Анатомия асан, раскрывающих бедра, и наклонов вперед

Лонг Рэй

Код товара: 2256071
(1 оценка)Оценить
1 отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 10
1 327
Доставим в
г. Москва
Курьером
Л-Пост
бесплатно от 10 000 ₽
В пункт выдачи
от 155 ₽
бесплатно от 10 000 ₽
Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа
Издательство:
Оригинальное название:
Anatomy for Hip Openers and Forward Bends (Yoga mat companion 2)
Год издания:
2018
Переводчик:

Описание

Характеристики

Доктор Рэй Лонг наглядно повествует об анатомии, биомеханике и физиологии древнего искусства йоги, попутно расшифровывая каждую позу. Книга содержит подробные и богато иллюстрированные инструкции по выполнению асан, с объяснением их научной подоплеки, что позволяет извлечь из них максимум пользы.
Для широкого круга читателей.
код в Майшоп
2256071
возрастная категория
16+
количество томов
1
количество страниц
224 стр.
размеры
285x210x13 мм
страна изготовления
Россия
тип крепления
клеевое (КБС - клеевое бесшовное соединение)
наличие иллюстраций
рисунки
тип иллюстраций
цветные
формат
60x90/8 (220x290) мм
ISBN
978-985-15-2857-4, 978-985-15-3622-7
тип бумаги
мелованная
цвет
Жёлтый
тираж
2500
стандарт
вес
язык
русский
переплёт
Мягкая обложка

Содержание

Введение
Как пользоваться этой книгой
Стратегический подход к занятиям йогой
Основные понятия
Агонисты и антагонисты: взаимное торможение
Изолирование ключевых мышц
Коактивация мышц
Стимулируемое растяжение
Бандхи
Кодекс бандха-йоги
Асаны, раскрывающие бедра
Сукхасана
Баддха-конасана
Упавиштха-конасана
Супта-падангуштхасана Б
Супта-падангуштхасана
Супта-падангуштхасана A
Супта-падангуштхасана
Курмасана
Паригхасана
Хануманасана
Падмасана
Наклоны вперед
Дандасана
Джану-ширшасана
Пашчимоттанасана
Трианг-мукхаикапада-пашчимоттансана
Краунчасана
Ардха-бадха-падма-пашчимоттанасана
Навасана
Убхая-падангуштхасана
Восстановительные позы
Випарита-карани
Шавасана
Указатель движений
Анатомический указатель
Глоссарий
Алфавитный указатель асан
Алфавитный указатель мышц и связок
Об авторе

Отзывы · 1

Вопросы

Яна

29 мая 2024 г. в 15:55
0
0
Эта книга стала для меня настоящим открытием! Инструкции подробные, а иллюстрации помогают лучше понять как правильно выполнять асаны. Очень полезно для тех, кто хочет углубить свои знания и улучшить практику. Рекомендую!
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?
  • За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
  • Публикуйте фото или видео к отзыву
  • Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Правила начисления бонусов
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Анатомия асан, раскрывающих бедра, и наклонов вперед» (авторы: Лонг Рэй), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!
Ваш населённый пункт:
г. Москва
Выбор населённого пункта