Книги / Научная и научно-популярная литература / Психология. Психотерапия. Саморазвитие / Популярная литература по психологии / Саморазвитие. Психотренинг / Любовь

Любить нельзя гнобить. Как справляться с неудобными эмоциями

Иванютенко Анна

Код товара: 4989361

(0 оценок)Оценить

ОтзывНаписать отзыв

ВопросЗадать вопрос

1 / 4

PDF

1 / 4

-25%

650

866

Фиксированная скидка 43% по купону.Подробнее

Доставим в

г. Москва

Планируемая дата

20 мая (Пн)

Курьером

бесплатно от 10 000 ₽

В пункт выдачи

от 155 ₽

бесплатно от 10 000 ₽

Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа

Издательство:

АСТ

Год издания:

Серия:

Психология. Это работает!

Описание

Характеристики

Любить нельзя гнобить — как поставить запятую в верном месте, сталкиваясь с сильными переживаниями и очередной атакой внутреннего критика?
Если стыдно, то можно себя пристыдить, если чувствуешь вину, то взять ее всю на себя без суда и следствия, если страшно, то пугать еще сильнее, а если поднимается гнев, то его важно удержать и перенаправить на себя.
Упреки, придирки, неуверенность, сомнения и тревога — верные и вечные спутники самонападения.
В книге «Любить нельзя гнобить» гештальт-терапевт Иванютенко Анна исследует феномен такого способа взаимодействовать с собой, обнаруживает его причины в детстве и последствия во взрослом возрасте и предлагает не отказаться от внутреннего критика, а помириться с ним, заменив аутоагрессию на более сочувственное отношение к себе.
В книге вы найдете не только подробные описания указанных феноменов и жизненные примеры-иллюстрации, но также и более шестидесяти психологических упражнений-практик, направленных на превращение внутреннего критика в помощника, а агрессии – в творческую энергию.

количество томов

количество страниц

288 стр.

переплет

Твёрдый переплёт

размеры

220x145x19 мм

цвет

Белый

тип бумаги

офсетная (60-220 г/м2)

ISBN

978-5-17-151519-5

возрастная категория

16+

вес

350 г

код в Майшоп

4989361

язык

русский

Содержание

Введение, которое стоит прочитать
ЧАСТЬ 1
Глава 1. Самонападение как способ жить
Определимся в понятиях
Миф о человеке неправильном
Сложный период - детство
Как мы это делаем?
Зачем мы это делаем?
Не совсем о любви
Глава 2. Агрессия - вот что я люблю
Агрессия хорошего человека
Жизненная сила
Тайная комната
Три выхода
Просить нельзя отказывать
Глава 3. Потребности
А о чем речь?
А какие бывают?
Витальные потребности
Социальные потребности
Стремление к саморазвитию
Глава 4. В поисках противоядия 1
Глава 5. В поисках противоядия 2
Ущербность
Лень
Я все хочу
Принцип Афродиты
Расщепляй и властвуй
Интегрируй и живи
Пора взрослеть
Эликсир
ЧАСТЬ 2
Глава 6. Эти неудобные эмоции
Что это и зачем?
Эмоции, чувства, аффект
Как вы с ними обращаетесь?
Тактика и стратегия
Глава 7. Страх и ужас
Ужас
Страх
Испуг
Бдительность
Тревога
Глава 8. Такая разная агрессия
Ярость
Раздражение
Злость
Гнев
Досада
Обида
Грусть
Глава 9. Отвращение и разборчивость
Глава 10. Стыд, бесстыдство, смущение
Бесстыдство
Смущение
Глава 11. Вина и прощение
Вина
Чувство вины
Прощение
Глава 12. Жалость
Глава 13. Удовлетворение, радость, счастье
Удовлетворение и удовольствие
Радость
Счастье
Глава 14. Все еще не очень удобные эмоции
Заключение

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?

За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию

Как получить больше бонусов за отзыв?

Публикуйте фото или видео к отзыву
Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"

Правила начисления бонусов

Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре

Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Любить нельзя гнобить. Как справляться с неудобными эмоциями» (авторы: Иванютенко Анна), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!