Вкусно и полезно. Книги о здоровом питании

Вкусно и полезно. Книги о здоровом питании

Список лучших книг о правильном питании

28 марта отмечается День нутрициолога — специалиста по питанию. Составить сбалансированное меню для себя и своих близких вы можете самостоятельно, воспользовавшись специальной литературой: книгами рецептов, справочниками по здоровому питанию. Ведь правильный рацион, богатый всеми необходимыми микро- и макроэлементами, улучшит ваше самочувствие и придаст энергию.

Многие опасаются, что на правильном питании придётся исключить любимые продукты — например, десерты. На самом деле, здоровая диета может быть не только полезной, но и вкусной. Необязательно совсем отказываться от любимых сладостей. Достаточно ограничить количество сахара в рационе или найти замену любимым рецептам в книгах диетических рецептов.

Как выбрать лучшую книгу о здоровом питании

Как же найти грамотный подход к правильному питанию? Часто можно встретить противоречивую информацию: в одном источнике написано, что жиры стоит полностью исключить из рациона, а в другом вас уверяют, что, наоборот, жиров должно быть больше белков и углеводов. Важно найти книгу, которая основана на доказательной медицине и достоверных исследованиях. Так ваш рацион будет правильным и сбалансированным. А ещё вы найдёте много полезной информации о том, как правильно сочетать продукты питания, как некоторые привычные блюда могут влиять на гормоны и какие есть здоровые альтернативы фастфуду и вредной еде.

Сортировать по:
рейтингу
дате выхода
названию
автору
цене
скидке
14 июля (Пн)
Фиксированная скидка
Акция до 17.07.2025
Подробнее
-50%
Натюр. Малышам. Просто, вкусно и полезно
14 июля (Пн)
14 июля (Пн)
Фиксированная скидка
Акция до 17.07.2025
Подробнее
-50%
Рецепты для аллергиков
14 июля (Пн)
Фиксированная скидка
Акция до 17.07.2025
Подробнее
-50%
Пасха рядом
14 июля (Пн)
Фиксированная скидка
Акция до 17.07.2025
Подробнее
-50%
Диеты-убийцы
14 июля (Пн)
Фиксированная скидка
Акция до 17.07.2025
Подробнее
-50%
Блюда из дикорастущих растений
14 июля (Пн)
14 июля (Пн)
Фиксированная скидка
Акция до 17.07.2025
Подробнее
-50%
Кулинария северных Вед
14 июля (Пн)
Фиксированная скидка
Акция до 17.07.2025
Подробнее
-50%
Сладости без глютена за 30 минут
14 июля (Пн)
14 июля (Пн)
14 июля (Пн)
14 июля (Пн)
14 июля (Пн)
14 июля (Пн)
14 июля (Пн)
Фильтры
Сортировка
Ваш населённый пункт:
г. Москва
Выбор населённого пункта