Совладание с ОКР для подростков
Койн Лиза, Седли Бен
Код товара: 5037509
(0 оценок)Оценить
ОтзывНаписать отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 2
PDF
Нет в наличии
Доставим в
г. МоскваКурьером
бесплатно от 10 000 ₽
В пункт выдачи
от 155 ₽
бесплатно от 10 000 ₽
Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа
Издательство:
Оригинальное название:
Stuff That's Loud. A Teen's Guide to Unspiraling When OCD Gets Noisy
Год издания:
2024
Переводчики:
Описание
Характеристики
Навязчивые мысли роятся в голове? Тревога выходит из-под контроля, а эмоции захлестывают? Боитесь делать (или не делать) какие-то вещи определенным образом? Чувствуете, будто вот-вот случится что-то плохое? Вам кажется, что никому нет никакого дела до вас или еще хуже - что вы просто сходите с ума? Во-первых, вы вовсе не одиноки, а во-вторых, вы не сумасшедший! Просто именно так и проявляется обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР). К счастью, с ним вполне можно бороться. Приведенные в книге советы помогут вернуться к нормальной жизни.
Данное иллюстрированное руководство содержит описание практических методик, позволяющих избавиться от навязчивых мыслей и компульсий, связанных с ОКР. Вы узнаете, как вырваться из водоворота тревожных мыслей, как перестать избегать того, что пугает, и как здоровый образ жизни - например, достаточное количество сна и физических упражнений - может помочь справиться с симптомами ОКР. Эта книга поможет положить конец страданиям и взять ситуацию под контроль.
"Именно такую книгу я хотел бы иметь, будучи подростком".
- Стюарт Ральф, автор подкаста The OCD Stories.
"Эта книга вобрала в себя все, что помогает преодолеть ОКР: она проницательная, вдохновляющая, бросающая вызов, дающая надежду. Настоятельно рекомендую".
- Крис Байер, отец подростка с ОКР, продюсер удостоенного наград короткометражного фильма UNSTUCK: an OCD kids movie.
Данное иллюстрированное руководство содержит описание практических методик, позволяющих избавиться от навязчивых мыслей и компульсий, связанных с ОКР. Вы узнаете, как вырваться из водоворота тревожных мыслей, как перестать избегать того, что пугает, и как здоровый образ жизни - например, достаточное количество сна и физических упражнений - может помочь справиться с симптомами ОКР. Эта книга поможет положить конец страданиям и взять ситуацию под контроль.
"Именно такую книгу я хотел бы иметь, будучи подростком".
- Стюарт Ральф, автор подкаста The OCD Stories.
"Эта книга вобрала в себя все, что помогает преодолеть ОКР: она проницательная, вдохновляющая, бросающая вызов, дающая надежду. Настоятельно рекомендую".
- Крис Байер, отец подростка с ОКР, продюсер удостоенного наград короткометражного фильма UNSTUCK: an OCD kids movie.
код в Майшоп
5037509
возрастная категория
16+
количество томов
1
количество страниц
128 стр.
размеры
235x165x10 мм
ISBN
978-5-907705-14-2
тип бумаги
офсетная (60-220 г/м2)
вес
220 г
язык
Русский
переплёт
Мягкая обложка
Содержание
Об авторах Благодарности Предисловие
переводчиков Введение
ЧАСТЬ I. ПОГРУЗИТЬСЯ В ПУЧИНУ Глава 1. Шум в
голове
Спойлер Твои спутники
Глава 2. Шум в голове усиливается
Она застряла
Его разум никогда не отдыхал Она переживала обо
всем Он должен был спасти мир
Он думал, следовательно, существовал... Или нет?
Ему приходилось прятать монстра
Она молилась, чтобы быть нормальной
Она должна была все делать идеально
Он не мог быть уверен ни в чем
Она чувствовала себя преданной собственным
телом
Все завязывается в тугой узел
Глава 3. Шум в голове становится невыносимым
Я так запутался
Контроль окружающего мира
ЧАСТЬ II. ВЫБРАТЬСЯ ИЗ ПУЧИНЫ Глава 4.
Любознательность
Любознательность - твой друг
Глава 5. Готовность
Высокоинтенсивная тренировка любознательности
Глава 6. Что действительно важно
Заблудиться
Давай зададимся важными вопросами
Глава 7. Гибкость
Этапы
Перейдем к вопросу "как"
Крутые идеи для экспозиции Преодоление
трудностей
Глава 8. Родители, и что делать,
чтобы их помощь была полезной
Что ты хочешь рассказать об ОКР Что ты хочешь
рассказать о себе Обращение к родителям Когда и
как говорить с родителями
Глава 9. Собираем армию
Совет: как говорить с другими о шуме в голове
Глава 10. Другие полезные идеи
Сон
Тренировки Еда и напитки Лекарства Выход
наружу Психотерапия
Дополнительная поддержка и идеи
переводчиков Введение
ЧАСТЬ I. ПОГРУЗИТЬСЯ В ПУЧИНУ Глава 1. Шум в
голове
Спойлер Твои спутники
Глава 2. Шум в голове усиливается
Она застряла
Его разум никогда не отдыхал Она переживала обо
всем Он должен был спасти мир
Он думал, следовательно, существовал... Или нет?
Ему приходилось прятать монстра
Она молилась, чтобы быть нормальной
Она должна была все делать идеально
Он не мог быть уверен ни в чем
Она чувствовала себя преданной собственным
телом
Все завязывается в тугой узел
Глава 3. Шум в голове становится невыносимым
Я так запутался
Контроль окружающего мира
ЧАСТЬ II. ВЫБРАТЬСЯ ИЗ ПУЧИНЫ Глава 4.
Любознательность
Любознательность - твой друг
Глава 5. Готовность
Высокоинтенсивная тренировка любознательности
Глава 6. Что действительно важно
Заблудиться
Давай зададимся важными вопросами
Глава 7. Гибкость
Этапы
Перейдем к вопросу "как"
Крутые идеи для экспозиции Преодоление
трудностей
Глава 8. Родители, и что делать,
чтобы их помощь была полезной
Что ты хочешь рассказать об ОКР Что ты хочешь
рассказать о себе Обращение к родителям Когда и
как говорить с родителями
Глава 9. Собираем армию
Совет: как говорить с другими о шуме в голове
Глава 10. Другие полезные идеи
Сон
Тренировки Еда и напитки Лекарства Выход
наружу Психотерапия
Дополнительная поддержка и идеи
Отзывы
Вопросы
Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!
Дарим бонусы за отзывы!
За какие отзывы можно получить бонусы?
- За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
- Публикуйте фото или видео к отзыву
- Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Совладание с ОКР для подростков» (авторы: Койн Лиза, Седли Бен), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!