Книги / Красота, здоровье, секс / Здоровье / Популярная и нетрадиционная медицина / Специальные профильные рекомендации / Опорно-двигательный аппарат

Здоровье позвоночника. Упражнения от болей в шее и спине при остеохондрозе и межпозвоночных грыжах

Бубновский Сергей Михайлович

Код товара: 5030110

(0 оценок)Оценить

ОтзывНаписать отзыв

ВопросЗадать вопрос

1 / 9

PDF

1 / 9

-32%

963

1 415

Доставим в

г. Москва

Планируемая дата

24 мая (Пт)

Курьером

бесплатно от 10 000 ₽

В пункт выдачи

от 155 ₽

бесплатно от 10 000 ₽

Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа

Издательство:

Эксмо

Год издания:

Серия:

Золотая полка доктора Бубновского

Описание

Характеристики

Что такое боль в спине?
Как быть со страхами, возникающими у человека при диагнозе «грыжа позвоночника» или остеохондроз?
Какой путь выбрать для борьбы с этими проблемами?

Из новой книги доктора Бубновского вы узнаете, почему на самом деле диагноз «грыжа позвоночника» — это уловка, махинация, а не настоящее заболевание. Поймете, какие причины приводят к болям в спине, и определите для себя реальные физические упражнения, способные улучшить состояние без лекарств и операции. А полезные и мотивирующие истории других пациентов подарят надежду и хорошее настроение, ведь чужой пример выздоровления — это всегда еще и новые идеи, новый опыт.

Нужен ли корсет при болях в спине? Что такое правильное движение? Как преодолеть страх перед зарядкой? Что есть, чтобы восстановить костную массу при остеохондрозе?

На эти и другие вопросы отвечает доктор Бубновский, имеющий за плечами более тридцати лет работы с самыми тяжелыми случаями болезни и умеющий справляться с ними без хирургических вмешательств.

количество томов

количество страниц

304 стр.

переплет

Твёрдый переплёт

размеры

240x167x20 мм

цвет

Зелёный

тип бумаги

офсетная (60-220 г/м2)

