Здоровая спина за 10 минут в день
Ринтоул Мэри, Вест Бернард
Код товара: 1451786
(1 оценка)Оценить
1 отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 3
PDF
1 / 3
Нет в наличии
Доставим в
г. МоскваКурьером
бесплатно от 10 000 ₽
В пункт выдачи
от 155 ₽
бесплатно от 10 000 ₽
Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа
Издательство:
Оригинальное название:
Back in Ten Minutes
Описание
Характеристики
Боль в спине является причиной большого числа снижений и потери трудоспособности. Общие советы, направленные на то, чтобы спина человека функционировала как можно лучше и дольше, кратко изложены в начальных главах книги; затем подробно описаны рекомендуемые конкретные упражнения, которые объединены в 7 групп в зависимости от целевого назначения или методики их выполнения.
Для широкого круга читателей.
Для широкого круга читателей.
Содержание
1. Боль в спине - факты и цифры
2. О тренировке
3. Об осанке
4. Хорошая осанка - как ее достичь
5. Плохая осанка - почему вам следует ее избегать
6. Растягивание и гибкость
7. Больше о вашей спине - некоторые полезные
советы
8. В заключение
Упражнения
Упражнения в положении стоя
Упражнения у стены и двери
Упражнения сидя
Упражнения для рук и плеч
Упражнения для шеи
Упражнения с использованием стула и стола
Упражнения на полу
Об авторах
2. О тренировке
3. Об осанке
4. Хорошая осанка - как ее достичь
5. Плохая осанка - почему вам следует ее избегать
6. Растягивание и гибкость
7. Больше о вашей спине - некоторые полезные
советы
8. В заключение
Упражнения
Упражнения в положении стоя
Упражнения у стены и двери
Упражнения сидя
Упражнения для рук и плеч
Упражнения для шеи
Упражнения с использованием стула и стола
Упражнения на полу
Об авторах
Отзывы · 1
Вопросы
Люба
1 июня 2024 г. в 17:13
0
0
Настоящая находка для тех, кто страдает от болей в спине. Подробные упражнения действительно помогают поддерживать здоровье спины. Легко включить в ежедневный режим.
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Дарим бонусы за отзывы!
За какие отзывы можно получить бонусы?
- За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
- Публикуйте фото или видео к отзыву
- Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Здоровая спина за 10 минут в день» (авторы: Ринтоул Мэри, Вест Бернард), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!