как мы стали такими, какие мы есть
ГЛАВА ПЕРВАЯ. Все взрослые были когда-то детьми
Революционные выводы специалиста по ожирению
Время лечит не все раны
Тело не забудет и расскажет свою историю
Новая теория всего
Даже "слабый" негативный опыт, пережитый в
детстве, имеет значение
ГЛАВА ВТОРАЯ. Каким бы ни был ваш негативный
опыт, проблемы неизбежны
Как ваша биография становится вашей биологией
Почему стресс наносит больше вреда ребенку
Травмирующий опыт болезней
Ключевые генетические перестановки
Вечно тревожный ребенок
Страх безысходности
Сложность незнания
Источник депрессии
Как негативный опыт, полученный в раннем
детстве, влияет на мозг
Воспаленный мозг
Девятый вал: детский стресс и подавление работы
мозга
Мир в темных тонах
Действительно хорошие новости
ГЛАВА ТРЕТЬЯ. Почему некоторые страдают
больше других?
Золотая середина
Высокая цена секретов
Как много значит поддержка надежного взрослого
Ген уязвимости
Загадка восприятия
Ворота Расёмон. Как работает наша память
ГЛАВА ЧЕТВЕРТАЯ. Влияние негативного детского
опыта на мозг женщины: связь с аутоиммунными
заболеваниями, депрессией и тревожностью
Негативный детский опыт и аутоиммунные болезни
Уязвимость мозга: разные сценарии
Генетическая связь между негативным опытом
детства и депрессией во взрослом возрасте
ГЛАВА ПЯТАЯ. Довольно хорошая семья
Что питает надежду стать лучшими родителями,
чем были ваши собственные папа и мама
Тревожный родитель
Трудно дать то, чего у тебя никогда не было
Как детям передается стресс родителей
Стресс родителей вызывает болезни детей
Факторы, вызывающие стресс вне дома: школа и
друзья
Уничижительное отношение родителей
влияет на личную жизнь подросших детей
Нейробиология любви
ЧАСТЬ II
Исцеление от посттравматического синдрома,
вызванного негативным детским опытом: как
вернуться к истинному "я"
ГЛАВА ШЕСТАЯ. В начале пути к исцелению Путь
исцеления: двенадцать шагов, которые помогут
вам вернуться к самому себе
1. Выполните экспертное исследование
2. Узнайте итоговый балл по
психологической устойчивости
3. Пишите, чтобы исцелиться
4. Нарисуйте свою проблему
5. Медитация осознанности -
лучший способ для восстановления мозга
6. Тайцзи цигун
7. Внутреннее зрение
8. Милосердие
9. Прощение
10. Исцеляем тело, двигаемся
11. Пропускаем мысли через желудок
12. Ищем близких по духу
ГЛАВА СЕДЬМАЯ. Профессиональная помощь
в ликвидации посттравматического синдрома,
связанного с негативным детским опытом
1. Терапия имеет значение
2. Соматические переживания
3. Наведение образов, творческая
визуализация и гипноз
4. Нейронная обратная связь
5. Десенсибилизация и переработка
движением глаз
ГЛАВА ВОСЬМАЯ. Становимся хорошими
родителями при отсутствии примера:
четырнадцать стратегий: как помочь самим себе и
своим детям
1. Пересмотрите свой "багаж"
2. Не путайте хронический непредсказуемый
стресс с трудностями, которые вырабатывают
психологическую устойчивость
3. Четыре условия взаимосвязи с ребенком
4. Смотрите ребенку в глаза
5. Если психанули - сразу извинитесь
6. Примите и приведите в норму все эмоции
ребенка
7. Усильте хорошие чувства
8. Остановитесь, осмотритесь, идите
9. Дайте название сложным эмоциям
10. Невероятная сила двадцатисекундного
объятия
11. Открыто, но осторожно поговорите о том,
что происходит
12. Пересмотрите травмирующий опыт,
передаваемый из поколения в поколение
13. Ребенку требуется надежный взрослый
14. Ментальные практики в школе
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Новые горизонты медицины
Многообещающие рубежи
РАЗГОВОР О НЕГАТИВНОМ ДЕТСКОМ ОПЫТЕ
МОЖНО ПРОДОЛЖИТЬ
БЛАГОДАРНОСТИ
КОММЕНТАРИИ
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?
  • За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
  • Публикуйте фото или видео к отзыву
  • Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Правила начисления бонусов
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Осколки детских травм. Почему мы болеем и как это остановить» (авторы: Наказава Донна Джексон), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!
Ваш населённый пункт:
г. Москва
Выбор населённого пункта