Тренировки со скакалкой

Ли Бадди

Код товара: 1783772
(1 оценка)Оценить
1 отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 3
PDF
483
Доставим в
г. Москва
Курьером
Л-Пост
бесплатно от 10 000 ₽
В пункт выдачи
от 155 ₽
бесплатно от 10 000 ₽
Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа
Издательство:
Оригинальное название:
Jump Rope Training
Год издания:
2014
Переводчик:

Описание

Характеристики

Представлена система тренировок с прыжками со скакалкой, которая использовалась двадцатью пятью олимпийскими командами Соединенных Штатов. В пособие включены программы для совершенствования разных аспектов общефизической и спортивной подготовки: силы, скорости, выносливости, равновесия. Здесь вы также найдете специальные программы реабилитации после травм и контроля веса для спортсменов.
Для широкого круга читателей.
код в Майшоп
1783772
возрастная категория
16+
количество томов
1
количество страниц
272 стр.
размеры
241x165x14 мм
страна изготовления
Россия
наличие иллюстраций
рисунки
тип иллюстраций
чёрно-белые
формат
70x100/16 (170x240) мм
ISBN
978-95-15-2041-7, 978-985-15-2041-7
тип бумаги
офсетная (60-220 г/м2)
цвет
Белый
тираж
3500
стандарт
вес
язык
Русский
переплёт
Мягкая обложка

Содержание

Предисловие
Часть I. Прыжки со скакалкой:
последовательность тренировок
Глава 1. Введение в систему Бадди
Ли
Глава 2. Подготовка к прыжкам со
скакалкой
Глава 3. Шаг 1. Базовая фаза - овладение
базовыми техниками
прыжков
Глава 4. Шаг 2. Фаза общефизической
подготовки -
развитие прыжковых навыков и выносливости
Глава 5. Шаг 3. Фаза спортивной подготовки -
увеличение анаэробной
интенсивности
Часть II. Программы спортивных тренировок с
прыжками со скакалкой
Глава 6. Развитие
выносливости
Глава 7. Увеличение скорости и быстроты
движений
Глава 8. Наращивание силы
Глава 9. Развитие стремительности, ощущения
ритма, равновесия и координации
движений
Глава 10. Спортивная и общефизическая
подготовка
Часть III. Дополнительные варианты
использования тренировки с прыжками со
скакалкой
Глава 11. Разминка, "заминка" и активный
отдых
Глава 12. Предупреждение травм
и реабилитация после них
Глава 13. Снижение веса тела в спортивных
целях
Об авторе

Отзывы · 1

Вопросы

Люба

1 июня 2024 г. в 18:06
0
0
Классная книга для любителей активного образа жизни! Содержит множество программ тренировок, которые помогут улучшить физическую форму. Я начала тренироваться по этим методам и уже чувствую разницу. Плюс, есть программы для реабилитации после травм и контроля веса. Советую всем, кто хочет быть в отличной форме!
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?
  • За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
  • Публикуйте фото или видео к отзыву
  • Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Правила начисления бонусов
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Тренировки со скакалкой» (авторы: Ли Бадди), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!
Ваш населённый пункт:
г. Москва
Выбор населённого пункта