Ваше тело — ваш лучший друг. Как остановиться в сокрушительной гонке за недостижимыми стандартами
Мазер Эрика
Код товара: 5056943
(0 оценок)Оценить
ОтзывНаписать отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 2
1 / 2
Издательство:
Оригинальное название:
Your body, your best friend
Год издания:
2025
Переводчик:
Описание
Характеристики
Вы когда-нибудь задумывались над тем, чего могли бы достичь за время, которое тратите на переживания по поводу своей внешности? Навязываемые со всех сторон шаблоны красоты и требования к тому, как должна выглядеть женщина, превратили многих из нас в злейших критиков себя. Это уже чересчур. Пришло время перестать вестись на эту пропаганду и начать относиться к своему телу с уважением за то, чем оно на самом деле является — божественным инструментом для достижения наших высоких устремлений и ощущения чуда жизни!
Эта честная и искренняя книга научит вас освобождаться от глубоко укоренившихся идей, которые приносят постоянное и мучительное недовольство своим телом. Вы сможете распахнуть объятия своему яркому, неповторимому и подлинному «Я». Благодаря авторской программе Эрики Мазер «Обожай свое тело», которая легла в основу этой книги, вы избавитесь от многолетней привычки негативно оценивать свой образ и откроете в себе великолепную женщину, каковой вы являетесь!
Эта честная и искренняя книга научит вас освобождаться от глубоко укоренившихся идей, которые приносят постоянное и мучительное недовольство своим телом. Вы сможете распахнуть объятия своему яркому, неповторимому и подлинному «Я». Благодаря авторской программе Эрики Мазер «Обожай свое тело», которая легла в основу этой книги, вы избавитесь от многолетней привычки негативно оценивать свой образ и откроете в себе великолепную женщину, каковой вы являетесь!
код в Майшоп
5056943
возрастная категория
16+
количество томов
1
количество страниц
304 стр.
размеры
210x145x25 мм
ISBN
978-5-9573-6525-9
тип бумаги
газетная (30-52 г/м2)
цвет
Серый
вес
290 г
язык
Русский
переплёт
Мягкая обложка
Содержание
Введение
Урок 1. Нейтрализуйте ловушку счастья
Всенародная одержимость, делающая нас
жалкими
Неправильное понимание счастья
Эмоции подобны погоде
Счастье подобно кошке
Практика счастья
Эффективны ли аффирмации?
Устремления
Мантры
Санкальпа
Оставаться несчастным
Конструктивные мысли возникают в вашем теле
Процесс самопознания требует времени
Урок 2. Хорошо там, где нас нет
Культура сравнения и конкуренции
Болезненное сравнение
Зеркала, весы и размеры
Что такое культура диеты?
Запрещенный язык допустимой
женственности
Женское тело прекрасно от природы
Наше тело и наша индивидуальность
Хорошо там, где... А где?
Зеленый цвет - цвет зависти
Зависть приводит к индивидуализму
Как прерывать запрещенные
женские разговоры
Что делать, когда вам завидуют другие
Зеленый цвет - цвет сердечной чакры
Урок 3. Превратите яд в панацею
Формула ценности тела: как выглядит, что делает,
как себя чувствует
Зависимость от совершенства
Противоядие от перфекционизма
Свет мой, зеркальце, скажи!
Перфекционизм растрачивает драгоценный
капитал
Как перфекционизм отравляет
(и медленно убивает) нас
Несовершенства, неудачи, ошибки
Совершенство и любовь
Любите свое тело, любите себя
Совершенство и цель
Чего жаждет ваша душа?
Как использовать
свое санкальпа-намерение
Урок 4. Обуздайте манипулятора (Сила выбора)
Хорошего и плохого не существует
Семья и манипуляция
Манипулятор - это вы!
Помогите своему манипулятору
Старение
Болезнь
Травма
Другие люди - тоже манипуляторы
Вмешательство в манипуляции
Создание манипуляций: разговоры о других
людях
Преодоление манипуляций
Выбор негатива
Превратите своего манипулятора
в реформатора
Шаг первый: уловите схему поведения
Шаг второй: сделайте десять глубоких вдохов
и перезагрузитесь
Шаг третий: щедро вознаградите себя за то, что
"закрепили" правильную схему
поведения
Шаг четвертый: сделайте шаг к исцелению
Перехитрите манипулятора
Урок 5. Верните свое тело, позовите душу
домой
Причины превращения в объект. Потеря контакта
с телом
Ценность красивого тела (включая лицо!)
Ценность тела, способного к размножению
Тело-машина
Потеря контакта с телом стоит вам души
Проблемы при восстановлении контакта с телом:
чувства вызывают боль! (поначалу)
Тело испытывает боль
Эмоции причиняют боль; мысли тоже
причиняют боль
Награда за восстановление контакта с телом:
возвращение домой к волшебному телу
Исследуйте, что нравится вашей душе
Урок 6. Ваше тело и красота уникальны
Примеры для подражания в киберпространстве
Познайте себя
Ваша уникальность
Язык тела № 1: правильное питание!
