Книги / Красота, здоровье, секс / Здоровье / Популярная и нетрадиционная медицина / Системы и практики сохранения здоровья / Нетрадиционные и народные практики лечения
Скандинавская ходьба. Правила, техники, выбор инвентаря
Кибардин Геннадий Михайлович
Код товара: 4995718
(0 оценок)Оценить
ОтзывНаписать отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 4
PDF
1 / 4
Издательство:
Описание
Характеристики
Скандинавская ходьба, или ходьба с палками, имеет огромное количество поклонников по всему миру. А все потому, что этот вид спорта доступен людям самого разного уровня подготовки. Пол, возраст, вес не имеют значения. Важно лишь ответственно подойти к проработке техник и выбору инвентаря.
Эта книга поможет:
- подобрать правильную одежду, обувь и инвентарь в зависимости от сезона и личных характеристик;
- выстроить эффективную технику при движении в гору, с горы, а также по ровной местности;
- проводить тренировки с использованием вводных разминочных и заминочных упражнений;
- изменить систему питания для достижения максимального эффекта.
Эта книга поможет:
- подобрать правильную одежду, обувь и инвентарь в зависимости от сезона и личных характеристик;
- выстроить эффективную технику при движении в гору, с горы, а также по ровной местности;
- проводить тренировки с использованием вводных разминочных и заминочных упражнений;
- изменить систему питания для достижения максимального эффекта.
количество томов
1
количество страниц
208 стр.
переплет
Твёрдый переплёт
размеры
210x135x15 мм
цвет
Жёлтый
тип бумаги
офсетная (60-220 г/м2)
ISBN
978-5-04-188278-5
возрастная категория
12+
вес
код в Майшоп
4995718
язык
русский
Содержание
От автора
ПОДГОТОВКА К СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЕ
Глава 1. Плюсы скандинавской ходьбы
Глава 2. Одежда и обувь для занятий
Глава 3. Палки для скандинавской ходьбы
ПРАВИЛА И ТЕХНИКИ СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЫ
Глава 4. Начинаем правильно ходить
Глава 5. Питание и питьевой режим
Подведем итоги
СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА: МЕНТАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ
И ДОЛГОЛЕТИЕ
Глава 6. Скандинавская ходьба: за и против
Польза от занятий скандинавской ходьбой
Глава 7. Скандинавская ходьба и альфа-состояние
Подробнее об альфа-состоянии
Куда смотрите - так и живете
Обратный отсчет очищает сознание
Скандинавская ходьба и альфа-состояние
"Домашний" вариант вхождения в альфа-состояние
Махи руками и альфа-состояние
Глава 8. Как стать долгожителем
Новое о здоровом образе жизни
Индикатор долголетия
Три ключевых момента, продлевающих жизнь
Из опыта японских долгожителей
Рекомендации европейских специалистов
Заключение
Об авторе
Алфавитный указатель
ПОДГОТОВКА К СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЕ
Глава 1. Плюсы скандинавской ходьбы
Глава 2. Одежда и обувь для занятий
Глава 3. Палки для скандинавской ходьбы
ПРАВИЛА И ТЕХНИКИ СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЫ
Глава 4. Начинаем правильно ходить
Глава 5. Питание и питьевой режим
Подведем итоги
СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА: МЕНТАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ
И ДОЛГОЛЕТИЕ
Глава 6. Скандинавская ходьба: за и против
Польза от занятий скандинавской ходьбой
Глава 7. Скандинавская ходьба и альфа-состояние
Подробнее об альфа-состоянии
Куда смотрите - так и живете
Обратный отсчет очищает сознание
Скандинавская ходьба и альфа-состояние
"Домашний" вариант вхождения в альфа-состояние
Махи руками и альфа-состояние
Глава 8. Как стать долгожителем
Новое о здоровом образе жизни
Индикатор долголетия
Три ключевых момента, продлевающих жизнь
Из опыта японских долгожителей
Рекомендации европейских специалистов
Заключение
Об авторе
Алфавитный указатель
Отзывы
Вопросы
Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!
Дарим бонусы за отзывы!
За какие отзывы можно получить бонусы?
- За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
- Публикуйте фото или видео к отзыву
- Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Скандинавская ходьба. Правила, техники, выбор инвентаря» (авторы: Кибардин Геннадий Михайлович), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!