Все мои ментальные демоны. Научно доказанные способы борьбы с депрессией, бессонницей, СДВГ

Почему стоит прочитать эту книгу?
Предисловие
Глава 1. Депрессия - тяжелая "простуда" для мозга
и защитный механизм эволюции
Глава 2. Тревожность - устаревший инстинкт
Глава 3. Возможно, несмотря на навыки общения,
вам не чужды социальные страхи
Глава 4. Галлюцинации и бред бывают не только у
душевнобольных
Глава 5. Отсутствие сна может убить вас
Глава 6. Зависимость - это желание, а не
удовольствие
Глава 7. Забыть о боли, когда рана зажила, - вот
залог успеха
Глава 8. Мозг может развиваться до конца жизни,
поэтому век живи - век учись
Глава 9. Как красиво стареть
Глава 10. Как обрести крепкую память
Глава 11. Как справиться с современным кризисом
внимания
Глава 12. "Ты меня слушаешь?" Так ли страшен
СДВГ
Глава 13. Креативность - ключевая компетенция
мозга, более важная, чем память и концентрация
Глава 14. Прокрастинация и прекрастинация
Глава 15. Сколько раз в день нужно мыть руки,
чтобы это считалось ОКР?
Глава 16. Психопаты, страшные и могущественные
Глава 17. Биполярное расстройство: рай и ад в
одном флаконе
Глава 18. Кто-то установил в мой мозг чип, чтобы
подслушивать меня!
Глава 19. Тело и мозг - кто хозяин?