Сколько вы едите
Когда вы едите
Что вы едите
Язык тела № 2: Оцените, как вы отдыхаете!
Проблемы со сном и их решение
Язык тела № 3: движение и прикосновение
Ежедневные прикосновения
Сексуальные прикосновения
Забота о себе священна
Урок 7. Вы больше, чем ваше тело
Образ тела - это мысленная конструкция
Здоровые границы
Тело дается нам на время
Кто вы?
Забота о себе
Познание своего ума
Базовое здоровье ума и тела
И вновь: кто вы?
Используйте тело, чтобы найти свою цель
Вы вышли на свой путь
Благодарности
Об авторе
Руководство по ресурсам
Список источников
Урок 1. Нейтрализуйте ловушку счастья
Всенародная одержимость, делающая нас
жалкими
Неправильное понимание счастья
Эмоции подобны погоде
Счастье подобно кошке
Практика счастья
Эффективны ли аффирмации?
Устремления
Мантры
Санкальпа
Оставаться несчастным
Конструктивные мысли возникают в вашем теле
Процесс самопознания требует времени
Урок 2. Хорошо там, где нас нет
Культура сравнения и конкуренции
Болезненное сравнение
Зеркала, весы и размеры
Что такое культура диеты?
Запрещенный язык допустимой
женственности
Женское тело прекрасно от природы
Наше тело и наша индивидуальность
Хорошо там, где... А где?
Зеленый цвет - цвет зависти
Зависть приводит к индивидуализму
Как прерывать запрещенные
женские разговоры
Что делать, когда вам завидуют другие
Зеленый цвет - цвет сердечной чакры
Урок 3. Превратите яд в панацею
Формула ценности тела: как выглядит, что делает,
как себя чувствует
Зависимость от совершенства
Противоядие от перфекционизма
Свет мой, зеркальце, скажи!
Перфекционизм растрачивает драгоценный
капитал
Как перфекционизм отравляет
(и медленно убивает) нас
Несовершенства, неудачи, ошибки
Совершенство и любовь
Любите свое тело, любите себя
Совершенство и цель
Чего жаждет ваша душа?
Как использовать
свое санкальпа-намерение
Урок 4. Обуздайте манипулятора (Сила выбора)
Хорошего и плохого не существует
Семья и манипуляция
Манипулятор - это вы!
Помогите своему манипулятору
Старение
Болезнь
Травма
Другие люди - тоже манипуляторы
Вмешательство в манипуляции
Создание манипуляций: разговоры о других
людях
Преодоление манипуляций
Выбор негатива
Превратите своего манипулятора
в реформатора
Шаг первый: уловите схему поведения
Шаг второй: сделайте десять глубоких вдохов
и перезагрузитесь
Шаг третий: щедро вознаградите себя за то, что
"закрепили" правильную схему
поведения
Шаг четвертый: сделайте шаг к исцелению
Перехитрите манипулятора
Урок 5. Верните свое тело, позовите душу
домой
Причины превращения в объект. Потеря контакта
с телом
Ценность красивого тела (включая лицо!)
Ценность тела, способного к размножению
Тело-машина
Потеря контакта с телом стоит вам души
Проблемы при восстановлении контакта с телом:
чувства вызывают боль! (поначалу)
Тело испытывает боль
Эмоции причиняют боль; мысли тоже
причиняют боль
Награда за восстановление контакта с телом:
возвращение домой к волшебному телу
Исследуйте, что нравится вашей душе
Урок 6. Ваше тело и красота уникальны
Примеры для подражания в киберпространстве
Познайте себя
Ваша уникальность
Язык тела № 1: правильное питание!
Сколько вы едите
Когда вы едите
Что вы едите
Язык тела № 2: Оцените, как вы отдыхаете!
Проблемы со сном и их решение
Язык тела № 3: движение и прикосновение
Ежедневные прикосновения
Сексуальные прикосновения
Забота о себе священна
Урок 7. Вы больше, чем ваше тело
Образ тела - это мысленная конструкция
Здоровые границы
Тело дается нам на время
Кто вы?
Забота о себе
Познание своего ума
Базовое здоровье ума и тела
И вновь: кто вы?
Используйте тело, чтобы найти свою цель
Вы вышли на свой путь
Благодарности
Об авторе
Руководство по ресурсам
Список источников
Отзывы
Вопросы
Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!
Дарим бонусы за отзывы!
За какие отзывы можно получить бонусы?
- За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
- Публикуйте фото или видео к отзыву
- Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Ваше тело — ваш лучший друг. Как остановиться в сокрушительной гонке за недостижимыми стандартами» (авторы: Мазер Эрика), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!