Книги / Красота, здоровье, секс / Здоровье / Коррекция фигуры / Прочее

Совершенное тело за 4 часа

Феррис Тимоти

Код товара: 1651237

(0 оценок)Оценить

ОтзывНаписать отзыв

1 вопрос

1 / 29

PDF

1 / 29

Нет в наличии

Доставим в

г. Москва

Курьером

бесплатно от 10 000 ₽

В пункт выдачи

от 155 ₽

бесплатно от 10 000 ₽

Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа

Издательство:

Добрая книга

Оригинальное название:

The 4-Hour Body

Год издания:

Описание

Характеристики

Это не просто очередная книга о диетах и фитнесе. Это книга о том, как преобразить себя и свое тело — быстро и легко, с минимальными затратами сил и времени, следуя простым методикам, которые автор испытывал на себе на протяжении более десяти лет. Вы узнаете о том, как:
• сбросить более 45 кг, тратя всего 20 минут дважды в неделю;
• спать по 2 часа в день и чувствовать себя хорошо отдохнувшим;
• переедая, сбросить больше жира, чем теряет на дистанции бегун-марафонец;
• набрать более 15 кг нежировой мышечной массы без стероидов, проведя в тренажерном зале в общей сложности 4 часа;
• сбросить 10 кг веса за 30 дней без специальных тренировок;
• пробежать 50 км после всего лишь 12 недель тренировок;
• и многое, многое другое.
Эти методики были получены в результате тысяч экспериментов, в которых лично участвовал автор книги. Тим Феррис проверял все эти методики на себе — в спортивном зале и в спальне, на стадионах и в ресторанах, в центрах подготовки спортсменов-олимпийцев и научных лабораториях, работая с всемирно известными диетологами, врачами, тренерами, спортсменами, физиологами, химиками и сексологами; среди его учителей были наставники олимпийских чемпионов, специалисты из индустрии развлечений для взрослых и даже бывший инструктор советского спецназа. В книге содержится коллективная мудрость сотен выдающихся спортсменов и десятков докторов наук, а также десятки историй успеха обычных людей, мужчин и женщин в возрасте от 18 до 70 лет, добившихся потрясающих результатов с использованием предлагаемых автором методик.

количество томов

количество страниц

576 стр.

переплет

Твёрдый переплёт

размеры

245x175x35 мм

страна изготовления

Россия

цвет

Голубой

тип бумаги

офсетная (60-220 г/м2)

наличие иллюстраций

фотографии

тип иллюстраций

черно-белые

ISBN

978-5-98124-537-4

стандарт

4 шт.

возрастная категория

18+

вес

1110 г

код в Майшоп

1651237

язык

русский

Содержание

Начните здесь и сейчас
Основы: первое и самое важное
Исходная точка: первые шаги и сварадж
Устранение жира: основы
Устранение жира: продвинутые приемы и методики
снижения веса
Наращивание мышечной массы
Совершенствование сексуальной жизни
Улучшение качества сна
Восстановление после травм
Учимся бегать быстрее и дальше
Обретение силы
От плавания до бейсбола
Долгая и хорошая жизнь
Заключительные мысли
Приложения и дополнения
Бонусные материалы
Благодарности
Источники фотография и иллюстраций
Об авторе

Отзывы

Вопросы · 1

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?

За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию

Как получить больше бонусов за отзыв?

Публикуйте фото или видео к отзыву
Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"

Правила начисления бонусов

Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Совершенное тело за 4 часа» (авторы: Феррис Тимоти), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!