Книги / Научная и научно-популярная литература / Психология. Психотерапия. Саморазвитие / Популярная литература по психологии / Саморазвитие. Психотренинг / Общие рекомендации для женщин

Ассертивность для женщин. Как научиться выражать свои потребности, установить здоровые границы

Ханкс Джули Де Азеведо

Код товара: 4996937

(0 оценок)Оценить

ОтзывНаписать отзыв

ВопросЗадать вопрос

1 / 2

-33%

1 030

1 537

Доставим в

г. Москва

Планируемая дата

5 мая (Вс)

Курьером

бесплатно от 10 000 ₽

В пункт выдачи

от 155 ₽

бесплатно от 10 000 ₽

Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа

Издательство:

Вильямс

Год издания:

Переводчик:

Проценко Д. В.

Описание

Характеристики

Полезные навыки, благодаря которым вы научитесь высказывать и отстаивать свое мнение
Это замечательная книга, дающая мощный стимул женщинам, готовым взять под контроль свою жизнь. Вместо того чтобы оставаться в круговороте размышлений и сожалений без возможности выразить свои мысли и желания или даже признать свои потребности, прочитав эту книгу, вы научитесь отстаивать свои мысли и получать то, что хотите. Вы узнаете о наиболее распространенных барьерах на пути к ассертивности, о том, как определить, чего вы действительно хотите, и выразить это здоровым способом, и - самое главное - как применить новые навыки общения в повседневной жизни.

Вам трудно отстаивать себя и доносить до других свои потребности? Нелегко устанавливать границы? Вы выплескиваете обиду или враждебность, когда кажется, что вас не слышат и не уважают? Многим женщинам по разным причинам трудно проявлять ассертивность, даже очень уверенным в себе женщинам бывает сложно выразить свои мысли и чувства. Как же эффективно выражать свои потребности и при этом быть внимательной к другим?

Благодаря этому незаменимому путеводителю по психологии женщин вы сможете улучшить свою жизнь, научившись выражать потребности, управлять эмоциями, устанавливать здоровые границы и также поймете, как улучшить свои отношения. Вы узнаете о наиболее распространенных барьерах на пути к ассертивности, о том, как определить, чего вы действительно хотите, и выразить это здоровым способом, и - самое главное - как применить новые навыки общения в повседневной жизни! Вместо того чтобы оставаться в круговороте раздумий и сожалений, не имея уверенности и возможности выразить свои мысли, вы будете готовы отстаивать свои интересы и наконец-то получите то, чего хотите.

Узнайте о трех стилях общения - какой из них ваш?
- Пассивный "коврик"
- Агрессивный, или пассивно-агрессивный "меч"
- Ассертивный "фонарь"

количество томов

количество страниц

192 стр.

переплет

Мягкая обложка

размеры

235x165x8 мм

цвет

Красный

тип бумаги

офсетная (60-220 г/м2)

ISBN

978-5-907515-67-3

возрастная категория

18+ (нет данных)

вес

255 г

код в Майшоп

4996937

язык

русский

Содержание

Об авторе Благодарности Предисловие Введение
Глава 1. Что означает быть ассертивной
Глава 2. Привязанность, эмоции и ассертивность
Глава 3. Барьеры на пути к ассертивному общению
Глава 4. Саморефлексия. Изучение моделей ваших
отношений
Глава 5. Самопонимание. Распознавание эмоций
Глава 6. Самоуспокоение. Осознанность и
управление эмоциями
Глава 7. Самовыражение. "Коврик", "меч" и
"фонарь"
Глава 8. Самовыражение. Установление четких
границ
Глава 9. Личностный рост. С фонарем в руках
Рекомендованная литература
Список литературы

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?

За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию

Как получить больше бонусов за отзыв?

Публикуйте фото или видео к отзыву
Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"

Правила начисления бонусов

Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре

Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Ассертивность для женщин. Как научиться выражать свои потребности, установить здоровые границы» (авторы: Ханкс Джули Де Азеведо), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!