ISBN

978-5-04-191555-1

возрастная категория

16+

вес

576 г

код в Майшоп

5030110

язык

русский

Содержание

ПРЕДИСЛОВИЕ
РАЗДЕЛ 1. ОСТЕОХОНДРОЗ
ОСТЕОХОНДРОЗ - ТРЕТЬЯ ПОЗИЦИЯ
ИЛЛЮЗИИ ЗДОРОВЬЯ
АНАТОМИЯ ОСТЕОХОНДРОЗА
Первая история болезни
Вторая история болезни
Третья история болезни
ОСТЕОХОНДРОЗ И СПОРТ
ПРАВИЛО "4Х4"
Четвертая история болезни: "устали жить?"
БЕСПРЕДЕЛ БЕЗДЕЙСТВИЯ,
ИЛИ ЗАКОНЫ ОСТЕОХОНДРОЗА
КОММЕНТАРИЙ К РЕЦЕПТАМ ОТ ОСТЕОХОНДРОЗА
РЕЦЕПТЫ ОТ ОСТЕОХОНДРОЗА
Условный больной № 1
Условный больной № 2
Условный больной № 3
УПРАЖНЕНИЯ НА КРОВАТИ (ПОСЛЕ СНА)
Стопа
Коленный сустав
Тазобедренный сустав
Для брюшного пресса
ИЗ ЖИЗНИ ЧИТАТЕЛЕЙ
Письмо первое
Комментарий Б. С
Письмо второе
Комментарий Б. С
Выписка из истории болезни
Комментарий Б. С
Письмо третье
Комментарий Б. С
Письмо четвертое
КАК ПОБОРОТЬ СТРАХИ?
10 ТИПИЧНЫХ ОШИБОК
ПРИ САМОСТОЯТЕЛЬНОМ ВЫПОЛНЕНИИ
ЛЕЧЕБНЫХ УПРАЖНЕНИЙ
ЭТАЖИ ТЕЛА
ПЕРВЫЙ ЭТАЖ (ПОЯС НИЖНИХ КОНЕЧНОСТЕЙ)
ВТОРОЙ ЭТАЖ (МЫШЦЫ ПОЯСНИЧНОГО ОТДЕЛА И
БРЮШНОГО ПРЕССА)
ТРЕТИЙ ЭТАЖ (ПОЯС ВЕРХНИХ КОНЕЧНОСТЕЙ,
ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ И МЫШЦЫ ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ
СПИНЫ) ...
ОСТЕОПОРОЗ - КРАЙНЕЕ ПРОЯВЛЕНИЕ
ОСТЕОХОНДРОЗА
ПОГОВОРИМ О ПИТАНИИ
Диета и остеохондроз
ДИЕТА С. М. БУБНОВСКОГО
Завтрак и ужин
Обед
НАСТРОЙ НА ЗДОРОВЬЕ: КАК ЭТОГО ДОБИТЬСЯ?
РАЗДЕЛ 2. ГРЫЖА ПОЗВОНОЧНИКА
ГРЫЖА МПД КАК ИДЕЯ
ОПЕРАЦИЯ ПОМОЖЕТ?
История болезни № 1
ЧТО ОЗНАЧАЕТ ТЕРМИН "ГРЫЖА МПД"?
ПРОТРУЗИЯ И ГРЫЖА - ЭТО ОДНО И ТО ЖЕ?
КАК ПОЯВЛЯЕТСЯ ГРЫЖА ПОЗВОНОЧНИКА
История болезни № 2
ОТКУДА БЕРЕТСЯ БОЛЬ, ЕСЛИ ГРЫЖА НЕ
ВИНОВАТА?
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛИ В СПИНЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ
КАК ПРЕОДОЛЕТЬ СТРАХ БОЛИ
БЕЗ ОБЕЗБОЛИВАЮЩИХ ПРЕПАРАТОВ
ЧТО ДЕЛАТЬ ПРИ ОБОСТРЕНИИ БОЛЕЙ В СПИНЕ
ЧТО ТАКОЕ ПРАВИЛЬНОЕ ДВИЖЕНИЕ
КАК ПРЕОДОЛЕТЬ СТРАХ ПЕРЕД ДВИЖЕНИЕМ
НУЖЕН КОРСЕТ ПРИ БОЛЯХ В СПИНЕ?
ПОЧЕМУ МЫ ИСПОЛЬЗУЕМ В КАЧЕСТВЕ
ЛЕЧЕБНЫХ СРЕДСТВ ТРЕНАЖЕРЫ
Тренажеры, различающиеся
по способам отягощения
Основные выводы
НАДОЛГО ЛИ ХВАТАЕТ РЕЗУЛЬТАТА ЛЕЧЕНИЯ
ОСТЕОХОНДРОЗА В САНАТОРИИ?
ПЯТЬ СПОСОБОВ
ЕСТЕСТВЕННОГО ОБЕЗБОЛИВАНИЯ
Первый способ: ванна с холодной водой,
или 5 секунд страха
Второй способ: лечебное голодание -
экстремальный анальгетик
Некоторые правила лечебного голодания, которые
не следует нарушать:
Третий способ: диафрагмальное дыхание,
или несколько правил управляемого обезболивания
Четвертый способ: саунотерапия по правилам
русск бани. Экстремальное восстановление
Пятый (основной) способ:
снятие боли через движение
КАК ЛЕЧИТЬ ГРЫЖУ ПОЗВОНОЧНИКА БЕЗ ЛЕКАРСТВ
Лечение грыжи межпозвонкового диска
C4^5^6 шейного отдела позвоночника
Лечение грыжи межпозвонкового
Диска l3-l4, l5-s1 поясничного отдела позвоночника
...
Лечение грыжи позвоночника на открытом воздухе
...
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ БОЛЬ В СПИНЕ ЗАСТАЛА В ПУТИ
КОРОТКО О РАЗНИЦЕ В ПОДХОДЕ К ЛЕЧЕНИЮ
ПОЗВОНОЧНИКА ОРТОДОКСАЛЬНОЙ
НЕВРОЛОГИИ И СОВРЕМЕННОЙ КИНЕЗИТЕРАПИИ
ЧТО ТАКОЕ КИНЕЗИТЕРАПИЯ
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
ПРИЛОЖЕНИЕ
ОБ АВТОРЕ
ПРЕДМЕТНЫЙ УКАЗАТЕЛЬ

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?

За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию

Как получить больше бонусов за отзыв?

Публикуйте фото или видео к отзыву
Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"

Правила начисления бонусов

Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре

Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Здоровье позвоночника. Упражнения от болей в шее и спине при остеохондрозе и межпозвоночных грыжах» (авторы: Бубновский Сергей Михайлович), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!