Книги / Научная и научно-популярная литература / Психология. Психотерапия. Саморазвитие / Популярная литература по психологии / Саморазвитие. Психотренинг / Общение. Убеждение

Искусство отступать

Стрип Пег, Бернстайн Алан

Код товара: 1894257

(0 оценок)Оценить

ОтзывНаписать отзыв

ВопросЗадать вопрос

1 / 2

480

Доставим в

г. Москва

Планируемая дата

6 мая (Пн)

Курьером

бесплатно от 10 000 ₽

В пункт выдачи

от 155 ₽

бесплатно от 10 000 ₽

Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа

Издательство:

Попурри

Оригинальное название:

Mastering The Art Of Quitting

Год издания:

Переводчик:

Герасимчик Ю. И.

Описание

Характеристики

Идея, которая лежит в основе книги, бросает вызов общепринятым стереотипам, заставляющим нас бороться до победной черты и никогда не сдаваться. Авторы утверждают, что умение вовремя отказаться от своих намерений обладает такой же ценностью, как настойчивость и целеустремленность. Порой отступление является первым шагом, необходимым для того, чтобы «перезагрузиться» и переосмыслить свои цели — понять, чего вы действительно хотите от жизни, и направиться по новому пути.
Для широкого круга читателей.

количество томов

количество страниц

288 стр.

переплет

Мягкая обложка

размеры

210x147x15 мм

страна изготовления

Россия

цвет

Белый

тип бумаги

офсетная (60-220 г/м2)

формат

60x84/16 (145x200 мм)

ISBN

978-985-15-2404-0, 978-985-15-3246-5

тираж

3500 экз.

стандарт

18 шт.

возрастная категория

16+

вес

310 г

код в Майшоп

1894257

язык

русский

Содержание

ВВЕДЕНИЕ
Миф о маленьком паровозике
Важность равновесия
Глава 1
Психология УПОРСТВА
Рассказ о двух "капитулянтах"
Почему "капитулянт" плохое слово
Как эмоции заставляют нас продолжать.
Мозг и упорство
Близость победы
Влияние случаев из жизни
Сила прерывистого подкрепления
Опасность эскалации обязательств
Ошибка невозвратных затрат
Синица в руках
Парадокс ощущаемой ценности
Проблема белых медведей
Упорство и личный опыт
Упорство и отсутствие гибкости
Как отказ уравновешивает весы
Глава 2
Деструктивный отказ от цели
Отказ от обязательств
"Добродетельный" отказ
Ложный отказ
Угроза ухода
Внезапное исчезновение
Большой взрыв
Замаскированный уход
Почему перечисленные виды ухода деструктивные
Камни преткновения
Внесем немного ясности
Противоречащие цели
Глава 3
Выход ИЗ ИГРЫ КАК ИСКУССТВО
Когнитивное растождествление
Аффективное растождествление
Мотивационное растождествление
Поведенческое растождествление
В погоне за счастьем
О позитивном мышлении
Дзен ожиданий
Первые шаги
Глава 4
Талант к конструктивному уходу
Ловите момент
Оцените свой талант
Боязнь неудачи
Цена избегания
Еще одна точка зрения на талант конструктивного
ухода
Глава 5
Управление мыслями и чувствами
Эмоциональный интеллект и самопознание
Зачем нужна пастила
Узнайте себя лучше
Развиваем навык конструктивного ухода
Как обмануть свои мысли
В погоне за белыми медведями: как "перехитрить"
свои недостатки
Кривая обучения
Сознательная постановка целей
Глава б
Переоценка целей
Вы видели гориллу?
"Разгул целей": важность правильной
формулировки
Помните о "Пинто"
Цели и личность
Цена изменений
Еще одна переоценка
Настроение и эмоции
Глава 7
Составление карты целей
Сказка ложь, да в ней намек
Перечисление целей
Внешние или внутренние?
Противоречия или согласованность?
Достижение и избегание
Вопрос приоритетов
Как поток помогает в оценке целей
Осваиваем мысленное сопоставление
Мысленное сопоставление изнутри
Оставим маленький паровозик в прошлом
Прыжок веры
Глава 8
Как правильно уйти
Управление сожалением
Чему нас учит сожаление
Контрафактуальное мышление
Вы и сожаление
Преодоление препятствий на пути к выходу из
игры
Глава 9
Перенастройте свой внутренний компас
Подумайте, что дальше
Личность и гибкость
Оптимизм и новая цель
Образ мыслей
Ценность планирования
Дорога к счастью
Важный урок
послесловие
Мудрость отказа
выражение благодарности.

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?

За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию

Как получить больше бонусов за отзыв?

Публикуйте фото или видео к отзыву
Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"

Правила начисления бонусов

Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре

Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Искусство отступать» (авторы: Стрип Пег, Бернстайн Алан), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!