Чатуранга-йога

Демин Дмитрий, Мазаев Глеб

Код товара: 4987224
(0 оценок)Оценить
ОтзывНаписать отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 2
Фиксированная скидка
Акция до 11.07.2024
 Подробнее
-35%
1 100
1 692
Доставим в
г. Москва
Планируемая дата
4 июля (Чт)
Курьером
Л-Пост
бесплатно от 10 000 ₽
В пункт выдачи
от 155 ₽
бесплатно от 10 000 ₽
Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа
Издательство:
Год издания:
2023

Описание

Характеристики

Книга написана опытными преподавателями, которые на протяжении многих лет учат йоге людей на территории России и сопредельных стран. Их обучающие мероприятия проходят во многих городах страны, многие преподаватели занимались у них по программам обучения инструкторов йоги.

Регулярная практика йоги позволяет человеку эффективно справляться со стрессами современной жизни. Оздоравливая тело и ум, йога позволяет человеку взглянуть на себя и лучше понять свои задачи и приоритеты. У кого-то благодаря практике перестанет болеть спина, другие что-то глубже поймут о своей профессии, третьи — зададутся вопросами о смысле жизни. Всё это будет следствием практики, многие аспекты которой описаны в данной книге.

Для кого эта книга:
Для интересующихся традиционной йогой, адаптированной под нужды современности, и, особенно, для регулярно практикующих людей. Также книга будет полезна для преподавателей йоги и фитнеса, которые хотят получить грамотное руководство в их повседневной деятельности.
код в Майшоп
4987224
возрастная категория
12+
количество томов
1
количество страниц
480 стр.
размеры
220x155x30 мм
ISBN
978-5-6048300-7-9
тип бумаги
офсетная (60-220 г/м2)
цвет
Зелёный
вес
язык
Русский
переплёт
Твёрдый переплёт

Содержание

Предисловие
Глава 1.Теоретический фундамент практики йоги
Глава 2.О системе
Глава 3.Рекомендации по практике
3.1.Как практиковать по этой книге
3.2.Время для практики
3.3.Частота занятий
3.4.Общие советы и рекомендации по домашней
практике
Глава 4.Разминка и силовые виньясы
4.1.Разминка из положения стоя
4.2.Разминка из положения сидя
Глава 5.Намаскар (динамические комплексы асан)
5.1.Намаскар-1 (симметричный)
5.2.Намаскар-2 (симметричный)
5.3.Намаскар-3 (асимметричный)
5.4.Намаскар-4 (асимметричный)
Глава 6.Углублённые последовательности асан
6.1.Углублённая последовательность I
6.2.Углублённая последовательность II
Глава 7.Базовые последовательности
7.1.Базовая последовательность I
7.2.Базовая последовательность II
7.3.Базовая последовательность III
7.4.Базовая последовательность IV
Глава 8.Короткие последовательности
8.1.Короткая последовательность I
8.2.Короткая последовательность II
8.3.Короткая последовательность III
Глава 9.Специализированные последовательности
9.1.Статика. Классические ключевые асаны
хатха-йоги
9.2.Стато-динамическая последовательность для
подготовки к пранаяме и медитации
Глава 10.Пранаяма и релаксация
10.1.Полное расслабление - расширенная техника
"61 точка"
10.2.Пранаяма
Заключение

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?
  • За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
  • Публикуйте фото или видео к отзыву
  • Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Правила начисления бонусов
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Чатуранга-йога» (авторы: Демин Дмитрий, Мазаев Глеб), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!
Ваш населённый пункт:
г. Москва
Выбор населённого пункта