Чатуранга-йога

Демин Дмитрий, Мазаев Глеб

Код товара: 4987224
(0 оценок)Оценить
ОтзывНаписать отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 2
-32%
1 151
1 692
Доставим в
г. Москва
Планируемая дата
30 мая (Чт)
Курьером
Л-Пост
бесплатно от 10 000 ₽
В пункт выдачи
от 155 ₽
бесплатно от 10 000 ₽
Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа
Издательство:
Год издания:
2023 г.

Описание

Характеристики

Книга написана опытными преподавателями, которые на протяжении многих лет учат йоге людей на территории России и сопредельных стран. Их обучающие мероприятия проходят во многих городах страны, многие преподаватели занимались у них по программам обучения инструкторов йоги.

Регулярная практика йоги позволяет человеку эффективно справляться со стрессами современной жизни. Оздоравливая тело и ум, йога позволяет человеку взглянуть на себя и лучше понять свои задачи и приоритеты. У кого-то благодаря практике перестанет болеть спина, другие что-то глубже поймут о своей профессии, третьи — зададутся вопросами о смысле жизни. Всё это будет следствием практики, многие аспекты которой описаны в данной книге.

Для кого эта книга:
Для интересующихся традиционной йогой, адаптированной под нужды современности, и, особенно, для регулярно практикующих людей. Также книга будет полезна для преподавателей йоги и фитнеса, которые хотят получить грамотное руководство в их повседневной деятельности.
количество томов
1
количество страниц
480 стр.
переплет
Твёрдый переплёт
размеры
220x155x30 мм
цвет
Зелёный
тип бумаги
офсетная (60-220 г/м2)
ISBN
978-5-6048300-7-9
возрастная категория
12+
вес
код в Майшоп
4987224
язык
русский

Содержание

Предисловие
Глава 1.Теоретический фундамент практики йоги
Глава 2.О системе
Глава 3.Рекомендации по практике
3.1.Как практиковать по этой книге
3.2.Время для практики
3.3.Частота занятий
3.4.Общие советы и рекомендации по домашней
практике
Глава 4.Разминка и силовые виньясы
4.1.Разминка из положения стоя
4.2.Разминка из положения сидя
Глава 5.Намаскар (динамические комплексы асан)
5.1.Намаскар-1 (симметричный)
5.2.Намаскар-2 (симметричный)
5.3.Намаскар-3 (асимметричный)
5.4.Намаскар-4 (асимметричный)
Глава 6.Углублённые последовательности асан
6.1.Углублённая последовательность I
6.2.Углублённая последовательность II
Глава 7.Базовые последовательности
7.1.Базовая последовательность I
7.2.Базовая последовательность II
7.3.Базовая последовательность III
7.4.Базовая последовательность IV
Глава 8.Короткие последовательности
8.1.Короткая последовательность I
8.2.Короткая последовательность II
8.3.Короткая последовательность III
Глава 9.Специализированные последовательности
9.1.Статика. Классические ключевые асаны
хатха-йоги
9.2.Стато-динамическая последовательность для
подготовки к пранаяме и медитации
Глава 10.Пранаяма и релаксация
10.1.Полное расслабление - расширенная техника
"61 точка"
10.2.Пранаяма
Заключение

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?
  • За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
  • Публикуйте фото или видео к отзыву
  • Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Правила начисления бонусов
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Чатуранга-йога» (авторы: Демин Дмитрий, Мазаев Глеб), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!
Ваш населённый пункт:
г. Москва
Выбор населённого пункта